Я и мой друг ОКР - [25]

Я знал, что мне необходимо работать, чтобы жить, хотя моя одержимость работой обеспечивала огромное количество свободного времени в конце недели. В понедельник, каждую неделю, я начинал усердно работать 16-18 часов в день, пока все не сделаю. Я стриг лужайки, занимался учетом, техническим обслуживанием. Таким образом, я мог убедиться, что я сделал всю свою работу и опять могу получать удовольствие от своего свободного времени. Сначала это меня не беспокоило. Это было решением моей проблемы. Я снова был одержим работой, но все было нормально, потому что я делал это, чтобы иметь как можно больше свободного времени на выходных. Это было средством достижения цели. Но снова моя навязчивая природа взяла верх надо мной. Когда я заканчивал свою работу за неделю, вместо того, чтобы наслаждаться свободным временем на выходных, я думал: «Если я сделаю учет на этой неделе, мне не нужно будет делать его на следующей. Таким образом, мне не нужно будет много работать в течение недели и у меня будет свободное время до выходных». Но вместо того, чтобы наслаждаться свободным временем в течение недели, я начинал делать работу следующей недели. До того, как я понял это, я обнаружил, что мне необходимо быть впереди расписания. Я мог успокоиться, только когда знал, что я сделал все, что возможно, даже если завершение работы требовалось через несколько недель. Конечно, всегда можно найти то, что нужно сделать. Это начало беспокоить меня, потому что я заметил, что изменяю свою жизнь, чтобы суметь все сделать в целях расслабиться. Например, я отклонял приглашения провести время с женой, семьей и друзьями, потому что я был занят учетом, опережая на 2 недели расписание. То, что однажды было страстью, стало новым спайком. Этот спайк был моим мозгом, который говорил мне: «Если ты не сделаешь это сейчас, ты не захочешь делать это позже, и это не будет сделано». Я назвал его «Делай это сейчас». Это было результатом моей первой перекоррекции: спайк пришел от страха работы, когда я искал неразумное количество свободного времени. Мои мысли, которые хотели свободного времени, призывали меня работать упорнее и дольше, навязчиво принуждая быть впереди расписания.

Я потерял веру в себя. Когда я началось мое стремление к балансу, я стал одержим этим, требуя свободного времени. Когда я заметил это, я стал одержимо работать, чтобы быть впереди расписания. Казалось, что каждый раз, когда я начинаю к чему-то испытывать страсть, я становился одержимым этим (что сначала я пытался изменить). Тогда начался спайк «погоня за балансом», приведенный выше. Я стал убеждаться, что если я получаю от чего-либо удовольствие, от работы, игры, ничегонеделанья…, я не смогу делать это в разумных количествах и стану одержимым этим. Тогда я перестал позволять себе испытывать к чему-либо страсть, даже к отдыху, потому что я не смог бы остановиться. Этот спайк забрал у меня все. Я чувствовал себя в ловушке, потому что когда я что-то делал, я думал: «Если ты делаешь это сейчас, ты не сможешь остановиться» или «Если ты сейчас отдыхаешь, ты не сможешь остановиться, и дела не будут сделаны». Это создавало невозможный сценарий, где все, что я делал, приносило еще больше беспокойства.

Пройдя через спайк «погоня за балансом», я могу более детально рассказать о нем. Во-первых, он ясно показал мне потенциал перекоррекции, который обеспечивает навязчивая натура. Он также показывает, почему эти перекоррекции могут быть такими же разрушительными, как и спайки. Они не только (как я говорил ранее) могут подтвердить правомерность спайков, но и создать их. Перекоррекция (или жадность) может превратить здоровую страсть в спайк. Это объясняет, как ОКР использует вашу навязчивую природу, чтобы войти в вашу жизнь через страсть, делая более сложным распознавание спайка. Вот почему это причинило столько боли моей жизни. Я знал, что универсальная правда работала, когда я применял ее, мои спайки, которые были со мной 14 лет, уходили, потому что не могли больше использовать мой страх как топливо. Тогда почему у меня было так много беспокойства и боли после принятия универсальной правды? Ответ – я не смог распознать эти мысли как спайки в течение длительного времени. Мое ОКР снова пришло с намерением захватить мою жизнь, замаскировав себя под нормальные мысли. Оно так сделало, потому что знало, что как только я смогу разнюхать спайк, я применю универсальную правду. Однажды я забрал свой страх, его сила ушла и он ушел. Это то, что случилось. Сейчас я изучил, как распознать эту новую форму спайка и намного быстрее применил универсальную правду. Я забрал страх спайка путем принятия обратной стороны, то, что я могу стать одержимым. Сейчас я позволяю себе испытывать страсть и наслаждаться тем, что я делаю и верю, что не стану одержимым. Но если и стану, тоже хорошо. Мой страх одержимости сделал меня одержимым. Сейчас я забрал этот страх и могу наслаждаться тем, что я делаю и делаю это в разумное количество времени. Я также снова заметил, что ОКР атакует там, откуда вы черпаете уверенность в себе. Например, я распознал, что когда я начинал гордиться тем, что не одержим работой, оно сосредотачивало свое внимание на этом. Оно делало это, потому что знало, что более вероятно возьмет верх над моей жизнью, если не будет первичного средства, необходимого для принятия – уверенности в себе. Эволюция моей погони за балансом также укрепила необходимость структуры и расписания, особенно для меня. Я имею в виду, что я сам себе босс и в основном сам могу контролировать, когда и как долго работать, я нуждаюсь в расписании и, что более важно, твердом следовании ему большую часть времени. У большинства людей есть боссы и часы работы у них определены. У меня такого нет. Я должен принять, что я бессилен над своей навязчивой природой. Если у меня нет рамок, в которых я работаю, моя навязчивая натура создаст хаос в моей жизни.