Занимательная психология для богатых и знаменитых …и тех, кто хочет стать успешным - [16]

Этот пример показывает как одна ситуация в жизни может привести разных демонов – от различных пристрастий, до депрессии и проблем со здоровьем.

Поэтому психотерапия зависимости строится по единому сценарию – помочь человеку осознать, для чего он это делает. А по сути всё кроется в поиске похвалы и желании что-то доказать. И творческие люди, и молодежь, подсаживающаяся на наркотики, и трудоголики – это обвинение себя и поиск похвалы. Просто осознайте это и снимите с себя ту вину, поймите, что бесполезно искать любовь и признание в других людях. Вся любовь в тебе самом. И она вот – чистая, светлая и очень мощная – такая, какая накрывает, когда впервые берешь на руки своего ребенка. И когда есть в тебе эта любовь, то никакой допинг тебе больше не нужен.

Глава 10. Лишний вес и невозможность расстаться с ним

На самом деле, с точки зрения психотерапевта, расставаться вы не можете вовсе не со своими килограммами. Проблемы с весом выдают в вас синдром беженца.

Очень легко увидеть закономерность – как только человек выходит на какой-то новый социальный уровень, он начинает полнеть. Отсюда пошли все толки вроде «зажрались». Но смотрите глубже – что происходит с человеком, когда он поднимается на новую высоту. Да, он получает новые возможности, новый уровень комфорта, формируются новые привычки. Вообще сама жизнь перестраивается по новому – меняется всё, от режима и качества питания, до распорядка дня. И если что-то в этом новом опыте приводит к дискомфорту, например, к дискомфорту с весом, надо смотреть по сторонам: «А что я вижу? Как я себя ощущаю в этом новом опыте?».

И если по-честному ответить себе на этот вопрос, то вы осознаете свой страх. Страх потерять то, что у вас есть. Синдром беженца – это страх потерять свою территорию и желание наесться впрок, потому что завтра этого может не быть, потому что завтра я могу все это потерять.

Интересно, что синдром беженца проявляется не только в отношении страха потерять деньги. Полнеют и не могут справиться со своим весом те, кто боится потерять мужа и остаться «на улице», кто боится потерять карьеру и остаться без стабильного заработка. И, самое удивительное, что ни этот муж, ни эта карьера может быть и не нужны. Но есть страх потерять то, что имеешь сейчас.

У маленьких детей синдром беженца тоже может проявляться. Я, например, осознал, как это было у меня. Вспомнил, как лет в пять я проснулся один в комнате и пошел к маме – лег, обнял ее, мне приснился страшный сон, что я потерял маму. И я очень сильно стал этого бояться. Но обстоятельства сложились так, что мама отправила меня жить в деревню к бабушке, и я за полтора года набрал очень большой для своих лет вес.

Человек так устроен – страх что-то потерять, упустить сильнее, чем желание приобрести. Это вы наверняка знаете, если читали популярную книгу о психологии влияния. Нам жалко отпускать от себя что-либо… Мы трудно расстаемся с чем-либо.

В том числе и с лишним весом. Но давайте снова поиграем в слова. Что значит «лишний вес?». Да как он может быть лишним?! Ведь он – ваш! Это ваши накопления! И вы не можете просто так эти накопления сбросить. На бессознательном уровне – это запускает страх потери.

Но если вы чувствуете, что в этом весе вам тяжело, непривычно, если вы ощущаете себя «тонкой, звонкой», а выглядите как поплывшее тесто, то подумайте:

• А что вы копите в данный момент?

• Какой опыт вы проживаете?

• Какие чувства для вас стали привычными?

• С какого момента это началось?

Очень часто быстро полнеющие люди выходят не только на новый уровень жизнь, но и на новый уровень коммуникаций. Разбогатели – стали общаться с другими людьми, изменились правила этого общения. Родили ребенка – стали иначе общаться с мужем.

Эта смена коммуникаций приводит к запуску новых для вас раздражителей, к новым эмоциям. И если эти новые эмоции – негативные, если это обида, – то их вы и копите. Вам нравится эта новая реальность или вы никуда не можете от нее деться, и эти негативные чувства становятся постоянными. И ваши накопления обиды трансформируются в теле жировыми отложениями.

До того как заняться психотерапией, я весил 185 килограмм. И к тому моменту моими накоплениями стала обида на себя. Я чувствовал себя недостойным того, что имею. Статус, бизнес, деньги – всё это было моим. Но моим не было. По внутренним ощущениям я, парень с окраины, которого, по сути, воспитывала бабушка, был недостоин всё это иметь. И я всему миру, а прежне всего себе, доказывал, что достоин и одновременно боялся потерять.

Это провело меня и к тому, что я всё потерял, и к лишнему весу. Сбалансировать жизнь и отношение к себе помогла психотерапия.

Глава 11. Депрессия

«Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чем она намерена сказать»

Карл Густав Юнг

Разговор с депрессий, действительно может получиться очень увлекательным. Ведь она пришла для того, чтобы показать на какой новый уровень вы вышли. Это как переход в другую для себя реальность, в другое пространство. С депрессией в вашу жизнь приходит переосмысление.