За 50… и все в порядке - [22]
Когда-то обязательно нужно «развестись» с детьми, дать им возможность самим вершить свою жизнь. Хорошо бы разъехаться, но необязательно в этом дело. Если два поколения живут вместе - старшим надо перестроиться. Молодым не под силу, да еще если учесть наши собственные огрехи в их воспитании. Мы, опытные, мудрые, должны научиться не обижаться по пустякам, не читать им бесконечных нотаций - поздно! - постараться осовремениться, что ли. Пусть живут, как могут. А мы будем рядом нести свой крест. Им свой еще предстоит - их детки подрастают…
ТОЛСТУШКИ, ОТЛОЖИТЕ БУТЕРБРОД!
Меня губит мой талант. Больше всего на свете я люблю готовить, стряпать, печь, изобретать еду. Обыкновенную картошку я так пожарю за семь минут, что пальчики оближешь - спросите у зятя, он зря не похвалит. Понимаете, к чему я клоню? Если вкусно приготовить, то с удовольствием и поешь. В этой губительной страсти к еде и кроется моя беда, мало того, что я могу есть в любое время и в любом количестве, я передала эту потребность в еде и дочери своей. Теперь она укоряет меня:
- Это ты виновата, что я такая толстая, - и бесконечно ищет ответ на вопрос, как похудеть.
Мой самый страшный враг внутри - сидит в желудке и быстро пожирает все, что я туда ему кидаю. Я уже с ног сбилась: где же взять-то столько при нынешнем положении? А как подумаешь, что завтра и этого не будет, то начинаешь есть впрок, на будущее, запас организуешь, как белка на зиму. А тем временем растет живот. Сначала ты его стараешься не замечать, успокаиваешь себя: мол, много ли радостей в жизни… И толстеешь, толстеешь…
Кем же нам быть, тем, кому за 50 лет и у кого вес за 100 килограммов?
Сколько сил я потратила на борьбу со своим аппетитом! Диета китайская, английская, диета Ларисы Долиной, Аллы Пугачевой, белковая, безбелковая, молочная, безмолочная… Все было бесполезно. Рука тянулась к тарелке, на которой вкусной горкой лежала золотисто поджаренная картошка.
Остановила меня одна случайная женщина. Она спросила ласковым, участливым голосом:
- Скажите, у вас что, слоновая болезнь?
- В каком смысле? - не поняла я.
- Ну, я смотрю, вы излишне полная, - улыбнулась она.
- Какая есть, - обозлилась я.
- Вероятнее всего, у вас сахарный диабет.
- Да что вы мне диагнозы-то ставите. Нормальная я женщина и даже мужчинам нравлюсь, - отпарировала я.
- Я могла бы вам помочь, - тихо сказала она в ответ.
- Диеты? Опять диеты? У меня от них голова болит!
- Я вам предлагаю в комплексе все - диета, занятия в группе аэробики, психологический и энергетический тренинги. Все вместе - в этом смысле.
И представьте себе, эта маленькая женщина Галя, дай Бог ей здоровья, возродила меня для полной жизни. Началось увлекательное путешествие к себе самой.
- Закрыли глаза. Вздохнули. Мысленно пожелали здоровья себе, своим близким, друзьям, - так начинались наши занятия. - А теперь собрали все неприятности дня, завязали в узелочек
и положили его у двери зала. Я спокойна! Я довольна!
Эта маленькая психологическая настройка была ритуалом. «Вдохнули любовь, выдохнули любовь», зарядились. Что значат простые слова? Внушение? Приказ? Символ? Конечно, чудо приходит обычно на подготовленную почву.
А мы?
Лежа на диване у телевизора, ставим рядом вазочку с конфетами или печеньем, лишь бы желудок не отдыхал. И забрасываем, забрасываем все подряд. Кто же такое издевательство выдержит? Мы, тучные женщины, пищевые наркоманки, выдерживаем.
- Ближе к теме! - слышу раздраженные голоса. - Что нам делать, как похудеть? Где лекарство достать?
- Где? - отвечу. - В себе!
- Так и знали, - скажут мои читательницы, - опять в себе, это мы и без вас знаем. - Бросят журнал, перевернутся на другой бок, подсыпят себе конфет и переключат телевизор на «Гимнастику для всех», где стройные длинногогие девочки в красивых купальниках выделывают фантастические движения.
- Во дают! - восхищенно замрет жующая женщина.
- Во дают! - повторит за мамой жующая дочка.
