Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни - [47]
В киллифиш, как и в других животных, обитает микробиом, хотя сама она об этом вовсе не просила. Многие из населяющих ее бактерий очень похожи на тех, что живут в нашем организме. И, как и у нас, состав микробиома изменяется по мере взросления рыбы: чем она старше, тем меньше разнообразных микробов ее населяют. Одни виды доминируют, подчиняют, а позже и уничтожают другие. Крупные бандиты захватывают власть. Совсем как в мире людей.
Немецкие ученые решили выяснить, влияет ли изменение микробиома на процесс старения или оно происходит из-за старения. Они подождали, пока рыбы достигли среднего возраста, и дали им антибиотики, чтобы уничтожить бактерии в кишечнике. Одного этого оказалось достаточно, чтобы киллифиш прожила дольше. Но ученые на этом не остановились, они нашли способ еще более продлить жизнь рыбы: не просто уничтожить существовавший микробиом, а заселить новый, от молодой рыбки.
Подобный положительный эффект пересадки микробиома наблюдается и у мышей. Мы знаем, что в микробиоме человека с возрастом начинают преобладать бактерии, которые при возможности становятся патогенными. Понятно, что, избавившись от них, человек станет здоровее.
Эксперименты с киллифиш свидетельствуют о том, что некоторые из бактерий кишечника помогают сдерживать процесс старения. Ученые выяснили, какие именно виды бактерий способствуют этому: те, что преобразуют клетчатку в особое вещество — короткоцепочечную жирную кислоту. Такова масляная кислота, о которой мы уже говорили.
Эти опыты показали, что микробы, населяющие наш организм, влияют на процесс старения. Мы пока не знаем, как именно, но вариантов несколько. Возможно, наш кишечник с возрастом утрачивает свою плотность. Бактерии попадают в кровь, а с ней и в остальные органы тела.
Бактерии содержат в своей мембране особые вещества. Два наиболее важных из них — липополисахарид (ЛПС) и пептидогликан. Эти два вещества присутствуют почти во всех бактериях, наша иммунная система прекрасно об этом осведомлена и сразу же реагирует на их присутствие. Если эти вещества постоянно появляются в организме человека, иммунная система испытывает перенапряжение. Именно поэтому пожилые люди часто страдают от хронического воспаления, то есть их иммунитет постоянно находится в активном состоянии.
Добавьте к этому хронические инфекции (например, ЦМВ), накапливаемые с возрастом, — и иммунная система будет перегружена. С помощью воспалительного процесса наше тело борется с микробами. Вы наверняка когда-либо ощущали зуд и покраснение кожи. В начатой иммунитетом борьбе окружающие очаг воспаления ткани неизбежно будут немного повреждены. Если речь идет об опасной инфекции, времени на осторожность нет.
Если же инфекция становится хронической, возникает большая проблема: организм получает повреждения без особых на то причин.
Т-лимфоциты занимают высшее положение в иерархии иммунитета. Это генералы, отдающие другим клеткам приказы о том, кого им атаковать и как именно. Это крайне важные клетки, производит их преимущественно один орган — вилочковая железа, или тимус.
К сожалению, как и вся иммунная система, Т-клетки с возрастом слабеют. Соответственно, иммунный ответ на новые угрозы ослабевает и иммунитет начинает реагировать необычным образом.
Одна из причин возрастного ослабления иммунитета кроется в ухудшении работы тимуса. В процессе так называемой инволюции тимуса его ткани постепенно заменяются жировой тканью. Процесс протекает с разной скоростью у разных людей, но в среднем говорят о замене от 1% до 3% ежегодно.
Пожилые люди плохо справляются с вирусными и бактериальными инфекциями — в том числе потому, что деградирует тимус. Даже простой грипп может оказаться смертельным.
В то же время иммунитет хуже подавляет хронические инфекции, поэтому в организме с возрастом накапливаются зомби-клетки. Как вы помните, молодой организм запросто их уничтожает. Но слабеющему иммунитету становится сложно выполнять свои обязанности.
