Загадочная щитовидка: что скрывает эта железа - [14]
Официальной медициной этот метод не признан, но множество людей, столкнувшихся с такой же проблемой и не увидевших улучшения здоровья после классической заместительной гормональной терапии, применяют его и получают положительные результаты в виде улучшения самочувствия и прилива энергии.
В чем суть этого метода?
Он необходим, когда надпочечники перестают вырабатывать нужное количество кортизола, альдостерона и других стероидов. Типичный случай – это низкий уровень кортизола в слюне по утрам. Людям в стадии гиперкортизолизма (состояния, при котором происходит длительное хроническое воздействие на организм избыточного количества гормонов коры надпочечников) циркадный метод не поможет.
В целом этот метод является последним прибежищем, чем-то из разряда «ну если уже все-все перепробовали и ничего не помогло». Помните, что сначала нужно устранить все имеющиеся у вас дефициты жизненно важных нутриентов, наладить сон, устранить стресс и т. д.
Принцип метода заключается в следующем: вы принимаете чистый трийодтиронин или натуральные щитовидки в определенные часы, чтобы поддержать надпочечники и не дать им перегружаться. Надпочечники начинают свою работу примерно за четыре часа до пробуждения, что совпадает с пиковым выбросом родного Т>3. У людей с усталостью надпочечников и гипотиреозом в это время имеется дефицит Т>3, даже если они принимают комбинированную терапию, поскольку этот гормон «живет» около пяти часов. Поэтому автор метода предложил принимать Т>3 дополнительно в середине ночи и назвал этот метод циркадным.
Главное в этом методе – регулярность и дисциплина, поскольку он подразумевает прием препарата в одно и то же время. Прием нужно начинать постепенно, а не сразу за четыре часа до пробуждения. Сначала вы просыпаетесь за полтора часа до предполагаемого подъема, принимаете дозу Т>3 (начинать нужно с 5 микрограмм) и ложитесь обратно спать. Делаете так в течение недели. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если ничего не происходит, то увеличиваете дозу еще на 2,5–5,0 микрограмм и задерживаетесь так на неделю. Автор утверждает, что 12,5–15,0 микрограмм – средняя доза.
Когда вы почувствуете улучшение, можно отодвинуть время приема на 30 минут, то есть за два часа до пробуждения, и так каждую неделю, пока не дойдете до четырех часов до пробуждения. После этого вам нужно будет еще увеличить дозу Т>3 до 25 микрограмм.
Помните, что приведенные цифры усредненные, у всех будет по-разному, поэтому нужно слушать свой организм и непременно следить за температурой.
Инсулинорезистентность и гипотиреоз
Отвлечемся немного от основной темы и рассмотрим очень важный вопрос, решение которого во многом может способствовать выздоровлению щитовидной железы, – инсулинорезистентность.
Что это такое?
Синдром инсулинорезистентности – это нечувствительность к инсулину, состояние, когда клетки организма не воспринимают этот гормон, из-за чего развивается неспособность инсулина утилизировать сахар крови, снижается его сахароснижающее действие. Этот синдром сочетает в себе нарушение всех видов обмена, ожирение, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, усиление свертывания крови, высокие риски атеросклероза и сердечных заболеваний. И отсутствие ответа на инсулин играет здесь ключевую роль. Как правило, инсулинорезистентность так и остается нераспознанной, пока не начнутся метаболические изменения в организме. Снижение чувствительности к инсулину приводит к ухудшению конверсии Т>4 в Т>3 и развитию тканевого гипотиреоза.
Почему нарушается влияние инсулина на организм?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Процесс изучается до сих пор. Но уже известно, что инсулинорезистентность обусловливается пострецепторными нарушениями передачи сигнала инсулина. Если говорить просто, то это когда либо рецепторы к инсулину на поверхности клеток изменены структурно, либо их очень мало. Причиной этого являются:
– возраст (чем старше, тем сильнее инсулинорезистентность);
– курение;
– низкая физическая активность;
– чрезмерное потребление углеводной пищи;
– ожирение, особенно абдоминального типа;
– лечение кортикостероидами, бета-блокаторами, никотиновой кислотой и др.
Часто инсулинорезистентность связывают с защитным механизмом организма от избыточного действия инсулина. Другими словами, предшествующая гиперинсулинемия часто (но не в 100 % случаев) вызывает снижение чувствительности к гормону. И что особенно опасно, нередко это скрытый процесс.
Как заподозрить инсулинорезистентность?
Обратите внимание на следующие признаки:
– объем талии превышает 80 сантиметров для женщин и 94 сантиметра для мужчин; отношение объема талии к объему бедер больше 0,8 для женщин и 1,0 для мужчин. Имейте в виду, что в некоторых случаях вес остается нормальным;
– изменение кожи, например черный акантоз. Это особый вид дерматоза, при котором происходит огрубение кожи и изменение ее окраски с нормальной на темную. Роговой слой эпидермиса утолщается, образуя пигментные пятна или папилломы на кожных сосочках (папилломатоз);
– синдром поликистозных яичников, симптомы гиперандрогении – это проявления повышенной продукции мужских половых гормонов у женщин;
