Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить - [42]
В то время отец не мог знать наверняка, чем обернутся его слова. У него было не так много времени на обдумывание — мама должна была уехать к определенному сроку. Отцу нужно было решить, действовать ли согласно своим желаниям или отпустить события — пусть все идет, как идет. Если он выберет второе, и мама решит уехать, а сам он останется ждать, то рискует потерять ее навсегда: ведь предстоит долгая разлука, которая неизвестно чем закончится. Действовать или бездействовать — для него это был нелегкий выбор. Отец, сколько мог, взвешивал все варианты и в результате принял волевое решение: взять инициативу в свои руки.
Вам нужно принять решение? Есть время, чтобы его обдумать. Есть время, чтобы взвешивать все «за» и «против» и молиться. Потом наступает время действовать.
Когда перед вами стоит сложная задача, и риск велик, то следует очень тщательно все продумать. Постарайтесь привлечь всю доступную информацию и изучите все возможные перспективы. Ищите мудрости. Ведь вам надо взвесить и оценить, во сколько обойдется та выгода, которой вы ищете. Посмотрим, что скажет об этом Библия. Объясняя, как нужно приступать к большому делу, Христос говорит притчей: «Ибо кто из вас, желая построить башню, не сядет прежде и не вычислит издержек, имеет ли он, что нужно для совершения ее?» (Лк 14:28). Не путайте риск со скоропалительными решениями. Люди, которые добиваются успехов, идут на риск, только скрупулезно взвесив все свои шансы. Они не бросаются, очертя голову, в непонятные им предприятия.
Хотя время размышления и оценки — важный этап перед большим плаванием, в определенный момент он должен подойти к концу и уступить место решительным действиям. Пора отдать швартовы и выйти в море. В один прекрасный день моему отцу пришлось сказать маме о своем решении. Он не мог думать дольше — иначе он упустил бы возможность что–то изменить. Представьте, что вам нужно прыгнуть в воду. О чем вы подумаете? Не утону ли я? Какая здесь глубина? Холодная ли вода? Вы, как и любой нормальный человек, желаете заранее знать ответы на все эти вопросы, чтобы точно представлять, на что вы можете рассчитывать.
Но ведь Петр пошел к Иисусу по воде, не представляя себе, что это возможно. Он не совещался предварительно с экспертами по вопросам поверхностного натяжения жидкостей. Знаете, к чему приводит стремление досконально знать все детали заранее? К аналитическому параличу, когда человек настолько погружается в расчеты, что уже не в состоянии осуществить необходимые действия. Результат — упущенные возможности. Состояние бесконечной подготовки к делу не имеет ничего общего с разумным риском и выходом в новые пространства. Здоровый риск подразумевает, что в какой–то момент вы перестаете анализировать. Вы делали выбор настолько взвешенно, насколько это было в ваших силах. Вы сделали все, что могли. Теперь вы шагаете вперед.
Сделав рискованный шаг, не отступайте назад. Если вы шагнули не до конца, то вы сполна прочувствуете всю тяжесть риска, но не познаете радости победы. Такой осторожный, «затяжной» риск, который не принес удачи, нередко приводит к мысли, что рисковать вообще бессмысленно. Рискните и сделайте полный шаг вперед, или еще один шаг, — либо вы получите то, к чему стремились, либо окончательно и бесповоротно потерпите неудачу. В последнем случае вы будете уверены, что сделали все возможное и получите хороший урок на будущее.
В прошлом году мы с сыновьями отправились в горы. Мы сплавлялись на лодках по горным рекам. С нами путешествовали еще мой друг и его сын. На привале мы решили походить по окрестностям и набрели на небольшое красивое озеро, лежащее в ущелье. Выступы горных пород образовали на берегу озера плоское возвышение — своеобразный мостик для прыжков в воду. Все стали по очереди нырять с этих мостков, построенных природой. Все, кроме сына моего друга. Юноша он был спортивный, но ему еще никогда не приходилось прыгать в воду с высоты. Он взобрался на скальный выступ. Подошел к краю и посмотрел вниз. Отступил на пару шагов. Опять наклонился над краем. Вновь отступил. Такое повторилось несколько раз. Мы все уже поняли, что в его душе происходит серьезная борьба. Мы пытались ободрить молодого человека восклицаниями, призванными придать ему храбрости для прыжка. Одновременно мы кричали, что ничего страшного не случится, если он откажется. Нам очень хотелось ему помочь. Мы следили за его попытками переломить себя, когда он раз за разом подходил к краю и отходил обратно. Я не мог представить, чем все это закончится. Мне было очень жаль парня, оказавшегося в таком затруднительном положении. А ему очень хотелось проявить смелость, но страх брал верх. В конце концов, он собрал все свое мужество и прыгнул в воду. Его появление из воды было встречено громом аплодисментов и криками «ура» — все мы хорошо понимали, что значил для юноши этот прыжок.
Если вы решились и прыгнули, то в полете у вас уже не будет возможности передумать и вернуться назад, в безопасное место. Подумайте, в каком положении вы находитесь сейчас. На что вам нужно решиться, чтобы осуществить свои желания? Чем рискнуть? Возможно, чтобы пойти на важные для вас курсы, вам надо будет отказаться от свободных вечеров? Вы надолго лишитесь спокойного отдыха и других удовольствий. Или вы, наконец, решились поговорить с вашим возлюбленным: вы намерены твердо сказать, что прекратите встречаться с ним, если он не изменит своей пагубной привычки? Вы рискуете потерять значимого для вас человека. Может быть, вам предстоит оставить опостылевшую работу и начать искать занятие, в котором и заключается ваше подлинное призвание? Какое–то время вы будете находиться в подвешенном состоянии. А если вам необходимо сделать нелегкое признание, что у вас есть пристрастие, которое может полностью завладеть вами? Вам придется преодолевать стыд, чтобы открыть правду о себе.
Эта книга обращена к тем, кто безуспешно борется со своими проблемами, не находя выхода. Она поможет понять, где надо искать причину страданий, проведет по пути обретения самого себя и объяснит, как завершить этот процесс, чтобы стать полноценной личностью.
Книга помогает определить границы личного пространства в браке, учит улаживать и не создавать впредь конфликтные ситуации. Она показывает, как следует строить семейные отношения, чтобы они смогли пройти проверку временем.
«Дети: границы, границы...» — очередная книга двух известных психологов, основанная на теории «границ». Она поможет вам вырастить детей ответственными и разумными людьми, подскажет, когда нужно говорить им «да», когда — «нет» и не испытывать при этом чувства вины.Эта книга о том, как плодотворно и радостно жить вместе со своими детьми, сколько бы лет им ни было. Здоровые границы личности, которые важны в любой области человеческих отношений, не только можно, но просто необходимо выстраивать, для нормального каждодневного общения с детьми.
К этой книге очень подходит слово «впервые». Впервые истоки семейных дисфункций прослежены в поколениях. Впервые описаны закономерности их наследования и воспроизведения.Мы живем в несовершенном мире, и нет на свете семьи, которая не была бы в той или иной мере дисфункциональной. Самый распространенный сценарий: в семье случается неблагополучие, которое все члены замалчивают и скрывают не только от окружающих, но и от самих себя. Отсутствие близости, нездоровые пристрастия, различные виды насилия (психологического, физического, сексуального), созависимость — эти и другие проблемы передаются из поколения в поколение, множа количество дисфункциональных, неблагополучных семей.Книга окажет вам мощную поддержку как в «диагностике», так и в преодолении дисфункций.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.