Здоровье, 1960 № 09 (69) - [29]

А. М. Маркушевич

«Долголетие — высшее человеческое благо. Случаи жизни людей до 150 лет и более — нередкое явление. Ученые — биологи и медики — считают, что такая продолжительность жизни возможна для каждого человека, и если огромное большинство людей не доживает пока до такого возраста, то происходит это из-за определенных социально-экономических условий и индивидуального образа жизни». Такими словами начинается интересная и содержательная книга Ф. М. Коломийцева «Профилактика преждевременной старости», изданная Медгизом.

Короткая жизнь, утверждает автор, — это расплата человека за нарушение правил общественной и личной гигиены, расплата за неправильный образ жизни. Долголетие — не исключение, а естественное физиологическое явление.

Обследование долгожителей, проведенное на Украине и в Абхазии, показало, что болезненное состояние, ранее приписывавшееся старости, — атеросклероз ’и на его почве болезни сердца и мозга, а также гипертоническая болезнь, эмфизема легких и другие заболевания — вовсе не обязательные спутники старости.

Работоспособность, длительная и высокая, — характерная черта нормальной старости. Мичурин и Гарвей, Вольтер и Репин, Верди и Гамалея, Тициан и Джамбул — все эти выдающиеся люди плодотворно трудились до последних дней своей долгой жизни.

Микробиолог И. И. Мечников обосновал теорию, подчеркивающую роль и значение правильного образа жизни для долголетия. А исследования И. П. Павлова и его ученицы профессора М. К. Петровой доказали, что в процессе старения организма важную роль играет центральная нервная система. Нарушение деятельности коры головного мозга может вызвать преждевременное старение как своеобразную болезнь. А раз это так, то биологические возможности продления жизни очень велики, так как беспредельны возможности улучшения условий жизни человека.

Главное в решении проблемы долголетия — это общественные условия. Рост материального благосостояния трудящихся в нашей стране, огромное жилищное строительство, охрана труда и социальное страхование, бесплатная медицинская помощь, ежегодный отдых, обилие домов отдыха и санаториев, парков культуры и стадионов, общественное питание — все это предпосылки долголетия. Средняя продолжительность жизни населения СССР в 1957–1958 годах увеличилась по сравнению с дореволюционным временем больше чем в 2 раза и составляла 68 лет: для мужчин — 64 года, для женщин — 71 год.

Благоприятные общественные условия в сочетании с гигиенически правильным поведением каждого человека — вот важнейшие условия долголетия.

Труд — предпосылка долголетия. Долгое время ученые изучали труд _с точки зрения его вредности. Сейчас внимание исследователей все чаще направляется на изучение труда как источника здоровья. Те, кто ставит знак равенства между машиной и работающим организмом, ошибаются: работа ведет к постепенному износу машины; у человека же труд служит стимулом жизнедеятельности, естественным условием жизни. «Ничего не делать — это несчастье стариков», — писал восьмидесятилетний Гюго.

Ритм труда и жизни вообще — важная предпосылка и работоспособности, и здоровья. Нарушение ритма, беспорядочный образ жизни вызывают излишнюю нагрузку и ведут к заболеваниям.

Суетливость, разбросанность, отсутствие привычной последовательности чрезвычайно утомляют нервную систему и постепенно ее расстраивают. Надо помнить, что беспорядочность в работе и жизни особенно отражается на самочувствии пожилых людей.

Освежающий нормальный сон — условие здоровья и трудоспособности. «Десять правильно проведенных ночей не окупают одной бессонной ночи», — гласит китайская пословица. Одна из глав книги рассказывает, как улучшить сон, сделать его более глубоким и полноценным, другая — о рациональном и калорийном питании в пожилом возрасте.

Книга «Профилактика преждевременной старости» показывает, какие огромные резервы имеются у каждого человека для повышения работоспособности и улучшения своего здоровья.

Б. Д. Петров

_{НОВЫЕ КНИГИ}

_{Н. А. Семашко. Прожитое и пережитое. Госполитиздат. 1960. 120 стр.}

_{Н. Виноградов. На страже здоровья (Об успехах и задачах советского здравоохранения). Знание. 1960, 48 стр.}

_{Г. И. Косицкий. Путешествие в страну сновидений. Медгиз, 1960. 56 стр.}

_{3. А. Игнатович. Пищевые отравления и их предупреждения. Медгиз, 1960. 28 стр.}

_{В. И. Константинов. Возможны ли роды без боли? (О психопрофилактической подготовке к родам). Медгиз. 1960. 38 стр.}

_{В. А. Перцуленко. О заболеваемости сердца и сосудов. Медгиз. 1960. 56 стр.}

Советы Здоровья

ОСТОРОЖНО, ПОТАШ!

Поташ — едкое, ядовитое вещество. Он хорошо растворяется в воде, причем на вид такой раствор остается почти бесцветным.

Жидкий поташ хозяйки употребляют для мытья полов и стирки белья. Не зная ничего о его обжигающих свойствах, они спокойно оставляют раствор в местах, легко доступных для детей.

Поташ, налитый в стакан или в бутылку, дети часто принимают за воду. Нередко и взрослые ошибочно пьют поташ, успевая проглотить изрядное количество этой безобидной на вид жидкости.

Между тем даже одна капля поташа обжигает кожу, а тем более нежную слизистую оболочку рта, глотки, пищевода, желудка. Больной испытывает жестокие боли. Обожженная оболочка пищевода иногда отторгается при рвоте большими кусками.