Здоровье, 1960 № 08 (68) - [5]

Шрифт
Интервал

— Но детям я не рекомендую такой сильной процедуры, — спешит он заметить. — Для них вода должна быть не холоднее, чем плюс 10–12 градусов, а ведь зимой в кране она доходит до двух.


С ЧЕГО НАЧИНАТЬ?

— Прежде всего необходимо побороть дурную привычку кутать ребенка, надевать на него множество шерстяных вещей, шарфиков, платочков, разрешать ему ходить дома в валенках. Устранение этого «бытового изнеживания» — уже большой и важный шаг.

Георгий Несторович подсказывает один важный житейский совет: чтобы убедиться, что ребенок был на прогулке одет правильно, надо посмотреть, какие у него ножки — они должны быть теплыми, но не потными.

— Самый мягкий метод, — продолжает профессор, — закаливание воздухом. Воздушные ванны осенью и зимой проводят в комнате при обычной температуре: около 20 градусов, причем дети, одетые в трусики, должны все время находиться в движении.

Для ребят школьного возраста можно затем, постепенно открывая форточку, снижать температуру в комнате на один градус. При 10–12 градусах могут оставаться «уже привычные к этой процедуре крепкие дети.

В теплое время года такие ванны проводят на открытом воздухе. А если все же на дворе слишком холодно, или ветрено, сыро? Тут уж приходится учитывать возраст ребенка, особенности его состояния.

Обливания, обтирания, душ — процедуры более сильные. Детей, очень склонных к насморкам, кашлю, нужно предварительно подготовить к этим процедурам. Такой подготовкой служат сухие обтирания всего тела мохнатой варежкой. А через две недели можно уже смочить эту варежку теплой водой. Вначале ее температура должна быть не ниже 30 градусов, а потом, постепенно, можно снижать: болезненным детям — до 20 градусов, выносливым, крепким ребятам моложе 12 лет — до 15, а старшим — даже до 10 градусов.

Иногда ребенок не любит обтираний, но быстро привыкает к обливаниям. Это тоже хорошо. Но для обливании вода должна быть теплее: начинать надо с 33–32 градусов и доводить максимально до 15.

Очень полезны прохладные ножные ванны, которые можно делать детям, начиная с года. Впрочем, это даже не ванны— надо, чтобы ребенок 2–3 минуты потоптался в тазике с водой вначале 35—34-градусной, а потом, постепенно, все более прохладной.

Наконец, еще одно правило — все закаливающие процедуры должны доставлять ребенку радость. Если он «вздрагивает, например, от прикосновения влажной варежки или не хочет оставаться раздетым на воздухе — отмените эту процедуру, подберите другую. Пусть малышу будет весело, приятно и тогда закаливание войдет у него в привычку, станет постоянным спутником всей его жизни. А польза от этого будет громадная!


ДЕВИЗ — ЗАКАЛИВАНИЕ


У молодых родителей было немало оснований для беспокойства о судьбе своей дочери. Надя родилась раньше времени. В связи с болезнью матери ее уже с трех месяцев перевели на искусственное вскармливание. Рахит, первое воспаление легких в год и три месяца, частые простуды…

До трех лет Надя росла хилой и болезненной. Но вот на четвертом году наступил резкий перелом. Здоровье девочки стало быстро укрепляться. Выросла она вполне здоровым человеком: еще ученицей восьмого класса Надя получила второй спортивный разряд, а 17 лег успешно выступала в соревнованиях по художественной гимнастике.

Что это? Чудо? Разумеется, нет. В судьбу Нади вмешался опытный педиатр, посоветовавший ее родителям серьезно заниматься с девочкой лечебной гимнастикой, закалять ее.

О том, как сложилась жизнь Нади, рассказал в своей книге «Физическое воспитание дошкольника» врач И. Ю. Давыдов. Большой, многократно проверенный опыт позволяет ему сделать вывод, что залогом крепкого здоровья детей является целеустремленное, терпеливое и настойчивое закаливание, правильное физическое воспитание.

Ту же мысль развивает Давыдов в двух других своих книжках: «О бодрых и выносливых» и «Они вырастут сильными». В них он рассказывает о закаливании детей в крупном пионерском лагере Подмосковья, начальником которого в течение ряда лет был сам автор.

Написанные в живой, доходчивой форме, построенные на многочисленных, взятых из жизни примерах, эти книги доступны самому широкому кругу читателей.

Большая любовь к детям, горячее желание помочь родителям вырастить своего ребенка здоровым и крепким пронизывает каждую книжку. Автор описывает много интересных методов закаливания, советует, убеждает, объясняет, спорит.

Важными средствами закаливания являются естественные, природные факторы: солнце, вода и воздух. Недаром Давыдов называет их «могучим арсеналом», подробно разъясняя, как проводить воздушные ванны детям разного возраста, как разумно пользоваться солнцем, как руководить купанием в открытом водоеме.

Автор горячо протестует против теплично-оранжерейного воспитания которому он противопоставляет четкую и продуманную систему воспитательной работы, построенной на основе физической культуры, труда и закаливания.

«Корни тепличного воспитания надо корчевать, корчевать умело, настойчиво, постоянно. Ведь говоря о здоровье наших детей, надо думать не о санаториях и лекарствах, а о физической культуре и режиме. И медицина будущего — это не больницы и лекарства; это физкультура, правильная организация труда, отдыха, питания», — пишет автор.


Еще от автора Журнал «Здоровье»
Здоровье, 1959 № 02 (50)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1957 № 02 (26)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1958 № 03 (39)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1960 № 02 (62)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Журнал "Здоровье" №3 (159) 1968

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1959 № 01 (49)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Рекомендуем почитать
Здоровая женщина до 100 лет

После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.


Здоровье, 1960 № 11 (71)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1963 № 4 (100)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.