Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить - [62]

Шрифт
Интервал

Цените свои победы. Утешение, которое приносят оправдания, иллюзорно и недолговечно. Плоды же ответственного отношения реальны и долговременны. Если вы решитесь отказаться от оправданий и взять инициативу в свои руки, то увидите, как ускорится продвижение вперед. Возможно, сделанные вами шаги будут небольшими, а успехи скромными, но цените даже малые победы — порадуйтесь им! Они ведут вас вперед! Помните, что победы в боях местного значения — залог выигрыша генерального сражения.

Допустим, у вас никак не получался разговор с мужем о том, что ваши отношения вас сильно тревожат. Каждый раз, когда вы заводили об этом речь, он обрывал вас или замыкался в себе. Или любая попытка превращалась в целое сражение. Немудрено, что вы находите себе обоснованные оправдания, чтобы отказаться от вашей идеи: «Ни к чему хорошему мои усилия не приводят. Получаются только ссоры, а мне очень трудно их переносить». Однако попробуйте другой подход: «Я знаю, что тебе не хочется слышать об одном и том же, да и у меня не очень–то получается сказать. Но я так хочу, чтобы между нами все было хорошо! Я люблю тебя, и мне бесконечно жаль, что наши отношения превратились в то, что у нас есть сейчас. Я хочу, чтобы мы вместе приложили усилия для возрождения брака. Для меня наши отношения — большая ценность, и просто так я ее не отдам. Мне хотелось бы понять, что я делаю неправильно? Из–за чего отношения портятся? Я хочу, что бы ты высказал мне свое мнение и выслушал мою точку зрения. Когда мы сможем поговорить на эту тему?»

Ответом на это обращение, вполне возможно, будет молчание. Не исключено, что ваш супруг станет отрицать наличие каких бы то ни было проблем вообще. Может быть, он накинется на вас с обвинениями.

Но вы будете знать, что сказали то, что хотели. Сказали прямо, честно и с любовью. Это — ваш первый шаг. Это — ваше достижение. Расскажите о нем всем, кто болеет за вас — отпразднуйте победу! И готовьтесь к следующему шагу.

Не соглашайтесь на меньшее

В 1960 году Ричард Никсон и Джон Кеннеди баллотировались на пост президента США. Никсон проиграл. Прошло восемь лет. Ричард Никсон снова выставил свою кандидатуру и боролся за пост президента с Хубертом Хамфри. В этот раз он победил. Неважно, что вы думаете по поводу его политики: важно, что Никсон совершил подвиг. Он поднялся от поражения к победе и достиг желанного политического положения. Он предпринял титанические усилия и проявил невероятную настойчивость в достижении поставленной цели. Никсон не довольствовался меньшим, чем его мечта. Для всех, кто учится брать намеченные высоты, пример Ричарда Никсона может стать хорошим уроком. Вы научитесь говорить «нет», когда вам предоставится возможность согласиться на меньшее.

Если на пути к цели встречаются препятствия, почти все мы готовы быстро сдаться. Мы готовы отступить от своей высокой мечты и удовлетвориться ее частицей или просто ее слабым отблеском — настолько соблазнительно пойти по пути наименьшего сопротивления. Всегда есть искушение опустить планку пониже, чтобы легче было ее перепрыгнуть. Мало кто не соблазнится возможностью и усилий затратить поменьше, и пережить поменьше неприятных минут. Но что происходит дальше, после того как мы согласились на возможность, которая в действительности мало отвечает нашим стремлениям? Нам не дает покоя внутренний голос, который в самое неподходящее время вдруг задает вопрос: «А что если бы я остался верен своей мечте?»

