Выжить и размножиться - [2]
Несомненно, эта книга будет интересна и шестнадцатилетнему школьнику, у которого до возникновения серьезных мыслей о создании семьи пройдет еще немало времени, и сформировавшимся личностям, которые хотят устроить личную жизнь, и тем, кто хочет добавить в свои будни больше красок и эмоций. Я знаю, как это сделать. Я это делал со многими людьми. От тебя лишь зависит, будешь ли ты внедрять все описанное в свою жизнь или нет.
Прежде чем приступать к чтению книги, задай себе девяносто дней. Конечно, если вопрос построения отношений с противоположным полом для тебя важен. На протяжении этого срока тебе нужно будет выделять как минимум час времени на выполнение определенных упражнений и заданий для изменения себя. Каждый день тебе нужно будет работать над своим успехом с противоположным полом. Почему я прошу тебя сделать это? Для того чтобы внедрить в себя информацию из этой книги, необходимо время. Ты узнаешь такие вещи, про которые раньше даже не думал, – огромное количество маленьких фрагментов разбросанной головоломки. Для того чтобы эта книга тебе помогла, требуется собрать эту головоломку внутри себя. Прочтение – всего лишь выкладывание на стол горки маленьких кусочков большой картины. Практика – собирание рисунка в одно единое целое. Единственный способ сделать успех своей привычной практикой – ежедневные тренировки на протяжении девяноста дней. Договорились? Надеюсь, что да. В противном случае эта книга займет полку в разделе «Научная фантастика» твоей домашней библиотеки.
Думаю, для введения достаточно. Самое вкусное ждет тебя на страницах книги. Приступим!Ответственность и обязательства
Для наибольшей эффективности я хочу, чтобы мы приняли некоторые правила и определились с ответственностью. Иначе мы не сможем добиться тех результатов, на которые ты способен. Конечно, можно просто почитать книжку, но ведь ты ее приобрел для того, чтобы изменить свою реальность. Не правда ли?
Первое, что тебе нужно признать, – ты сейчас успешен с девушками не настолько, насколько хотелось бы. За это ответствен только один человек. И этот человек – ты сам! Я понимаю, как сложно это признавать, поскольку ты не хочешь, чтобы жизнь твоя складывалась таким образом. Но разве не ты принимал именно те решения в своей жизни, которые привели тебя сюда? Ты выбирал то, что казалось наиболее комфортным и безопасным в определенные моменты твоей жизни. Но вот сейчас эти решения, события и страхи перед кем-то мешают тебе добиваться поставленных целей, если ты их, конечно, ставишь... Прежде чем продолжать чтение, пересмотри этот абзац еще раз и пропусти через себя.
Супер! Ты сделал первый шаг. Но я не думаю, что стало проще. Для того чтобы ты смог двигаться дальше, скажи «спасибо» всем тем, кто был в твоей жизни, всему своему прошлому опыту, кроме того, поблагодари всех уродов, которые могли «портить твою жизнь» (которым ты не мог сказать «нет!»). Если бы не они, ты бы был совсем другим, в совершенно другом месте и неизвестно, было бы тебе лучше, чем сейчас.
Исходя из только что озвученного, я хочу, чтобы ты взял ответственность за все то, что в твоей жизни будет происходить дальше. И за последствия, к которым ты придешь, тоже будешь отвечать только ты. Получишь пощечину от девушки – это только твоя заслуга. У тебя начнется бурный роман – это тоже только твоя заслуга. Я всего лишь показывал направление.
Все, что написано в этой книге, – мой опыт и опыт людей, которые появлялись рядом со мной. Я знаю, что это работает у меня и у них, работает у всех тех, кто обучался у меня. Я думаю, сработает и у тебя, хотя на все 100% не уверен. Это начнет работать на 100% при том условии, что ты начнешь думать своей головой, а не шаблонами, которые тебе были навязаны непонятно когда и непонятно кем.
