За 50… и все в порядке - [17]
Старость никого не щадит, даже оптимистов. У меня есть свой закадычный друг - остеохондроз. И у вас тоже? Я знаю женщин, которые, узнав об этом диагнозе, начали просто разваливаться на глазах. Да, соли откладываются, и с этим ничего не поделаешь… Но почему же - ничего? Можно поднять себя утром с кровати, включить бодрую музыку и топ-топ на месте, массажером по спине, плечам, шее, ногам. Повороты головы направо-налево, вперед-назад. Потом походить по полу на коленках. Больно? Конечно, но зато колени не будут скрипеть. Позвоночник барахлит? Идите в бассейн, там он распрямляется, межпозвоночные диски расслабляются от нашей непомерной нагрузки - тяжелых сумок и долгого стояния в очередях. Надо двигаться все время, менять положение - пока есть возможность помочь себе самой.
В бассейн я хожу с внуком. Десять рублей за сорок минут. На двоих - двадцать. В месяц - 80. Дороговато, но это лучше, чем сидеть в поликлинике, принимать уколы, выслушивать речи врачей. Как я хотела, чтобы внуки у меня были мальчики, и вот один из них уже дорос до того, чтобы с бабушкой нырять в большом и глубоком бассейне. А первые уроки дыхания в воду давала я ему в ванне, когда он был совсем маленький. Зато в десять лет он уже плывет настоящим кролем! И мне развлечение - в воде такая легкость, к стенке подплываю и делаю специальные упражнения. Для чего? Для «кокс-артроза». Слыхали про такую штуку? Нет пока? Ну и слава Богу! Вы замечали, как ходят старые женщины - переваливаются, как утки. Это от «кокс-артроза», который приживается в тазобедренных суставах. Поэтому любые упражнения с разведением ног в стороны подходят, а в воде это и небольно, и полезно. Поплавайте вдоволь, высоко задирая голову, потом увидите, как легко станет поворачиваться ваша шея. А уж аппетит после бассейна отличный - мы идем с Антоном ко мне и метем все, что есть дома! Вот вам и польза для здоровья, для настроения и для души, ведь пообщаться с подрастающим внуком так интересно.
Помню, как была на приеме у врача - мануального терапевта. И пришла к нему нестарая и довольно привлекательная женщина. Хоть и одета она была красиво, но что-то в ней было нелепое. Я поняла: у нее не поворачивалась шея. Совсем. Будто кол проглотила. Врач посмотрел снимки - шейный остеохондроз.
- Поздно, невозвратимо поздно, - сказал он, возвращая снимки.
- Я не поняла, к чему вы это сказали, - удивилась женщина, - мне нужно лечение, я готова заплатить.
- Я ничем вам не смогу помочь. И деньги здесь бессильны.
Женщина заплакала и ушла. А я страшно испугалась и теперь с удвоенной силой занимаюсь своим остеохондрозом. Так что не думайте, что старость можно перележать на диване, не прикладывая никаких усилий к тому, чтобы улучшить свое здоровье.
Моя цель - независимость. И она оправдывает средства и затраты для обретения ее. А хорошее здоровье располагает и к хорошему состоянию души. Его-то и надо запоминать, культивировать в себе.
САВРАСКА
Что это, спросите вы, читатели моей рубрики «За 50… и все в порядке», я вдруг решила рассказать о другом - о простой семье? Объясняю. Люблю я эту семью. Черпаю в ней при встречах силы и душевную теплоту. Тянет меня к таким людям. И где бы я ни была в командировках - у меня есть там свои друзья, свои привязанности. Это и молодые люди, и совсем старики. Но они похожи, потому что им претит психология нищих. При всех трудностях жизни мои единомышленники не унывают, ищут выход из наисложнейших ситуаций, умеют радоваться простому и любить не за что-то вещественное.
Семья, о которой я расскажу, живет как все. Испытывает материальные трудности, ходит под угрозой безработицы, конфликтует с подрастающими детьми, из последних сил выбивается, чтобы помочь старикам родителям, мечется в поисках удобрений и семян для садового участка, бензина для машины-развалюхи. Бывают здесь и минуты отчаяния, тоски, обиды друг на друга. Но все это без надрыва, без взаимных обвинений и упреков - живут тепло, гостеприимно, без зависти. И вообще, когда я чувствую в себе раздражение, усталость, когда покидает меня мой задор, я беру билет до Волгограда…
ДЕТИ. Егора спросили при записи в школу: «Какой язык ты хотел бы изучать?» «Английский, - твердо ответил он. - Потом поеду в Америку, куплю там «Мерседес» для папы».
