Занимательная психология для богатых и знаменитых …и тех, кто хочет стать успешным - [17]

Но для начала заметим, что не всё то, что мы привыкли называть депрессией, ею является. Просто плохое настроение – это просто плохое настроение. Даже если оно длится какой-то определенный период времени. С точки зрения психологии и это состояние можно пересмотреть и переоценить свою жизнь.

Но всё-таки, депрессия – это состояние часто клиническое, когда назначаются специальные препараты, чтобы привести эмоциональный фон человека в норму. Ведь депрессия – это нарушение гормонального ритма.

Чтобы это понять представьте, что ваш компьютер дал сбой. Сначала он работает нормально, потом вдруг начинает «глючить» – сам включается, выключается, запускает какие-то программы, самопроизвольно выполняет какие-то действия. А потом вы видите «черный экран». Компьютер включен, но ничего не происходит. Вот что такое депрессия.

Вы как бы живёте – встаете по утрам, идете на работу, но красок в жизни нет совсем. Некоторое время назад вас «сбоило» – кидало то в радость, то в тоску, вам было то хорошо, то плохо. А если учесть, что чувства – это наши гормоны, то можно себе представить какие скачки гормонального фона вы переживали. И вот в какой-то момент тело запускает «черный экран» – вы перестаете видеть то, что раньше приносило радость и удовольствие.

Обычно в этот момент человек пугается и ложится на диван. Депрессия валит его с ног и полностью выключает из жизни.

Но есть и те, кто ищет в этом состоянии ресурс и пробует переоценить свою жизнь. И в этой переоценке и заключается смысл выхода из депрессии.

А что значит переоценить свою жизнь?

Помните ту аналогию с комнатами, которые человек проходит с багажом, волоча за собой все непрожитые опыты? Депрессия наступает, когда ты больше не можешь тащить за собой весь тот скарб. И надо войти в состояние близкое к покою, чтобы осознать, что это за скарб и разобрать его.

Всё, что вы тащите за собой – это ваши непрожитые и непринятые травмы. И бывает одной банальности достаточно, чтобы человек свалился в депрессию. А порой гормональный сбой вызывает какое-то сильное потрясение, которое становится камнем, запускающим лавину. И человек захлебывается в этом негативе и, понимая, что ему из-под него не выбраться, просто захлебывается в нем.

Логично, что мозг человека – самый гениальный компьютер – делает всё, чтобы спасти «хозяина». И приходит состояние «безмыслия» – депрессия.

И чтобы понять, что запустило эту лавину, надо вернуться к началу. Какой «камень упал» и потащил за собой все травмирующие ситуации?

• Где произошла ситуация, с которой началось это состояние?

• А что было перед этой ситуацией?

• А какая ситуация в прошлом связана с этой ситуацией?

С таких вопросов и начинается переосмысление жизни. Расскажу в качестве примера историю одной женщины, которая столкнулась с состоянием близким к паническим атакам. То есть состоянию, которое часто предшествует депрессии.

Она обратилась в связи со страхом потерять свою дочь. Страхом обоснованным, поскольку ее дочери поставили очень тяжелый диагноз. Врачи фактически приговорили ее к медленной и мучительной смерти. Это, конечно, стало первым ударом для моей клиентки.

Но она получила и второй удар. Чтобы вылечить дочь, она отправила дочь в столичную клинику, где ее положили в больницу. Но не смогла поехать с ней сама, а отправила свою маму – бабушку девочки. Однажды эта бабушка, ее мама, позвонила и рассказала, что с ними в палате лежит умирающая от такого же диагноза девочка – дочь ее знакомой. И в тот момент мою клиентку «накрыл» второй удар – ощущение неотвратимости рока. Не в состоянии с ним справиться, она решила войти в психотерапию.

И только в ходе консультации она смогла прокрутить ситуацию к началу развития событий и осознать, что запустило такую удивительную цепь событий. Некоторое время назад, находясь в гостях у подруги, она осудила общую знакомую, узнав, что та отправила дочь в столичную клинику с бабушкой и не поехала с ней сама:

– Ты здесь чаи гоняешь, а там твоя дочь страдает одна без тебя в мучительной болезни. И рядом с ней должна быть ты, ее мать, а не ее бабушка!

И вот прошло время. И обе девочки оказываются в одной палате с одним диагнозом. Цепь трагических случайностей? Я слишком много знаю человеческих историй, чтобы верить в случайности. К тому же, именно так открываются опыты – ты чего-то боишься и автоматически запускаешь этот страх как свое желание. И да, оно сбывается. Кто бы ни создал тот мир, Он очень любит свои творения, потому что исполняет всё, что человек страстно желает: «Господи, только НЕ это!». Но частица «не», в буквице – это «ничто», она отсутствует в сознании. Ее, как отрицание, замечает только наш «дрессированный» мозг, который мы приучили считаться со всеми «НЕ» в нашей жизни.

… Но, вернемся к депрессии. Если вы открыли опыт таким острым травматичным событием, то этот опыт надо принять и осознать, чему он научил вас. Если депрессия пришла от переизбытка открытых опытов – то есть негатива в жизни накопилось столько, что человек ломается, тогда принять надо каждый из этих опытов. Шаг за шагом идти, принимая все травмы и обиды – на маму, на папу, на первую любовь, первый секс и т. д. Принимать и отпускать.