Здоровье, 1960 № 11 (71) - [17]
Конечно, очень большое значение имеет научно обоснованная система тренировки наших спортсменов, систематический врачебный контроль.
Но думается, что дело здесь прежде всего в воспитании спортсменов, в морально-волевых качествах, в умении владеть собой при самых сложных, самых тяжелых обстоятельствах. Именно эти качества прививает нашим мастерам советская спортивная школа.
Дело и в том, что физическая культура и спорт у нас доступны всем. 25 миллионов физкультурников — вот семья, где выросли наши прославленные мастера-олимпийцы, завоевавшие в Риме 43 золотые, 29 серебряных, 31 бронзовую медаль. Это они утвердили за нашей Родиной право называться первой спортивной державой мира. Где бы ни появлялись в Риме советские спортсмены, их встречали как посланцев мира.
Семнадцатые Олимпийские игры позади. Улеглись страсти спортивной борьбы и можно подвести итоги, неторопливо проанализировать увиденное и достигнутое. Несомненно, что при тщательном, объективном подходе к нашим успехам и неудачам будет раскрыто немало «секретов» побед. А это принесет большую пользу дальнейшему развитию нашего, самого массового в мире физкультурного движения.
Игорь Тарабрин
Рисунок К. Невлера
Письма к матери
Мне очень приятно было узнать, милая Наташа, что Сережа так хорошо переносит осеннее ненастье и что он по-прежнему бодр и весел. Достижений у него с каждым месяцем все больше и больше. Так оно и должно быть: ведь первый год жизни — год самого интенсивного развития человека.
Особенно следует похвалить Сережу за то, что он умеет хорошо держать себя за столом: не разливает пищу, не размазывает ее по лицу, хорошо держит ручонками чашку и пьет из нее.
Похвалить, конечно, в первую очередь надо Вас, Наташа, за то, что Вы проявили достаточно терпения, чтобы приучить малыша к опрятности во время еды.
К сожалению, у ленивых, а иногда и недостаточно терпеливых матерей дети очень долго — до двух и даже трех лет — пьют из бутылочки. И беда здесь не только в том, что это некрасиво. Вам надо знать, что это очень вредно. Привыкнув пить молоко или жидкие каши, такие дети отказываются от плотной, твердой пищи, не умеют жевать и глотать. А ведь после шести месяцев уже нельзя ограничиваться при вскармливании ребенка только молоком и манной кашей. От такого однообразного питания у малыша может развиться тяжелое малокровие.
Со второго полугодия жизни детям требуется разнообразная пища. К этому возрасту иссякают «собственные» запасы железа, имеющиеся в печени, и организм испытывает необходимость в доставке этого вещества извне, с пищей. Без железа, белков, витаминов плохо совершаются процессы кровообразования, кровь недостаточно насыщается гемоглобином.
Ребенок, который живет преимущественно на молоке, обычно бледен, вял, отстает в росте от своих сверстников.
Я знаю, что нашему Сереже такая опасность не грозит. Все же на всякий случай напоминаю: овощи, мясо, яйцо, творог ему необходимы.
Мне хочется, чтобы Вы усвоили еще одну истину: легче привить ребенку правильные навыки, чем отучить его от дурных привычек. Вы пишете, что Сережа начинает просыпать последнее, пятое, кормление в 22 часа. Беды в этом большой нет. Можно перевести мальчика на 4 кормления (примерно в 8, 12, 16 и 20 часов). Этого для него уже вполне достаточно, а Вам будет удобнее — уложили Сережу спать, и вечер свободен.
Если Вы будете кормить мальчика реже, надо каждый раз примерно на 50 граммов увеличивать количество пищи или же готовить ее более густой, прибавляя несколько больше овощей, крупы, сухарей, фруктов.
Переводить детей в возрасте до года на четырехразовое кормление не обязательно, можно продолжать кормить их и пять раз.
Продолжайте приучать малыша к самостоятельности во время еды, следите за тем, чтобы он кусал и разжевывал твердую пищу. Зубов у него уже немало: четыре верхних и два нижних резца. Молодым зубкам надо давать работу. Ведь они, как говорил известный детский врач профессор А. А. Кисель, даны детям не для того, чтобы в них пломбы вставлять, а чтобы косточки глодать и орешки грызть. Орешки давать малышу, разумеется, еще рано, а поглодать косточку можно. Только не мягкую куриную, которую он может откусить и подавиться, а твердую и гладкую косточку от говядины.
А вот ногти грызть Сереже ни в коем случае не разрешайте, заставляйте его немедленно вынуть пальчики изо рта. Старайтесь после этого быстро переключить его внимание на что-то другое, заинтересовать его чем-либо. Но в своем требовании будьте, как всегда, настойчивы.
Не сердитесь на малыша, если Вам не сразу удастся отучить его от этой дурной привычки. Будьте с ним постоянно ласковы и терпеливы. Объясните ему, что Вам не нравится, когда он берет пальчики в рот. Сережа теперь многое понимает и должен приучаться не огорчать свою заботливую и ласковую маму.
Не браните Сережу, если с ним случится неприятность — заигравшись, он забудет попроситься. Быстро снимите с него мокрую одежду и посадите его на горшок, а затем, надевая сухие штанишки, напомните мальчику, чтобы в следующий раз он вовремя просился.
Я знала одну мать, которая, пытаясь приучить ребенка к опрятности, надолго оставляла его во всем мокром. Она надеялась, что, испытав от этого неприятные ощущения, он впредь станет осмотрительнее. Результаты, конечно, получились обратные. Ребенок привык к подобному состоянию и потом с ним было очень много хлопот.
