Здоровье, 1961 № 08 (80) - [2]
Индивидуальное развитие каждого человека неразрывно связано с его трудом. Бездеятельность обусловливает отсутствие развития, потерю функций, уменьшение, ослабление органов. Физический труд развивает мускулатуру тела, точность движений, тонкие двигательные координации.
Управление современными быстродвижущимися механизмами еще более оттачивает быстроту и ловкость.
Важно и другое: в труде воспитывается выносливость — способность бороться с утомлением, преодолевать его.
Победа строителей
>С картины художника О. М. Зардаряна
Получается интересная взаимосвязь: труд, являясь, с одной стороны, причиной утомления, с другой — может помочь его преодолеть. Вот почему человек, не привыкший к труду, быстрее утомляется, а тренированный более гарантирован от утомления. Но выносливость, как свидетельствуют физиологи, воспитывает не всякий труд, а только такой, который вызывает некоторое утомление.
Физический труд, мышечная работа, как ничто другое, развивает кровообращение, дыхание, усиливает обмен веществ. При сокращении мышц от чувствующих нервных окончаний поток нервных импульсов бежит к мозгу. Каждое движение, каждое мышечное напряжение является источником мышечного чувства. При этом возникает особое приподнятое эмоциональное состояние, которое И. П. Павлов образно назвал «мышечной радостью».
Очень своеобразно состояние мозга, возникающее под действием физического труда. Его можно назвать «трудовой эмоцией». Это эмоциональное состояние, эта «мышечная радость» служит основным поводом к тому, чтобы, начав какую-нибудь работу, человек стремился ее продолжать. Положительные эмоции, возникающие во время интересного труда, увеличивают работоспособность.
В труде существует особенность, отличающая его от простых движений, — цель работы, ее ощутимые результаты. Какое удовлетворение испытывает человек, увидав дело рук своих! Особенно удовлетворяет творческий труд, не механический и бездумный, а совершающийся с интересом, раскрывающий индивидуальность. Нет предела улучшению любого трудового процесса, поэтому всякий труд может стать источником творчества, вдохновенных исканий и радости.
Труд — условие долголетия, потому что деятельность предохраняет от увядания. Деятельный организм устойчив по отношению к различным вредным воздействиям внешней среды и, в частности, болезнетворным микробам.
Сказанное подтверждено многочисленными опытами на животных. Часть из них в силу созданных условий оставалась малоподвижной, а другая часть принуждена была к активности. Обе эти группы животных подвергались одинаковым разнообразным воздействиям: влиянию высоких и низких температур, разреженного воздуха, проникающей радиации. Полученные убедительные результаты доказывают, что активный организм значительно легче переносит неблагоприятные воздействия, чем пассивный. Это же подтверждает и сопоставление заболеваемости различных тканей организма животного и человека.
Не только мышечная активность, не только физический, но и умственный труд способствуют долголетию. Кто скажет, в каком возрасте возникает старость ученого? Ученые умирают, но не стареют! Если только тяжелая болезнь не приковала ученого к постели, не лишила его возможности трудиться в своей области, активно мыслить, творить, то «паспортная старость» для него не помеха. Непрерывная и напряженная мозговая деятельность, продолжавшаяся в течение всей жизни, не истощила его нервной системы, а лишь укрепила ее, сохранила ее свежесть, в то время как остальные органы уже явно состарились и отказываются работать.
Замечательны примеры умственной работоспособности ученых, доживших до преклонных лет. Великий И. П. Павлов с неугасимой энергией продолжал разрабатывать свое замечательное учение о высшей нервной деятельности до самой смерти, а умер он в возрасте 86 лет. Рассказывают, что наш выдающийся геолог В. А. Обручев в то время, когда приближалось его девяностолетие, работал чуть ли не по 10 часов в сутки, стремясь закончить свой труд по геологии Китая. Великие писатели Вольтер и Толстой, ученые Дарвин и Сеченов доказывали своим примером, сколь неугасимо пламя творческого огня, яркость, глубина, остроумие человеческой мысли. А продолжительность непрерывной напряженной мозговой работы насчитывает у этих исполинов труда не менее полувека.
Что же ответить тем, кто считает, что сохранение высокой работоспособности до глубокой старости — результат спокойной размеренной жизни, не знающей тревог и волнений? Это неверно. Во все времена великий мыслитель не оторван от жизни и все обстоятельства обыденной жизни действуют на него так же, как и на других людей. Им так же приходится нервничать, волноваться, переживать горе и радости.
А вот и убедительный пример, доказывающий, что умственная деятельность, связанная с большими волнениями и переживаниями, деятельность, которую никак не назовешь спокойной, может неувядаемо продолжаться до самых преклонных лет. Я имею в виду государственных деятелей. Разве 60–70 лет — это старость для выдающегося государственного деятеля? Часто это расцвет государственной мудрости и период наибольшей общественной активности. Кто из нас не знает, не был свидетелем того, как государственный деятель, находящийся уже в пожилом возрасте, проявляет поражающую всех неутомимость, настойчивость, мудрость.
