Я жду ребёнка - [49]
Рвота и тошнота прекращаются внезапно к концу 3-го месяца беременности. Если они продолжаются дольше, следует обратиться к врачу: он сможет обнаружить их причину, скорее всего не связанную с беременностью.
Надо сказать, что в исключительных случаях рвота становится очень частой и обильной. Будущая мать не может проглотить никакой пищи — ни твердой, ни жидкой. Ее общее состояние ухудшается: снижается масса тела, организм обезвоживается, язык и кожа становятся сухими. Тут необходимо проконсультироваться с врачами. Иногда врач рекомендует лечь в больницу на обследование. Не удивляйтесь, госпитализация позволяет использовать эффективные методы лечения, например различные внутривенные вливания.
С другой стороны, госпитализация имеет то преимущество, что она мгновенно прерывает связь с домашним окружением, которое может оказывать отрицательное воздействие на будущую мать, ведь нередко подобные тяжелые случаи имеют чисто психическую основу.
Прежде чем закончить эту тему, замечу, что иногда в конце беременности тошнота и рвота возобновляются, но они не должны вас беспокоить, как и вначале.
Во время беременности слюноотделение бывает часто очень обильным, чему пока нет удовлетворительного объяснения; иногда оно доходит до 1 л и более в сутки. Это настоящая болезнь (птиализм), она очень мешает женщине, вынужденной постоянно глотать или выплевывать слюну.
К счастью, птиализм встречается гораздо реже, чем тошнота. Но о нем следует сказать, чтобы вы в таких случаях знали, что с вами не происходит ничего страшного и надо просто терпеливо ждать его окончания, поскольку назначаемое лечение, как правило, оказывается бесполезным. Но имейте в виду, что это чрезмерное слюноотделение обычно заканчивается к 5-му месяцу.
При беременности отмечается некоторая вялость всех мышц пищеварительного тракта, идет ли речь о желудке, кишечнике или желчном пузыре. В то же время функции определенных желез, играющих важную роль в пищеварении (например, поджелудочной железы), изменяются. В результате у будущей матери пищеварение нередко становится замедленным и затрудненным, она чувствует себя отяжелевшей после еды, возникает ощущение будто бы пищеварительный тракт полон воздуха. К этим недомоганиям часто присоединяются кислая отрыжка, изжога, боли в животе.
Все это, конечно, создает ощущение дискомфорта, бывает очень неприятным, но существуют действенные меры, облегчающие такие недомогания.
Во-первых, не надо много есть (это очень важно). Кроме того, следует избегать потребления слишком калорийных и кислых продуктов, а также вызывающих брожение (цветная и другая капуста, сушеные овощи, фасоль, спаржа, жареная на жире пища), не есть трудно перевариваемой пищи (например, все блюда с обильным соусом).
Что же есть? Пищу, приготовленную без жира, вареные и свежие овощи, приправленные сливочным или растительным маслом, фрукты.
Есть понемногу, несколько раз в день, а не 3 раза, как обычно
Если вы страдаете от изжоги, не совершайте частой ошибки - не принимайте соды или лекарств, содержащих ее. Конечно, это препараты способны принести временное облегчение, но они увеличивают кислотность желудка. Если же вы испытываете сильные боли, обратитесь к врачу.
Некоторые женщины жалуются на кислую отрыжку, изжогу при этих ощущениях надо избегать некоторых неблагоприятных поз: не наклоняться вперед, не ложиться навзничь. В постели подкладывайте дополнительно две подушки таким образом, чтобы спать почти сидя. И в этом случае избегайте соды и всех лекарств, в которых она содержится.
Запоры очень часто бывают во время беременности, даже тех, кто никогда раньше этого не знал.
В отличие от распространенного мнения запоры вызывает не давление увеличивающейся матки на кишечник; лучшим доказательством служит то, что запоры часто начинаются задолго до сколько-нибудь значительного ее увеличения, чтобы было возможно такое давление. Скорее всего причина кроется в вялости мышц органов пищеварения, о чем говорилось выше.
Существует много способов борьбы с запорами.
Во-первых, физические упражнения. Часто 30 мин ходьбы в день помогают наладить работу желудка.
Во-вторых, конечно же, надо следить за питанием, есть достаточно свежих овощей (особенно зелень, салат и шпинат), фруктов (сливы, виноград, груши), молочных продуктов (простокваша, кефир) а также хлеб из отрубей; следует заменить сахар медом; очень полезен сырой и вареный чернослив без сахара.
В-третьих, надо регулярно ходить в туалет, даже если вам этого не хочется.
Часто помогает стакан свежего фруктового сока, выпитый натощак (зимой — апельсиновый, летом — виноградный), а через 15 мин за завтраком — чашка кофе пополам с цикорием.
Наконец, я вам советую выпивать несколько стаканов воды в день: утром натощак и в течение дня.
А лекарства? Можно без всякого опасения пользоваться свечами с глицерином.
Что касается слабительных, не пользуйтесь ими без рекомендации врача: некоторые из них оказывают слишком сильное действие и могут вызвать раздражение кишечника.
Это варикозное расширение вен прямой кишки и заднего прохода; образуются геморроидальные узлы, более или менее болезненные, которые могут создать тягостное ощущение зуда.
Как правильно организовать питание ребенка? Как сделать его регулярным и разнообразным? Как изменять его в зависимости от возраста малыша? Ответы на эти и другие вопросы вы получите в предлагаемой брошюре. Ее автор — Л. Пэрну, издания которой по популярности могут сравниться с книгами знаменитого американского педиатра Б. Спока.Издание адресуется молодым родителям, воспитателям ясель, детских садов, а также специалистам-педиатрам. .
Большинство ученых в мире доказали, что вода может вылечить любые заболевания, предотвратить старение и поддержать жизненно важные системы организма. Правда ли это? Ответы на эти и многие другие вопросы в своей книге дает Ольга Бутакова – врач с 30-летним стажем, доктор педагогических наук, ректор Международной академии здоровья и саморазвития человека. Ее лекции в интернете ежемесячно просматривают десятки тысяч человек, а на встречах вживую залы оказываются переполнены! Вы узнаете: – какая вода необходима нашему организму – как обращаться с водой – как с помощью воды замедлить процесс старения – какие напитки вредны, какие полезны – как сделать воду безопасной для здоровья В приложении: – тест на закисление организма – тест на обезвоживание организма – тест на кислотную нагрузку. Помните: вода – это жизнь! В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Наука изгнала магию из медицины, но не из нас, людей, – убежден доктор медицины Эккарт фон Хиршхаузен, знаменитый немецкий комик, телеведущий и автор научно-популярных книг-бестселлеров. Мы продолжаем верить в чудеса, ищем чудесного исцеления и порой доверяем магам и экстрасенсам больше, чем официальной медицине и «людям в белых халатах». Почему это происходит и так ли несовместимы магия и медицина на самом деле? Что, если «чудесное исцеление» имеет вполне научное объяснение, в то время как рекомендация вашего лечащего врача – не что иное, как средневековый магический ритуал? Как отличить шарлатанство от искреннего желания помочь? Об этом и многом другом читайте в этой веселой, познавательной и глубоко личной книге.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики, Татьяна Чекалова, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.Упражнения демонстрирует Валерия Герасина.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.