Язык тела. Понимай других без слов! - [5]

Иначе говоря: люди, которые часто улыбаются и от души смеются, кажутся нам более симпатичными, так как от них исходит жизнерадостность и уверенность в себе.

Люди с чувством юмора лучше устраиваются в жизни. Они делают карьеру играючи и часто добиваются больших успехов, чем закоренелые ворчуны. В чем причина? Ученые пришли к выводу, что даже сознательно натянутая на лицо улыбка или всего-навсего вскинутые брови ведут к положительным нейрофизиологическим и гормональным реакциям.

Счастливая улыбка или неудержимый смех улучшает кровоснабжение мозга, поддерживает бодрый тонус.

Грустное же или гневное выражение лица, напротив, уменьшает содержание кислорода в крови. В результате быстро возникает заколдованный круг психической подавленности и депрессии. Поэтому смех действительно лучшее лекарство, которое, помимо всего прочего, самым благоприятным образом влияет на наше здоровье.

Смеяться полезно для здоровья

Психологи, занимающиеся изучением смеха, установили, что одна минута заразительного смеха оказывает такое же укрепляющее действие, как 45 минут расслабляющего аутотренинга. А лишь 20 секунд смеха соответствуют по своему физиологическому эффекту трем минутам гребли на веслах.

Если вы хотите, чтобы окружающие считали вас симпатичным и компетентным человеком, всегда помните основные правила, касающиеся языка тела.

• Демонстрируйте достойную осанку! Вы выглядите уверенными в себе, когда твердо стоите на земле. Следите, чтобы ноги были прямыми, не сгибайте колени – на вас можно положиться!

• Контролируйте положение головы! Держите голову все время прямо. Это производит впечатление спокойного достоинства и объективности. Но будьте осторожнее с подбородком! Выпяченный подбородок сразу придаст вам высокомерный и малосимпатичный вид.

• Не забывайте о руках! Скрещенные на груди руки – поза, безусловно, удобная, но она сигнализирует об отстраненности и замкнутости. Согласитесь, что открытость и готовность к общению вызывают расположение гораздо больше.

• Соблюдайте дистанцию! Каждый человек живет в своем «пространственном коконе», обеспечивающем ему определенную зону комфорта. Она у всех разная, но обычно приблизительно равна длине вытянутой руки. Для близких людей, однако, мы делаем исключение и нисколько не напрягаемся, когда они нарушают эту дистанцию. Поэтому если вы общаетесь с человеком, которого еще не очень хорошо знаете, то должны уважать границы его индивидуального пространства. Иначе грозит опасность показаться навязчивым.

2. Осанка – ваша визитная карточка

Приходилось ли вам наблюдать, как «шагают по жизни» некоторые молодые люди? Шаркающей походкой, с сутулой спиной, выпяченным животом и опущенной головой? Как вы думаете, в чем тут дело?

2.1. Что нужно знать об осанке

Лучше всего личность человека отражается в его осанке. Жестикуляция и мимика, конечно, тоже отмечены индивидуальными чертами, однако по большей части бывают обусловлены ситуацией. А по манере стоять, ходить или сидеть вполне можно сделать некоторые выводы о нашем внутреннем мире.

Молодости свойственно искать опору

Как же расшифровать осанку, которую мы видим у многих молодых людей? Попробуйте вспомнить свое мироощущение в том возрасте, когда вы находились в процессе становления и вопрос, какой путь избрать в жизни, оставался еще не разрешенным и мучительным. Другими словами: личность еще не созрела, не оформилась. То же самое можно сказать и про осанку – ей явно не хватает уверенности в себе. Как только эта ориентировочная фаза пройдет, изменится и осанка – она станет визитной карточкой личности. Из вступительной главы вы уже знаете, что означает манера держать спину прямо или, наоборот, сутулиться. А значит, вполне способны прочитать сообщения, через язык тела посылаемые стоящими, сидящими или идущими людьми.

2.2. Что значит стоять правильно и как этому научиться

Достаточно внимательно посмотреть на человека, стоящего перед нами, – и можно спокойно предполагать, к какому приблизительно типу личности он относится.

О чем говорит поза в «положении стоя»

• Если кто-то не может устоять на месте, все время переминается с ноги на ногу, это означает, что у него нет определенной точки зрения. Такой человек, скорее всего, не уверен в себе, не стремится отстаивать свое мнение или часто его меняет.

• С другой стороны, если человек стоит как вкопанный и почти не шевелится, то справедливо будет заключить, что он слишком закоснел, слишком негибок – как в поведении, так и во взглядах на жизнь.

• Какое сообщение о человеке посылает его сутулая осанка, вам уже известно. Сгорбленная спина и опущенная голова давно уже стали символом уныния, подавленности и бессилия.

• Совсем иное впечатление складывается, когда мы видим свободно расправленные плечи, слегка приподнятую голову и прямой взгляд. Тогда весь внешний вид человека свидетельствует о высоком самосознании и чувстве собственного достоинства и наводит на мысль о присущей ему большой внутренней свободе.

Об одном небольшом различии

Вы когда-нибудь замечали, что женщины, когда стоят, обычно переносят вес тела на левую ногу, а у мужчин опорной ногой чаще является правая? Этому феномену можно найти объяснение. Дело в том, что деятельность каждого из двух полушарий нашего мозга связана с противоположной стороной тела. Причем правое полушарие отвечает за такие «типично женские» качества, как креативность или эмоциональность, а левое – за «сугубо мужскую» способность к логике и аналитическому мышлению. По этой причине женщины концентрируются в основном на левой стороне тела, мужчины – на правой. В наше время данное правило действует уже не так однозначно. Но установив, какая нога у интересующего нас человека – независимо от его пола – является опорной, мы вполне можем сделать вывод о его принадлежности преимущественно к эмоциональному или к рациональному типу.