Если бы удалось восстановить тимус, вполне возможно, иммунная система справилась бы со всеми проблемами самостоятельно. Но реально ли это? Российские ученые проводили опыты, пересаживая ткани тимуса молодых мышей в глаза пожилых особей (иммунная система в этом органе не атакует чужие ткани). Опыт прошел успешно, мыши прожили дольше обычного, но вряд ли вы захотите повторить это на себе. Другие ученые разработали более мягкие методы. Например, им удалось восстановить ткани тимуса мышей, заставив другие клетки взять на себя эту роль.
Лекарства, восстанавливающего тимус, придется еще подождать. Пока же у нас есть способ уменьшить потери. Ну хоть немного. Ученым удалось частично восстановить тимус у мышей с помощью пищевых добавок, содержащих цинк. В другом клиническом исследовании было доказано, что пищевые добавки с цинком снижают количество инфекций у пожилых людей. Возможно, стоит попробовать.
Часть 3. Полезные советы
Голодайте на здоровье
Представьте себе Венецию XV века. Никакой Италии еще не существует. Венеция — независимый и очень богатый город-государство. Здесь производятся шелк, хлопок, стекло. Венецианские купцы продают экзотические восточные товары по всей Европе. Торговля и огромный флот города позволили ему стать одним из могущественных центров.
В работе проанализированы малоисследованные в нашей литературе социально-культурные концепции выдающегося немецкого философа, получившие названия «радикализации критического самосознания индивида», «просвещенной общественности», «коммуникативной радициональности», а также «теоретиколингвистическая» и «психоаналитическая» модели. Автором показано, что основной смысл социокультурных концепций Ю. Хабермаса состоит не только в критико-рефлексивном, но и конструктивном отношении к социальной реальности, развивающем просветительские традиции незавершенного проекта модерна.
История нашего вида сложилась бы совсем по другому, если бы не счастливая генетическая мутация, которая позволила нашим организмам расщеплять алкоголь. С тех пор человек не расстается с бутылкой — тысячелетиями выпивка дарила людям радость и утешение, помогала разговаривать с богами и создавать культуру. «Краткая история пьянства» — это история давнего романа Homo sapiens с алкоголем. В каждой эпохе — от каменного века до времен сухого закона — мы найдем ответы на конкретные вопросы: что пили? сколько? кто и в каком составе? А главное — зачем и по какому поводу? Попутно мы познакомимся с шаманами неолита, превратившими спиртное в канал общения с предками, поприсутствуем на пирах древних греков и римлян и выясним, чем настоящие салуны Дикого Запада отличались от голливудских. Это история человечества в его самом счастливом состоянии — навеселе.
Монография, подготовленная в первой половине 1940-х годов известным советским историком Н. А. Воскресенским (1889–1948), публикуется впервые. В ней описаны все стадии законотворческого процесса в России первой четверти XVIII века. Подробно рассмотрены вопросы о субъекте законодательной инициативы, о круге должностных лиц и органов власти, привлекавшихся к выработке законопроектов, о масштабе и характере использования в законотворческой деятельности актов иностранного законодательства, о законосовещательной деятельности Правительствующего Сената.
Пражская весна – процесс демократизации общественной и политической жизни в Чехословакии – был с энтузиазмом поддержан большинством населения Чехословацкой социалистической республики. 21 августа этот процесс был прерван вторжением в ЧССР войск пяти стран Варшавского договора – СССР, ГДР, Польши, Румынии и Венгрии. В советских средствах массовой информации вторжение преподносилось как акт «братской помощи» народам Чехословакии, единодушно одобряемый всем советским народом. Чешский журналист Йозеф Паздерка поставил своей целью выяснить, как в действительности воспринимались в СССР события августа 1968-го.
Книга посвящена первой успешной вооруженной революции в Латинской Америке после кубинской – Сандинистской революции в Никарагуа, победившей в июле 1979 года.В книге дан краткий очерк истории Никарагуа, подробно описана борьба генерала Аугусто Сандино против американской оккупации в 1927–1933 годах. Анализируется военная и экономическая политика диктатуры клана Сомосы (1936–1979 годы), позволившая ей так долго и эффективно подавлять народное недовольство. Особое внимание уделяется роли США в укреплении режима Сомосы, а также истории Сандинистского фронта национального освобождения (СФНО) – той силы, которая в итоге смогла победоносно завершить революцию.
Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений и упором на фитнес, а не философию.
Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.