Например, вы страдаете от избыточного веса и решили сбросить двадцать пять килограммов. Вы быстро похудели на пять, потом на семь, потом еще на три килограмма. И вот, когда до намеченного рубежа осталось меньше половины намеченной массы, началась изматывающая борьба. Вес стал уходить медленнее, вернулся зверский аппетит, а физические упражнения превратились в тягостную рутину. В этот момент совершенно естественно сказать себе: «Потерять пятнадцать килограммов — это отличный результат! Может, хватит себя мучить?» Несомненно, сейчас вы в лучшей форме, чем были до начала работы. Но задайте себе такой вопрос: вы прекращаете худеть, потому что это для вас будет лучше, или потому что спасовали перед сложностями? А может быть, стоит попробовать что–то изменить в режиме и диете, поговорить со специалистом или присоединиться к группе? И вы двинетесь дальше. Ведь перевал — это не конец восхождения, это просто один из его этапов.

А вот другая ситуация: в ближайшие два года вы решили достичь определенного положения в своей отрасли. Назначенный срок прошел, а вы еще не достигли всего, к чему стремились. Что делать дальше? Сказать спасибо за то продвижение, которое вам удалось, и остаться на этом месте? Или же обратиться за помощью к консультанту и вместе с ним докопаться, почему вы остановились и не смогли достичь желаемого?

Еще один пример: ваш сын–подросток начал баловаться алкоголем и наркотиками, у него появились проблемы с законом. Раньше вы мечтали, что после окончания школы мальчик поступит в университет. Но сейчас, когда происходит такое, расстанетесь ли вы с этой мечтой? Может быть, теперь единственное, о чем вы способны думать, — это чтобы сын избавился от пагубных пристрастий? Бог с ним, с университетом, пусть только прекратит разрушать себя. И это вас полностью устроит.


Еще от автора Генри Клауд
Изменения, которые исцеляют

Эта книга обращена к тем, кто безуспешно борется со своими проблемами, не находя выхода. Она поможет понять, где надо искать причину страданий, проведет по пути обретения самого себя и объяснит, как завершить этот процесс, чтобы стать полноценной личностью.


Брак: где проходит граница?

Книга помогает определить границы личного пространства в браке, учит улаживать и не создавать впредь конфликтные ситуации. Она показывает, как следует строить семейные отношения, чтобы они смогли пройти проверку временем.


Дети: границы, границы...

«Дети: границы, границы...» — очередная книга двух известных психологов, основанная на теории «границ». Она поможет вам вырастить детей ответственными и разумными людьми, подскажет, когда нужно говорить им «да», когда — «нет» и не испытывать при этом чувства вины.Эта книга о том, как плодотворно и радостно жить вместе со своими детьми, сколько бы лет им ни было. Здоровые границы личности, которые важны в любой области человеческих отношений, не только можно, но просто необходимо выстраивать, для нормального каждодневного общения с детьми.


Семейные секреты, которые мешают жить

К этой книге очень подходит слово «впервые». Впервые истоки семейных дисфункций прослежены в поколениях. Впервые описаны закономерности их наследования и воспроизведения.Мы живем в несовершенном мире, и нет на свете семьи, которая не была бы в той или иной мере дисфункциональной. Самый распространенный сценарий: в семье случается неблагополучие, которое все члены замалчивают и скрывают не только от окружающих, но и от самих себя. Отсутствие близости, нездоровые пристрастия, различные виды насилия (психологического, физического, сексуального), созависимость — эти и другие проблемы передаются из поколения в поколение, множа количество дисфункциональных, неблагополучных семей.Книга окажет вам мощную поддержку как в «диагностике», так и в преодолении дисфункций.


Рекомендуем почитать
Первый ангел

Наш современник обнаруживает в себе психические силы, выходящие за пределы обычного. Он изучает границы своих возможностей и пытается не стать изгоем. Внутри себя он давно начал Долгую Войну — кампанию с целью включить «одаренных» в общество как его полноправных членов. Изучать и развивать их силы, навсегда изменить возможности всей расы.


Трактат v 2.0

Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.


Не оторваться. Почему наш мозг любит всё новое и так ли это хорошо в эпоху интернета

Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.


«О чём вы думаете?»

«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.


Будущее близко: биореволюция

За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.


Думай медленно — предсказывай точно. Искусство и наука предвидеть опасность

Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!