Вообще он давно очень самостоятельный - этот семилетний мальчишка. Оттого и задирается со своей сестрой Улей - она моложе на целый год, и он чувствует себя главным, А учатся они в одном классе - так решила мама. И потому трудности делят пополам и радости тоже. Папу и маму они совсем не боятся, но зато сестру Настю слушаются во всем. Она очень строгая воспитательница. Настя учится в 9-м классе, и фактически она - нянька маленьким. И в детский сад за ними ходила, и обедом кормила, теперь уроки проверяет.
Настя - дочь Ирины от первого брака, высокая красивая девушка. Отец появился, когда она была совсем еще малышкой, и они любят друг друга, зовет она его папой. Не так давно, правда, их отношения усложнились. Из-за Настиного «переходного» возраста. Что-то стало происходить с нею неведомое, непонятное: то плакать хочется ни с того, ни с сего, то смеяться, то запереться у себя в комнате и сидеть молча. Сама себя иногда понять не может. А отец и тем более. Одернет ее, скажет грубо, а ей обидно. Как с маленькой обращается, а она уже другая. Ей погулять с друзьями хочется, а он возьмет и на замок ее закроет, вещи спрячет хорошие и кричит. Она и так привязана к дому, как коза на веревочке. В общем, несправедлив отец, считает его родная-неродная дочь.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В данной работе рассматривается проблема роли ислама в зонах конфликтов (так называемых «горячих точках») тех регионов СНГ, где компактно проживают мусульмане. Подобную тему нельзя не считать актуальной, так как на территории СНГ большинство региональных войн произошло, именно, в мусульманских районах. Делается попытка осмысления ситуации в зонах конфликтов на территории СНГ (в том числе и потенциальных), где ислам являлся важной составляющей идеологии одной из противоборствующих сторон.
Меньше чем через десять лет наша планета изменится до не узнаваемости. Пенсионеры, накопившие солидный капитал, и средний класс из Индии и Китая будут определять развитие мирового потребительского рынка, в Африке произойдет промышленная революция, в списках богатейших людей женщины обойдут мужчин, на заводах роботов будет больше, чем рабочих, а главными проблемами человечества станут изменение климата и доступ к чистой воде. Профессор Школы бизнеса Уортона Мауро Гильен, признанный эксперт в области тенденций мирового рынка, считает, что единственный способ понять глобальные преобразования – это мыслить нестандартно.
Годы Первой мировой войны стали временем глобальных перемен: изменились не только политический и социальный уклад многих стран, но и общественное сознание, восприятие исторического времени, характерные для XIX века. Война в значительной мере стала кульминацией кризиса, вызванного столкновением традиционной культуры и нарождающейся культуры модерна. В своей фундаментальной монографии историк В. Аксенов показывает, как этот кризис проявился на уровне массовых настроений в России. Автор анализирует патриотические идеи, массовые акции, визуальные образы, религиозную и политическую символику, крестьянский дискурс, письменную городскую культуру, фобии, слухи и связанные с ними эмоции.
Водка — один из неофициальных символов России, напиток, без которого нас невозможно представить и еще сложнее понять. А еще это многомиллиардный и невероятно рентабельный бизнес. Где деньги — там кровь, власть, головокружительные взлеты и падения и, конечно же, тишина. Эта книга нарушает молчание вокруг сверхприбыльных активов и знакомых каждому торговых марок. Журналист Денис Пузырев проследил социальную, экономическую и политическую историю водки после распада СССР. Почему самая известная в мире водка — «Столичная» — уже не русская? Что стало с Владимиром Довганем? Как связаны Владислав Сурков, первый Майдан и «Путинка»? Удалось ли перекрыть поставки контрафактной водки при Путине? Как его ближайший друг подмял под себя рынок? Сколько людей полегло в битвах за спиртзаводы? «Новейшая история России в 14 бутылках водки» открывает глаза на события последних тридцати лет с неожиданной и будоражащей перспективы.
Что же такое жизнь? Кто же такой «Дед с сигарой»? Сколько же граней имеет то или иное? Зачем нужен человек, и какие же ошибки ему нужно совершить, чтобы познать всё наземное? Сколько человеку нужно думать и задумываться, чтобы превратиться в стихию и материю? И самое главное: Зачем всё это нужно?
Память о преступлениях, в которых виноваты не внешние силы, а твое собственное государство, вовсе не случайно принято именовать «трудным прошлым». Признавать собственную ответственность, не перекладывая ее на внешних или внутренних врагов, время и обстоятельства, — невероятно трудно и психологически, и политически, и юридически. Только на первый взгляд кажется, что примеров такого добровольного переосмысления много, а Россия — единственная в своем роде страна, которая никак не может справиться со своим прошлым.