Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз - [36]
Важно, чтобы то, чего вы хотите, делало вас поистине счастливым.
Может, вы хотели быть всю свою сознательную жизнь парикмахером! А вас судьба-злодейка занесла в министры сельского хозяйства. И вот вы ходите изо дня в день и мечтаете исподволь, как ваши ножницы легко и непринужденно скользят по чей-то копне волос. Как вы одним взмахом руки придаете мужчине или женщине волшебный вид. Как блестят и пахнут всевозможные баночки и флакончики. Запахи, свет, цвет, антураж. А вы вместо этого видите только, как комбайн стрижет траву. Вот понимаете.
Открою вам секрет. Знаете, что сделает поистине счастливой любую женщину на планете? Ее красота. Да, каждая женщина этого мира желает только одного — быть красивой. И всего лишь. По большому счету, она променяла бы все несметные богатства на то, чтобы нравиться самой себе. И это доказывают нам толстые кошельки современных пластических хирургов. Так, если вам этого хочется, мечтайте об этом, думайте об этом, представляйте себя такой идеальной, какой бы вы хотели быть в самых смелых снах и фантазиях.
Нашему мозгу все равно: вспоминаете ли вы, наблюдаете или всего лишь представляете и воображаете. Наш мозг не видит разницы между реальностью и воображаемой реальностью. «Обманите» его. Задайте ему свою программу.
Если вы начнете любить себя, искренне любить, как было описано выше, то и ваша мечта не покажется вам столь бредовой. А если любовь к себе сольется с самой заветной и радостной мечтой о вашем личном и уникальном счастье, то, я даю гарантию, вы забудете про все свои страхи и неуверенности, про безнадегу и самобичевание.
Ваша мечта — залог вашей же безопасности.
Представляя себя счастливым, смеющимся, радостным человеком, вы притяните это в свою жизнь. Мечта дает нам разрешение всех наших эмоциональных проблем. Ярко представляя себя счастливым, красивым, богатым, любимым, мы притягиваем это в свою жизнь. А красивый, счастливый и смеющийся человек не может не быть в безопасности. Если вы радостно и весело смеетесь, то с вами не может произойти ничего, чего бы вы не смогли пережить. Так работает закон. То, что мы чувствуем, видим и ощущаем, мы только приумножаем. Пусть даже только в нашем воображении.
Так устроен мозг. То, что он видит, он и создает. А как он это делает, уже не важно. Возможно, это объяснимо, но стоит ли тратить жизнь на поиски объяснения. Важно жить и наслаждаться жизнью, каждым ее мгновением.
Еще кое о чем. Вспомните: мы — это очень сложный механизм, работающий по принципу систем. Все в нас взаимосвязано: и тело, и личность, и мозг, и сознание. Так же взаимосвязано все в самой жизни. Наша жизнь — это тоже система. Очень непростая. И понятие счастья — также очень сложное абстрактное понятие, состоящее из множества более мелких и конкретных. Счастье подразумевает благополучие во всех сферах жизни: крепкое здоровье, любящая семья, материальный достаток, любимая работа, взаимопонимание и дружеские отношения с окружающими. Счастье тоже похоже на систему. Если выбросить один из аспектов счастья, то оно будет не полным. Человек не может быть счастливым, если даже только одна из сфер его жизни приносит ему горе и страдания.
Мы воспользуемся этим знанием и перевернем все в свою пользу. Дело в том, что достаточно представлять себя красивым и радостным, беззаботным и смеющимся человеком, и ваша жизнь наполнится нужными вам эмоциями и ощущениями, материальными вещами и предметами, обстоятельствами и ситуациями, отношениями и людьми, приносящими вам только радость, красоту и улыбку.
Наш мир диалектичен. Нет правды, которая была бы не опровергнута. И каждая правда — это истина и ложь одновременно. У каждого своя правда, и чужая вам не нужна. Создайте свою. Поверьте в нее. Поверьте так искренне, как только можете. Это сложно, порой невозможно, но необходимо. Заставьте себя. Назло своему психиатру, поверьте.
САМООЦЕНКА
Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше.
Самооценка — это наше отношение к себе, оценка собственных способностей, возможностей, любовь или нелюбовь к себе как к личности.
Самооценка и наш уровень притязаний (то есть то, что мы можем и хотим себе позволить или только желаем себе позволить) играют небывалую роль в построении будущего и повседневной жизни.
Как влияет наша самооценка на нашу жизнь и насколько зависит наше сегодняшнее существование от нашего уровня притязаний? Попытаюсь объяснить вам это на примере закона притяжения.
По закону притяжения мы притягиваем в свою жизнь все то, о чем мы думаем, все то, о чем мы переживаем, и все эмоции и мысли, которыми наполнено наше сознание. Мы их дублируем, приумножаем и проецируем в нашу будущую и в нашу повседневную жизнь.
Получается следующее: если вы думаете, что вы чего-то не можете в этой жизни добиться из-за ряда, как вам кажется, объективных причин (у вас мало денег, у вас нет нужного образования, у вас нет никаких выдающихся способностей, у вас нет талантов, вы считаете себя бездарным человеком, у вас нет свободного времени, у вас нет возможностей добиться всего, чего вы бы так хотели), то так оно и будет по закону притяжения.
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.