Следующий момент. Начни планировать свое время. Большая часть людей не знает, чем они займутся следующим вечером, они просто плывут по течению. Купи ежедневник и планируй каждый свой день. Кроме того, ты сможешь понять, на что тратишь свое время (одно это некоторых заставляет ужаснуться). Это совершенно не означает, что, если в ежедневнике у тебя на субботу запланирована встреча с Машей, ты должен любой ценой встретиться. Вполне возможно в любой момент все переиграть. Это не мое изобретение, но оно уже не раз меняло жизнь людей. Согласен, не на сто восемьдесят градусов, но добиваться поставленных целей становилось намного проще, КПД (коэффициент полезного действия) возрастал.
Далее я хочу, чтоб ты взял чистый лист бумаги и на нем написал следующий текст:
«Я, ФИО, обещаю себе начать кардинально менять свою жизнь. С каждым днем моя жизнь будет становиться все лучше и лучше. Я благодарен всем тем, кто был со мной рядом, кто помогал мне своими советами и просьбами, но дальше я буду действовать исходя в первую очередь из своих желаний. Я готов к тому, что кому-то «новый я» перестанет быть интересным, но это означает лишь то, что я стану притягивать к себе тех людей, которым «новый я» интересен. Я обещаю себе получать удовольствие от происходящего в каждый момент своей жизни.
Многих россиян изменившиеся условия жизни застали врасплох. Как приспособиться к требованиям развивающегося рынка, какую нишу занять в новом социальном организме? Как сохранить достоинство и душевное равновесие, когда тебе не платят зарплату, задерживают пенсию? Как полноценно жить, а не существовать? О внутренних и внешних проблемах людей на переломе времени мы вновь беседуем с главным психотерапевтом области, доктором медицинских наук, профессором кафедры психиатрии Новосибирского медицинского института Владимиром Завьяловым ЭКО 1997 02.
Можно ли всегда находиться на пике возможностей? И если да, то как этого добиться? В чем секрет высокой продуктивности? Чтобы найти ответы на эти вопросы, Брэд Сталберг и Стив Магнесс изучили стиль работы самых выдающихся представителей широкого круга профессий, великих мастеров своего дела, тех, кто не просто находится на пике своих возможностей, но на пике возможностей вообще. Оказалось, что достигать самых высоких результатов абсолютно в любой сфере деятельности позволяют несколько общих принципов.
Автор, известный психофизиолог, вводит читателей в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации). При этом внимание акцентируется на наиболее часто встречающихся «трудных» состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики психосоматической регуляции, медитации, caмогипнозе, аутотренинге и др. Книга является своеобразным продолжением неоднократно переизданной и переведенной на ряд иностранных языков работы Л.П.
В предлагаемой книге обосновываются теоретические принципы и представляются экспериментальные материалы, характеризующие возможности гипноза как адекватного экспериментального метода, который позволяет формировать заданные психические состояния (психические модели эмоций, гипер- и гиповесомости). Впервые в литературе публикуются результаты опытов с внушением измененного хода времени. Теоретическая и практическая направленность книги состоит в обосновании путей и методов психологической подготовки оператора с целью повышения надежности его профессиональной деятельности.Книга будет полезна психологам, психотерапевтам, медикам, использующим гипноз в исследованиях состояния человека.
Знание психологической подготовки парашютистов приобретает все большее значение сейчас, когда парашютизм в нашей стране получил повсеместное распространение, стал подлинно массовым и любимым видом спорта молодежи. Человек проник в космос и начал покорение межпланетного пространства. Специальная тренировка летчиков-космонавтов немыслима без прыжков с парашютом. Ведь в дружбе с белым куполом космонавт обретает решительность, смелость, стойкость, отвагу. Новые задачи уже не позволяют инструкторам и многочисленной армии спортсменов-парашютистов удовлетворяться лишь теми психологическими знаниями, которое можно почерпнуть из различных изданий по вопросам психологии, часто далеких от парашютизма. Советская психологическая наука постоянно обогащает спортивную психологию и внесла уже немало чрезвычайно ценного в практику спортивного обучения.
Самоучитель «Психолого-педагогическая диагностика личности педагогических работников» составлен на основании Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по направлению подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование (уровень бакалавриата) от 14 декабря 2015 г. № 1457.Самоучитель содержит: оглавление, введение, содержание тем блока с краткими научными основными понятиями, задания для самоконтроля с обязательным самостоятельным проведением психолого-педагогических диагностических процедур, список основной и дополнительной литературы, перечень учебной литературы и ресурсов сети «Интернет», приложение.