Я - женщина! - [4]

Инна

Сеансы: Метафора о здоровье

Логические уровни здоровья

А сейчас читатель мне любопытно получить от вас ответ на вопрос: "Хотели бы вы жить без того, чего хотите или хотели бы жить с тем, чего не хотите?"

И если я вас правильно поняла, Инна, вас беспокоит в последнее время состояние вашего здоровья.

Я бы хотела, чтобы вы подумали о том, что значит, для вас быть здоровой?

Как бы вы определили эти слова - "быть здоровой".

Как это можно ощутить?

Как вы узнаете, что здоровы?

Я бы хотела, Инна, обратить ваше внимание на то, что я спрашиваю не о "здоровье", а о том, как "быть здоровой". Быть здоровой это то, чем вы активно занимаетесь, то, что вы делаете. "Здоровье" — это существительное, нечто статичное. В понимании этих слов есть различие. Давайте проверим это с вами.

Подумайте о том, как "быть здоровой". И если у вас возникает мысленная картинка, которая отражает эти слова, она, скорее всего, содержит в себе ощущение движения. И, наоборот, картинка, которая представляет "здоровье", скорее всего, похожа на фотографию. Это пример того, как слова, которыми мы пользуемся в своей жизни, изменяют наше субъективное восприятие. Что же мы можем из этого извлечь?

Застывшая картинка здоровья может выглядеть как что-то отдельное, как что-то такое, чего можно достичь когда-нибудь в будущем, а не то, что вы переживаете прямо сейчас. Здоровье является естественным следствием нашего образа жизни: взаимоотношений, диеты, окружающей обстановки. Это не предмет собственности, это процесс. Это то, что мы делаем, результат наших мыслей и чувств. Это образ существования. Я хотела бы, Инна, обратить ваше внимание на то, как разум и тело постоянно подталкивают друг друга к здоровью или болезни. Организм не заболевает - человек делает это. И хочу с вами говорить, Инна, о здоровье и выздоровлении, а не о болезни и лечении.

Мы относимся к своему здоровью как само собой разумеющемуся до тех пор, пока не заболеем. Наша иммунная система постоянно старается сохранить здоровье точно так же, как наше сердце продолжает биться, а легкие дышать.

Здоровье и болезнь являются субъективными переживаниями. Мы сами определяем уровень своего здоровья, главным образом, оценивая свои ощущения.

И, возможно, Инна, вы проявите любопытство и интерес к НЛП (нейролингвистическому программированию), которое занимается исследованием структуры субъективного опыта. - Нашего собственного способа построения своего уникального внутреннего мира, поэтому оно подходит для того, чтобы исследовать здоровье.

НЛП возникло в середине 70-х годов. В самой его сердцевине лежит то, что обычно называют "моделированием" - исследование тех мыслительных и поведенческих процессов, которые позволяют нам делать то, что мы делаем. НЛП строит модели мастерства во всех областях человеческой деятельности: в здоровье, спорте, общении, обучении и учебе, бизнесе и управлении, чтобы сделать эти умения доступным другим людям. Оно создает модели реальных людей, описывает лишь возможные вещи, которые уже были сделаны, а не рисует абстрактные идеалы. Предмет его поисков - мастерство.

И я, Инна, не ставлю перед собой задачу научить вас НЛП, поэтому от вас не требуется никаких предварительных знаний в области НЛП или медицины. НЛП не представляет собой какой-то альтернативный метод лечения, это - единство идей и метод мышления. Речь не идет о том, чтобы открывать "правильную" модель мира, а о том, чтобы обогатить вашу собственную. НЛП имеет чисто практическую направленность: вы можете использовать его для достижения своих собственных целей. И одна из них - быть здоровой и благополучной.

В НЛП три основных элемента. Часть "нейро" имеет отношение к неврологии - к тому, как нервная система поддерживает связь между нашим разумом и телом. "Лингвистическое" относится к языку - к тому, как мы воздействуем друг на друга и на самих себя с помощью языка. "Программирование" указывает на те повторяющиеся последовательности наших мыслей и действий, с помощью которых, мы достигаем своих целей и получаем те последствия, к которым приводит наше поведение.

И мне, Инна, хотелось бы обратить ваше внимание на то, что используя знания по НЛП, вы сами сможете оказывать влияние на свое физическое здоровье: ваше тело является неотъемлемой вашей частью, а не чем-то таким, что время от времени заставляет вас болеть, и у него есть удивительная способность учиться и исцелять саму себя.

Каким же может быть путь укрепления здоровья?

Ваше здоровье — это ваш образ жизни в целом, и на него оказывают влияние очень многие факторы: индивидуальные, психологические, социальные, физические, особенности питания.

На какие факторы вы можете воздействовать?

Какой из них вызовет наиболее сильное изменение?

Одни факторы поддаются нашему влиянию в значительной степени, другие - только частично, а третьи вовсе не поддаются. НЛП предлагает полезный способ мышления о различных уровнях контроля и влияния. Их называют "неврологическими уровнями" или просто "логическими уровнями". Это имеет практическую пользу при работе со здоровьем. Эта концепция была разработана Робертом Дилтсом.