Йога для укрепления спины и суставов - [13]
Га-Лама есть нечто большее, чем логос греков или дух философов нового времени. Как глубокая основа сущего Га-Лама всецело заполняет пространство-время-причинность, Зарван Акарана персов. Вы вдыхаете принцип жизни, но не постигаете, не ощущаете и, конечно, не можете удержать в себе, потому что его вибрации чрезвычайно тонки и он ничем не связывается. Но стоит осознать Га-Ламу, призвать его к себе – и он сразу наполнит вас; тогда вы ощутите себя в гармонии со всем миром, и перед вами распахнутся врата вечности. Каждый вдох будет приносить новую, юную жизнь, и с каждым выдохом вы будете возвращать эту силу Вселенной, отдавая дань Тому, кто пребывает вечно.
Позднее вам постепенно станет ясно, почему обычный современный человек обладает лишь материнским дыханием; последнее определяется в момент зачатия силой дыхания матери, а потому ограничено и не позволяет людям долго прожить на земле. По этой причине иногда совершенно здоровые на вид люди внезапно отходят в лоно Авраамово, хотя надеялись не встретиться с Великим Жнецом, по крайней мере, до Судного дня. Когда материнское дыхание кончается, человек «испускает дух». Более того: материнское дыхание определяет также условия и обстоятельства жизни, и единственный способ избавиться от этих тяжких оков – установить собственное индивидуальное дыхание, для чего и служат наши упражнения.
Чтобы лучше понять смысл этих упражнений, имейте в виду: индивидуальное дыхание включает вдох продолжительностью семь секунд (или ударов пульса) и такой же продолжительности выдох. В материнском дыхании каждая из этих фаз занимает чуть более трех секунд, и жалкое существование влачит человек, чьи вдохи и выдохи длятся две секунды или еще меньше.
Вам нужно научиться вдыхать в течение семи секунд и выдыхать в течение семи секунд, тогда с учетом задержки и остановки (по три-четыре секунды каждая) весь цикл составит от двадцати до двадцати двух секунд.
Выполняйте первое ритмическое упражнение по три минуты утром, в полдень и перед заходом солнца, т. е. всего девять минут в день. Тем самым вы будете восстанавливать свои силы и развивать важнейшую способность: управлять собственным организмом. Не следует заниматься упражнениями с набитым желудком; должно пройти не менее получаса после еды.
Постепенно вы приучитесь вдыхать и выдыхать в течение семи секунд. Если сначала это покажется вам трудным и утомительным, сократите вдохи и выдохи до четырех, а задержки и остановки – до одной или двух секунд. Чтобы не считать секунды, можно мысленно повторять гамму, восходящую на вдохе, нисходящую на выдохе.
Во время занятия отбросьте все посторонние мысли. Полностью сосредоточьтесь на акте дыхания. Не беда, если вы были возбуждены, встревожены, утомлены или расстроены – в любом случае это упражнение принесет благоприятные результаты. Вновь возникшие энергетические токи восстановят вашу нервную систему, концентрация позволит уму успокоиться, и благодаря притоку свежей крови ко всем органам улучшится ваше физическое самочувствие.
Так, день за днем, вы будете создавать основы совершенного здоровья, долголетия, ясности духа и глубины интеллекта – всего, ради чего стоит жить.
С благими пожеланиями,
Оттоман, князь Адушта
Второй урок
Во имя облаченного в солнце Мазды, который пронизывает Зарван Акарана, во имя Вечного и Единого, который пребывает во всяком живом дыхании, мир всем, слава всем!
О Святой и Всемогущий, сердцевина моего
подлинного бытия,
Пронизывающий все мое существо.
Тебе я с трепетом поклоняюсь,
Ибо я узнал в самом себе Твое божественное
присутствие.
Вдохни же в меня Дыхание Жизни,
Чтобы я ощутил живую душу моего бытия
И познал силы, скрытые в недрах моей мысли.
Чтобы каждый шаг открывал мне новое знание,
Чтобы с каждым вдохом я сознавал совершенство
моей истинной природы,
Чтобы с каждым выдохом очищался, наполняясь
божественным светом,
Подобно солнцу, которое сияет посреди
бескрайних небес.
Я принадлежу Природе;
Жить в гармонии с ней и видеть во всех вещах
великое Единство —
Таково да будет отныне мое самое глубокое желание.
Покой и ясное сознание пусть осветят мой путь,
Дабы я не заблудился во мраке,
Но всегда пребывал в свете Знания и Истины.
Да будет так.
И Благо всему сущему.
Гармонизация работы мозга. Слух и уход за ногами. Познай самого себя. Второе ритмическое упражнение. Распознавание
Какую бы цель мы ни преследовали в жизни, в любом случае для достижения желаемого нужно приложить определенное усилие и обладать свойством, которое всегда обеспечивает успех, – уверенностью в себе. Чтобы уметь жить, надо любить жизнь. Самая суть жизни это – любовь и ее верная спутница мудрость. Любовь и мудрость наделяют жизнь подлинным богатством, ради которого стоит жить; ведь жизнь такова, какой мы ее делаем, мы сами создаем условия своего существования.
Тут уместно будет сравнить человека с цветком или деревом. Посадим семя в землю, начнем поливать его, ухаживать за почвой – и этого будет довольно. Остальное зависит от самого семени. Если оно готово перейти в новое состояние и внешние условия благоприятны, тогда появляется росток, который даст начало цветку или дереву. Мы, люди, считаем себя существами высшего порядка, но оправданно ли наше убеждение? На этот вопрос каждый человек находит свой ответ. Никто не может ответить за другого, и мы должны решать все основные проблемы нашей жизни самостоятельно. Для нормального роста и развития семени необходима почва, а рыбе – вода; и подобным образом человеку – если он хочет достичь совершенного знания, счастья, гармонии с природой – необходимо здоровье. Однако здоровье не является целью жизни и высшим идеалом человека. Оно представляет собой лишь одно из качеств существования, неотделимое от жизни.
