Здоровье, 1959 № 02 (50) - [24]
Но как ни увлекают Николая Дмитриевича шахматы, весь вечер просидеть за ними нельзя: нужно познакомиться с новой технической литературой.
В Донбасс Николай Дмитриевич попал из Крыма, где был комбайнером. Сюда приехал по комсомольской путевке; семь лет был навалоотбойщиком. Чтобы получше овладеть своей новой специальностью, он изучает техническую литературу. Правда, Николай Дмитриевич окончил курсы взрывников, но ведь то, что было новинкой вчера, становится устарелым сегодня— жизнь идет вперед…
Но Николай Дмитриевич заглядывает не только в «деловую» литературу — любит читать и романы, повести. Частенько покупает новые книги. С тех пор, как сократился рабочий день, прочитывает одну — две книги в неделю.
Впрочем, теперь в Пролетарском районе, как т во всех других районах, все стали больше читать и покупать книги. На шахте № 12–18 больше половины всех работающих — активные абоненты местных библиотек. Человек пятьдесят занимаются в вечерних школах. Многие шахтеры редко берут книги в библиотеках, потому что сами систематически покупают книги.
За стеклами больших шкафов помощника начальника участка шахты № 12–18 Бориса Харитоновича Копальского выстроились на полках томы Бальзака и Тургенева, Горького и Мопассана, Пушкина и Диккенса, Вячеслава Шишкова и Золя. Борис Харитонович подписался на новое, пятидесятипятитомное собрание сочинений В. И. Ленина. Он охотник и до приключенческой литературы. Вдобавок к тому, что накопил раньше, выписал «Библиотеку приключений». Верный компаньон по чтению — десятилетний сын Вова.
— В нашей «читальне», — говорит жена Бориса Харитоновича, — я и сама приохотилась к чтению. Она кивнула на мужа: — Специально для меня «Работницу» выписывает.
* * *
Пока в этой семье следят за ходом сражений между Белой и Алой розой (сейчас Борис Харитонович погрузился в чтение «Черной стрелы» Стивенсона), на городском стадионе сражаются команды сталинского «Шахтера» и тбилисского «Динамо».
Любители спорта из шахты № 12–18, прежде чем добраться до стадиона, успели хорошенько вымыться, пообедать, принарядиться.
Много рабочих этой шахты записано в очередь на приобретение автомобилей, несколько десятков человек уже имеют свои машины. У многих есть мотоциклы и велосипеды. Теперь даже в будни можно совершать прогулки. Некоторые отправились на стадион на своих автомобилях, остальных отвезли шахтные машины. Домоседы следят за матчем по телевизору — с 1956 года в Сталине создан телевизионный центр, и многие шахтеры обзавелись телевизорами.
* * *
Близится рассвет. Надышавшись накануне свежим воздухом и хорошо отдохнув, первая смена является к шести часам на работу. В двенадцать часов приходит вторая смена. Под землей люди работают на час меньше. А затем — снова на свежий воздух, под прекрасное небо Донбасса!
Среди горняков енакневской шахты «Юный коммунар» есть немало талантливых художников. Разве плох портрет почетного шахтера Петра Титовича Кривдина?
Такую пирамиду продемонстрировали горняки на соревнованиях во Дворце спорта «Шахтер» (Сталино)
>Фото С. Гендельмана
— Будешь шахтером? — спрашивает сына Ванюшу забойщик шахты имени Румянцева треста Калинин-уголь Герой Социалистического Труда Федор Голубятников
На лыжах
>Фотоэтюд А. Владимирова
Что может быть приятнее лыжных прогулок! Они не только создают бодрое, жизнерадостное настроение и благотворно отражаются на нервной системе, а являются одним из лучших средств закаливания организма и уменьшают возможность простудных заболеваний. Но чтобы прогулки ничем не омрачались и после них человек чувствовал себя бодрым и здоровым, следует соблюдать некоторые элементарные правила.
Существует много разновидностей лыж: гоночные, слаломные, прыжковые, охотничьи и другие. Для оздоровительной прогулки удобнее всего лыжи типа туристских. Они прочны, не требуют такого тщательного ухода, как спортивные лыжи, более дешевы.
Выбирая лыжи, удостоверьтесь, нет ли на них сучков, особенно в тонких местах, не искривлены ли они в поперечном и продольном направлениях, для чего поверните лыжи скользящей поверхностью вверх и посмотрите, прямолинеен ли направляющий желобок. Весовой прогиб должен быть таким, чтобы лыжи, обращенные скользящими поверхностями друг к другу, соединялись от сжатия рукой.
Длина лыж должна соответствовать весу тела лыжника. Например, если человек весит от 55 до 65 килограммов, то наиболее целесообразно выбрать лыжи длиной в 180 сантиметров; при весе от 65 до 70 килограммов — длиной 190 сантиметров и т. д. Имеет значение и длина лыжных палок. Поставленные на пол, они должны доходить до подмышечных впадин.
Хорошо подгоните лыжные крепления. Наиболее удобны рантовые крепления, для которых необходима специальная кожаная обувь — лыжные ботинки. Следите за тем, чтобы носковый ремень крепления не сдавливал пальцы, а пяточный — излишне не перетягивал ступню.
Обувь подбирайте по ноге с таким расчетом, чтобы, вложив в нее войлочную стельку м надев при сильном морозе две лары носков, пальцы ног не были стеснены в движении, иначе они быстро замерзнут. Лучше всего вначале надеть бумажные носки, а поверх них — шерстяные. Если вы надеваете поверх носков байковые портянки, следите, чтобы на них не было складок и рубцов — они могут вызвать потертости. Портянки, носки, варежки надо чаще стирать: засаленная, грязная ткань плохо защищает от холода.