Пока это просто толстенькая девочка, у которой хороший аппетит, а потом? Разве думаем мы о культуре питания с детства? Да и что об этом думать, когда все так дорого. Неактуально. Но сейчас неактуально, а потом уже и ненужно, так как рефлексы заложены, установки сформированы, обмен веществ нарушен - инвалид готов.
Если утром выпить стакан крепкого несладкого чая и съесть кашу на воде с изюмом или медом, в обед сделать большой овощной салат и сварить похлебку на воде из разных круп, вечером выпить еще стакан чая и съесть горячий винегрет по Михайлову (две морковки, две свеклы, две картошки, луковица и полстакана соленого кипятка, кипятить восемь минут и поставить в подушки на 15 минут, затем добавить подсолнечное масло и зелень, кислую капусту или огурец, есть в теплом виде), то ваше самочувствие при таком питании будет очень хорошим, а настроение легким. Спросите у меня: это вкусно? Вот оно - мы любим, чтобы еда была вкусной! Но честно скажу, надо ко многому в этой жизни привыкать. Вкус моего меню специфический, легкость в желудке необыкновенная, но энергии для работы поступает достаточно. Потому что я ее не заедаю, не запиваю, не заливаю едой. Она не тратится на переваривание пищи. Она мне для жизни. Активной, интересной. Я заметила, что при таком питании я стала менее агрессивной, раздражительной, забыла, что такое депрессия. Не лукавьте, женщины: «Спасите, помогите, научите»! Нам что, говорить больше о здоровом образе жизни хочется или делать что-то для этого? Не надо успокаивать себя и прощать себе лень, не надо находить объективные причины - их масса. У кого-то день рождения, свадьба, юбилей - торты, торты, пироги. Остановитесь!
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«Свет в джунглях» ― повесть о замечательном человеке. Имя его ― Альберт Швейцер. Мыслитель и врач, писатель и музыкант, ученый и искусствовед, борец за мир ― в нем одном соединялось столько дарований, сколько хватило бы на десятерых. Более полувека прожил Альберт Швейцер в джунглях Африки. Он на свои средства основал там больницу для африканцев. История его жизни в Африке ― это история борьбы с гибельным климатом и дикими зверями, недоверием местных жителей и властью колдунов. Альберт Швейцер начинал свою деятельность, руководствуясь идеями абстрактного гуманизма.
На протяжении всего XX века в России происходили яркие и трагичные события. В их ряду великие стройки коммунизма, которые преобразили облик нашей страны, сделали ее одним из мировых лидеров в военном и технологическом отношении. Одним из таких амбициозных проектов стало строительство Трансарктической железной дороги. Задуманная при Александре III и воплощенная Иосифом Сталиным, эта магистраль должна была стать ключом к трем океанам — Атлантическому, Ледовитому и Тихому. Ее еще называли «сталинской», а иногда — «дорогой смерти».
Сегодняшняя новостная повестка в России часто содержит в себе судебно-правовые темы. Но и без этого многим прекрасно известна особая роль суда присяжных: об этом напоминает и литературная классика («Воскресение» Толстого), и кинематограф («12 разгневанных мужчин», «JFK», «Тело как улика»). В своём тексте Боб Блэк показывает, что присяжные имеют возможность выступить против писанного закона – надо только знать как.
В данной работе рассматривается проблема роли ислама в зонах конфликтов (так называемых «горячих точках») тех регионов СНГ, где компактно проживают мусульмане. Подобную тему нельзя не считать актуальной, так как на территории СНГ большинство региональных войн произошло, именно, в мусульманских районах. Делается попытка осмысления ситуации в зонах конфликтов на территории СНГ (в том числе и потенциальных), где ислам являлся важной составляющей идеологии одной из противоборствующих сторон.
Меньше чем через десять лет наша планета изменится до не узнаваемости. Пенсионеры, накопившие солидный капитал, и средний класс из Индии и Китая будут определять развитие мирового потребительского рынка, в Африке произойдет промышленная революция, в списках богатейших людей женщины обойдут мужчин, на заводах роботов будет больше, чем рабочих, а главными проблемами человечества станут изменение климата и доступ к чистой воде. Профессор Школы бизнеса Уортона Мауро Гильен, признанный эксперт в области тенденций мирового рынка, считает, что единственный способ понять глобальные преобразования – это мыслить нестандартно.
Что же такое жизнь? Кто же такой «Дед с сигарой»? Сколько же граней имеет то или иное? Зачем нужен человек, и какие же ошибки ему нужно совершить, чтобы познать всё наземное? Сколько человеку нужно думать и задумываться, чтобы превратиться в стихию и материю? И самое главное: Зачем всё это нужно?