Йога - [3]
Я продолжала страдать сердечными приступами и не могла переносить ни малейшего физического или эмоционального напряжения. Когда мы через полгода вернулись в Бомбей, мне стало еще хуже из-за тяжкого климата. Я стала нервной и раздражительной и часто без всякого повода начинала рыдать. Мне было все труднее. Я жила в ритме своей жизни. Иногда под наплывом приступа энергии я шла на вечеринку или на урок индийских танцев. Но большую часть времени я чувствовала себя слишком усталой. Я располнела от недостатка упражнений, так как не могла ни танцевать, ни плавать, ни ездить верхом или заниматься, спортом. Фигура теряла стройность, цвет лица стал землистым. На лице появились морщины. Но я чувствовала себя слишком усталой, чтобы обращать на это внимание и тревожиться. Я подчинилась судьбе и приняла свою болезнь как естественное состояние.
Иногда я удивлялась, почему это случилось со мной, ведь я сделала это из лучших побуждений. Я хотела помочь своему другу. Почему я должна была страдать? Или это было наказанием? Если так? то в чем я провинилась? Единственное удовлетворительное объяснение давала индийская философия, в соответствии с которой я истратила свою карму (причинно-следственную цепь), возникшую еще в прежней жизни. Объяснение было утешительным. Оно спасло меня от горечи и злобы. Только намного позже я поняла, что эта болезнь была необходима, чтобы прекратить образ жизни, который я вела и дать мне возможность начать совершенно новую, иную жизнь.
Изменения начались через четыре года после того, как я потеряла здоровье, и сначала они не имели связи с моей болезнью, но потом это оказалось иначе. Мы были в Праге. Муж повел меня на выставку посмотреть ручной ткацкий станок, и изобретатель быстро втянул меня в кружок ткачей и познакомил меня с одним из кружковцев, студентом-медиком по имени Рипка. Я никогда не интересовалась ручным трудом и затрудняюсь объяснить, почему я пошла в кружок ткачей. Я не предполагала, что это сыграет роль в моем состоянии и изменит его. К моему удивлению, занятия оказались интересными но, увы, нагрузка была слишком велика для моего сердца. У меня был тяжелейший приступ в классе, и Рипка бросился мне на помощь. Он дал мне выпить бренди и положил на сердце холодный компресс. Когда приступ кончился, и я лежала обессиленная, юноша признался, что был испуган частотой пульса. Я рассказала ему о своей болезни. "Вы, наверное, применили, лечение йоги?" - сказал он. - Вам не приходило в голову посоветоваться о своей болезни с йогами ? Нет. - Удивляюсь! Это было бы наиболее логично". И я тоже удивилась, что не пришло мне в голову в Индии, где мне было все хуже с сердцем. Рипка сказал мне, что он много лет изучал методы йоги и собирается пользоваться ими, как только получит диплом врача.
Он применил метод, который помог мне вернуться в класс. Обычно после приступа я была полумертвой. После следующего приступа я попросила мать вызвать Рипку. Он лечил меня пятнадцать минут, и я почувствовала большое облегчение. Я показала ему, как я лечили своего больного друга. "Радуйтесь, что вы легко отделались, - сказал он серьезно. - Вы поступили совершенно неправильно. Силы, скрытые в нас, очень могучи и надо уметь или управлять. Они похожи на электричество и могут лечить или убивать, - все зависит от их использования".
Он обещал придти на следующий день. "Вам потребуется пять сеансов и я дам их в течение недели", - сказал он. 7 дней, всего 7 дней, чтобы быть снова здоровой! Я не смогла этому поверить, чувствовала себя растерянной и пораженной.
Все последующие сеансы продолжались по 15 минут. Затем я быстро засыпала и спала, когда он уходил. После каждого сеанса он удивлял меня тем, что сближал ладони и через них проскакивала электрическая искра. В последний день он сказал мне, что мне больше не надо лечиться.
"Мне лучше, но я еще не совсем здорова", - признавалась я.
"Завтра будете совсем здоровой".
На другое утро я проснулась с ощущением удивительной легкости и жизнерадостности, которое я давно не испытывала. Я была счастлива и здорова душой и телом. Я начала петь и танцевать, мне хотелось писать и рассказывать всем о чудодейственном исцелении. Муж боялся поверить в такое внезапное исцеление, как и многие другие,он боялся, что улучшение будет недолгим. Но я не обращала внимания на этот скептицизм, и я вся пузырилась радостью новой жизни.
Через несколько недель мы вернулись в Индию, и тут я начала всех расспрашивать о йоге. Мои друзья слыхали об этом, но ничего толком не знали и сами были поражены моим выздоровлением. Лишь одна моя прелестная приятельница, принцесса Бхубан из Непала, приехав в Бомбей, дала мне все нужные сведения. Когда я все рассказала ей и сказала, что хочу изучить йогу, она очень разволновалась: "Что ж, мой брат покажет вам упражнения. Он был толстый и болезненный, а сейчас вы сами его увидите. Вы не поверите мне". И я не поверила, взглянув на стройную фигуру принца Мусори. Он любезно показал мне несколько позиций. Больше всего меня поразила Наули. Это приподнимание живота, при котором мускулы брюшины как мячи перекатываются под кожей. После того, как он встал на голову, я рассказала ему о садху, которого видала однажды.
Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.
Понятные, четкие рекомендации со схематичными иллюстрациями помогут вам и вашим близким укрепить суставы, мышцы и сохранить здоровье. Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды. Теперь вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приемов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал, и другой полезной информации по восстановлению своего здоровья в домашних условиях. Данная книга является переработанной частью издания «Восстановление здоровья в домашних условиях.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Натуральные эфирные масла – настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин – помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель – понижают давление.
В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Орехи – от усталости, шоколад – для хорошего настроения, морковь – для зрения… Помните о том, что каждый продукт – это источник полезных элементов для нашего организма?
Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров.