Закаливание и водолечение - [65]

Быкова объясняет этот пункт так: «Зимой вода из-под крана имеет температуру +4–6°, это холодная природная вода, летом она должна быть +15°. Значит, летом и обливайся такой водой, т. е. тем, что есть в природе, 1–2 раза в неделю купайся в горячей воде (гигиеническая ванна), горячую ванну завершай обязательно холодным обливанием.

Я не говорю, что полчаса или час надо обливаться холодной водой, но кратковременное обливание холодной водой необходимо сразу после горячей. Обычно одного ведра человеку недостаточно, надо два. Вы это почувствуете сами. Надо, чтобы после обливания было хорошее ощущение, чтобы стало жарко внутри, появилось внутреннее тепло. Если вы облились одним ведром, или чуть-чуть побрызгались, вы можете вообще ничего не понять: хорошо вам или плохо. Нужно самому найти оптимальный вариант.

Некоторым нравится принимать душ, другим обливаться из ведра, но обливаться нужно с головой. На голову много воды не надо — полведра, или немножко подержать затылочную часть под душем. Обливание всего тела и головы непосредственно пробуждает центральную нервную систему.

Таким образом, холодная вода пробуждает нервную систему и стимулирует мозг. Как это происходит — наукой еще не выяснено, ученые возьмутся за это дело, когда поймут, что люди получили благодаря этому здоровье. На практике уже видно, что получается хорошо: люди перестают болеть, у них появляется внутренний покой.

Нервная система человека успокаивается, но не так, чтобы весь день лежать в постели и спать, а наступает гармонический покой равновесия. Эмоциональные всплески, раздражительность, злоба — все это потихоньку уходит, человек становится спокойным.

Как обливаться? Можете начать с ног; если не боитесь холодной воды, можно обливаться сразу. Если вы боитесь обливать своего ребенка, который часто болеет или вы считаете его слабым, изнеженным, я рекомендую следующее: берите холодную воду и обтирайте ручки, ножки. Пообтирали неделю, видите, что с ребенком ничего не случилось, он жив-здоров. После этого обливайте из душа или черпачка ручки, ножки и, конечно, лицо. Родители спрашивают: как долго обливать ножки? Это зависит от вас, родители. Если у вас еще сохранился страх, что ребенок заболеет после того, как вы выльете на него ведро воды, значит, это является преградой для того, чтобы перейти к полному обливанию. Если вы боитесь, обливайте ножки ребенка полгода, года, пока не проникнетесь и не поверите, что нужно идти дальше. Есть бесстрашные родители, полностью доверяющие мне, они начинают обливать ребенка сразу же целиком. Обливание детей на моем участке мне чаще всего приходилось делать во время болезни, когда меня вызывали к больному.

Если ребенок здоров, никакая мама не позовет и не спросит, как мне закаливать ребенка. Пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Вот ребенок заболел, у него температура 39 °C. Меня вызывают, я говорю родителям: „Вы знаете, есть такая методика, очень хорошая, дающая здоровье, она и лечит, и является профилактикой заболеваний: Давайте мы с вами попробуем лечить ребенка холодной водой. Не бойтесь, вы не первые, я уже и на себе испытала, и на детях своего участка. Не бойтесь, все будет хорошо“.

Тогда мама уступает мне, дрожащими руками ведет ребенка в ванную, и я начинаю его обливать. Результаты получаются положительными. Но здесь мне часто мешает ее страх, если она все-таки дрожит, если только наполовину мне доверилась. После того, как я ухожу, она обливает ребенка тоже со страхом, тогда результаты появляются медленнее и могут быть даже плохими. Почему? А потому, что мама боится. Этот страх, сомнения, это недоверие создают брешь в защите ребенка, пропуская болезнь еще глубже в его организм, не дают ребенку поправиться. Вы прекрасно знаете, что если рядом с больным человеком, ребенком или взрослым, посадить сильного спокойного, уверенного человека, то он будет просто психологически воздействовать на больного. Здоровый убеждает больного поверить в свои силы, рекомендуя в качестве лекарства совершенно пустую пилюлю или какую-нибудь траву. Больной все это пьет, но он уже верит, что эти лекарства ему помогут, и с этой верой выздоравливает. Это как психотерапия.

Ну так поверьте в холодную воду, поверьте, что она помогает, что она лечит, и тогда у ребенка и у вас все будет хорошо. Вы должны обливать своего ребенка с тем же чувством, с каким вы даете ему лекарство. Так возьмите своего ребенка, поставьте его в ванну, и с тем же чувством, с тем же доверием, с тем же ощущением веры, что холодная вода поможет снизить температуру, обливайте его, и все будет хорошо.

Призываю вас проникнуться этой методикой и начать обливаться. Кто-то сразу выльет на себя ведро, и у него, может быть, через 2–3 дня или через неделю появится насморк или температура. Вы еще недостаточно закалены, чтобы через 2–3 дня, неделю или даже месяц действительно не заболеть. Это еще не значит, что вы подцепили какой-то вирус. Вирусы гриппа, микробы всегда вокруг нас летают. Но чтобы микробы или вирусы вселились в организм и вызвали заболевание, для этого должны быть созданы благоприятные условия в самом организме».