Занимательное природоведение - [32]

САЛЬНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ

Какое значение имеют сальные железы?

Сальные железы находятся в коже около каждого волоска. На поверхности кожи за день выступает около 25 г сала. Выделяемое сало делает кожу мягкой и эластичной. Волосы тоже смазываются салом и становятся мягкими. К сильно засаленным волосам и коже пристает много пыли и грязи, поэтому кожу и волосы надо регулярно промывать.

КОЖНОЕ ДЫХАНИЕ

Дышит ли человек через кожу?

Да, дышит. Через кожу, так же как и при дыхании легкими, происходит обмен газов. Но это дыхание у человека очень слабое, и без дыхания через легкие человек обойтись не может.

НОГТИ

Что вы знаете о ногтях?

Ногти — это образования кожи. Они защищают чувствительные мягкие концы наших пальцев. Корни ногтей находятся в луночках, где и происходит рост ногтей. Ноготь от скрытой луночки до свободного края вырастает примерно за 120—150 дней.

НЕ ГРЫЗИ

Почему вредно грызть ногти?

Грызть ногти — это опасная, и вредная привычка. Под ногтями скапливается грязь, а вместе с ней много заразных микробов. Кусочки ногтя могут быть проглочены, и тогда они будут раздражать внутренние органы, что может стать причиной болезни.

ВОЛОСЫ

Что вы знаете о волосах?

Волосы — это образования кожи. Количество волос у человека в среднем колеблется от 100000 до 200000.

Каждый день выпадает от 30 до 100 волос и столько же волос вырастает вновь. Весной и осенью волосы выпадают и растут быстрее. Волос на голове вырастает за сутки на 0,2—0,3 миллиметра.

МЫЛЬНАЯ ПЕНА

Как лучше мыть руки с мылом?

При умывании рук с мылом надо стараться получить обильную мыльную пену. Мыльная пена хорошо растворяет кожное сало и удаляет всю грязь с кожи.

ГИГИЕНА

Что такое гигиена?

Гигиена — это наука об охране и укреплении здоровья.

НА УРОКЕ

Как надо сидеть за столом?

Во время занятий на уроке надо сидеть за столом прямо, не горбиться, не наклонять голову ни вправо, ни влево. Ноги поставить свободно на пол. Не опираться грудью о край стола.

ЧТЕНИЕ

Какие правила надо соблюдать при чтении?

Школьникам приходится много читать и писать в школе и дома. Поэтому особенно важно беречь глаза. При чтении книга должна находиться на расстоянии 30—35 см от глаз. Желательно приподнимать верхнюю часть книги, подкладывая под нее что-нибудь, или установить на специальную подставку. Нельзя читать в сумерках и при плохом освещении. При чтении даже самой интересной книги необходимо давать отдых глазам и делать перерывы в 10—15 минут через каждые 30—40 минут чтения.

ТРУД И ОТДЫХ

Почему важно соблюдать режим дня?

Режим дня позволяет распределить свой день таким образом, чтобы лучше всего чередовать труд с отдыхом, вовремя принимать пищу, вовремя гулять, вовремя ложиться спать.

УХОД ЗА РУКАМИ

Почему важно регулярно мыть руки?

Больше всего и чаще всего загрязняются руки. Вместе с пылью и грязью на руках скапливается много заразных микробов. С рук они могут попасть на лицо, глаза и в рот. Поносом, тифом, глистами заражаются через грязные руки. Мытье рук после посещения туалета, после общения с кошкой или собакой должно стать привычкой. После мытья рук с мылом всегда надо тщательно вытирать их полотенцем. Перед едой обязательно надо мыть руки, даже если они кажутся чистыми.

УХОД ЗА ЛИЦОМ

Почему важно ухаживать за лицом?

Лицо всегда открыто, на него попадает много пыли, копоти. Лицо загрязняется, когда его трогают руками. При попадании пыли и грязи в глаза может возникнуть нагноение глаз. Надо тщательно умываться утром и вечером, после пребывания на воздухе. Вместе с лицом надо промывать уши, шею, глаза.

УХОД ЗА НОГТЯМИ

Как надо ухаживать за ногтями?

Ногти надо стараться держать чистыми и коротко подстриженными. Подстригать ногти желательно каждые 6—7 дней. Под длинными ногтями скапливается много грязи и заразных микробов. Манера выращивать длинные ногти пошла от чванливых господ. Отращивая длинные ногти, они старались показать, что не занимаются физической работой и принадлежат к классу «избранных» людей.

УХОД ЗА КОЖЕЙ

Почему важно ухаживать за кожей?

Кожа выделяет пот и сало. Они перемешиваются с пылью и грязью. Поры, которые находятся в коже, закупориваются. Кожа плохо дышит, нарушается обмен веществ. Создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов. Поэтому надо содержать тело в чистоте, регулярно мыться и менять белье.

УХОД ЗА ЗУБАМИ

Как надо ухаживать за зубами?

Надо стараться избегать чередования очень холодной и горячей пищи, потому что от этого может разрушиться эмаль зубов. Надо чистить зубы зубной щеткой утром и вечером. Никогда не пользоваться чужой зубной щеткой, иначе можно заразить зубы гнилостными бактериями. Регулярно посещать зубного врача для осмотра состояния зубов. Больные зубы надо сразу лечить.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Почему важно ухаживать за волосами?

В волосах скапливается много пыли. У неряшливого человека, не следящего за своими волосами, могут завестись вши. На грязной коже под волосами может появиться заразная болезнь — стригущий лишай. Надо тщательно следить за волосами. Они должны быть чистыми, аккуратно подстриженными. В жаркую погоду мальчикам лучше стричься короче, а девочкам чаще мыть голову.