Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - [132]
Джеймс, Джон. Восстановление скорбящих. – Ученик, 2020.
Дрейкурс, Рудольф. Манифест счастливого детства. Основные идеи разумного воспитания. – Рама Паблишинг, 2015. Классика. Несмотря на устаревшие примеры, все еще превосходный источник информации по построению семьи.
Дэвис, Марта. Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь. – Весь, 2019.
Зимбардо, Филип. Как побороть застенчивость. – Альпина Паблишер, 2015. Классика по совершенствованию себя.
Карп, Дэвид. Как жить. Поговорим о депрессии. – Олимп-Бизнес, 2018. Карп – социолог и страдающий депрессией человек. Его книга – увлекательный анализ социальных последствий и значения депрессии.
Кассер, Тим. Быть или иметь? Психология культуры потребления. – МИФ, 2015.
Кушнер, Гарольд С. Когда с хорошими людьми случаются плохие вещи. – Попурри, 2004. Понятная и утешающая книга.
Лэйард, Ричард. Счастье. Уроки новой науки. – Издательство Института Гайдара, 2012. Новая наука о мозге и экономические аспекты поведения.
Миллер, Алис. Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я. – Академический проект, 2019. Обманчивое название: на самом деле книга посвящена формированию депрессии у ребенка.
Мур, Томас. Забота о душе. – Касталия, 2020. О достижении согласия с различными потребностями частей самих себя, особенно духовной стороны.
О’Хэнлон, Билл. Действуй иначе! Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему. – КоЛибри, 2020. О’Хэнлон – мастер оспаривать и менять вашу точку зрения.
Пек, Морган. Непроторенная дорога. Новая психология любви. – София, 2008. Мудрая, базовая, очень полезная книга для больного депрессией в процессе лечения.
Рэйти, Джон. Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг. – МИФ, 2017.
Сапольски, Роберт. Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса. – Питер, 2019. Руководство по взаимодействию со стрессом от блестящего, авторитетного ученого.
Селигман, Мартин. В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день. – МИФ, 2011. Введение в позитивную психологию.
Селигман, Мартин. Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь. – Альпина Паблишер, 2015. Превосходный ресурс; на удивление интересный, персонализированный и понятный.
Соломон, Эндрю. Полуденный бес. Анатомия депрессии. – АСТ, 2021. Живой, душераздирающий рассказ о его собственном опыте и поиске понимания.
Таннен, Дебора. Ты меня не понимаешь! Почему женщины и мужчины не понимают друг друга. – АСТ, 1996. Понимание скрытых шаблонов коммуникации. Посмотрите также другие ее книги.
Уильямс, Марк. Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. – Питер, 2020. Осознанность и депрессия – пошаговое руководство + диск с медитациями.
Фабер, Адель. Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили. – Бомбора, 2020. Очень хорошие конкретные рекомендации по поводу общения с детьми.
Фьоре, Нейл. Легкий способ перестать откладывать дела на потом. – МИФ, 2013.
Хайес, Стивен. Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов. – Питер, 2014. О том, как привычное мышление поддерживает несчастье. Бросит вызов некоторым вашим самым фундаментальным предположениям.
Чиксентмихайи, Михай. Поток. Психология оптимального переживания. – Альпина нон-фикшн, 2015. Психологическое исследование пиковых переживаний – как достичь креативного состояния разума. Написана доступным языком, очень полезна при депрессии.
Шер, Барбара. О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться. – МИФ, 2019. Остроумные, практические рекомендации о том, как расставить приоритеты в своей жизни.
Эллис, Альберт. Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему. – Питер, 2021. Кто-то любит Эллиса, кто-то ненавидит, но он определенно сумеет бросить вызов вашей точке зрения.
Энтони, Мартин М. Преодоление застенчивости и социальной тревожности: Практическое руководство: проверенные пошаговые техники преодоления страха / Мартин Энтони, д-р философии, Ричард Свинсон, д-р медицины; пер. с англ. и ред. Е. Н. Николаевой. – М.; СПб.: Диалектика, 2021. – 362 с.
Antony, Martin M., Michelle G. Craske, and David H. Barlow. Mastering Your Fears and Phobias. New York: Oxford, 2006.
Barlow, David H., and Michelle G. Craske. Mastery of Your Anxiety and Panic: A Workbook. New York: Oxford, 2006. Барлоу – большой авторитет в области тревожных расстройств.
Bass, Ellen, and Laura Davis. The Courage to Heal: A Guide for Women Survivors of Child Sexual Abuse. New York: Harper Perennial, 1993.
Begley, Sharon. Train Your Mind, Change Your Brain. New York: Ballantine, 2007.
Benson, Herbert. The Relaxation Response. New York: Outlet, 1993.
Black, Claudia. It Will Never Happen to Me. New York: Ballantine, 1987. Одна из первых книг, рассматривающих предмет созависимости; до сих пор остается классикой.
Bower, S. A., and G. H. Bower. Asserting Yourself: A Practical Guide for Positive Change. Reading, MA: Addison-Wesley, 1991.
Burns, David. The Feeling Good Handbook: Using the New Mood Therapy in Everyday Life. New York: Plume, 1999.
Casey, Nell. Unholy Ghost: Writers on Depression
Депрессия – тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.На русском языке публикуется впервые.
Эта книга – для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.На русском языке публикуется впервые.
В книге представлена новая типология художественных текстов, основанная на выявлении эмоционально-смысловой доминанты авторов. В основе каждого типа текста лежит мироощущение автора, определяемое его акцентуацией.«Проективный литературный тест», созданный на основе предложенной типологии, в свою очередь, позволяет судить о реальных текстовых предпочтениях читателей и об их личностных особенностях.Отдельная глава посвящена практическому применению новой типологии. Идентификация типологических черт личности по тексту может использоваться для анализа рекламной продукции и определения аудитории, на которую она рассчитана, в судебной психолого-лингвистической экспертизе, при дистанционном анализе личности по речи и т. п.Книга адресована специалистам в области психолингвистики, психологии, филологии, а также широкому кругу читателей.
Перед вами книга известного американского психолога Дугласа Кенрика. Рассматривая человеческую природу с позиций эволюционной психологии, автор приходит к выводу, что за цивилизованным фасадом скрывается довольно дикое нутро. Но иррациональное поведение людей на самом деле глубоко рационально, включая даже расовые предрассудки и чрезмерное потребление. Автор вскрывает истинную природу социальных проблем, международных конфликтов и глобальных рынков, поражая читателя яркими метафорами и нестандартными жизненными примерами и давая новые ответы на наиболее важные вопросы современной реальности.
Книга, находящаяся в ваших руках, содержит множество занимательных и поучительных историй, раскрывающих традиционные способы обмана и манипуляций, применяемых в бизнесе, политике, на войне, в криминальной жизни и в быту.Для того чтобы адекватно воспринимать эту книгу, необходимо обладать чувством юмора. Хотя бы минимальным.Книга не рассчитана на дураков, более того, она им противопоказана. Данный вывод подтвержден экспериментальным путем и имеет весьма высокую достоверность.Книга рассчитана на людей честных, не очень честных и просто обманщиков.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
В книге известного австрийского ученого Гуго Глязера «О мышлении в медицине» излагается развитие научной мысли на разных этапах истории медицины и дается логический анализ специфики врачебного мышления. Автор уделяет особое внимание стилю мышления клинициста, принципам профилактики и социальной гигиены, этике врача и другим многочисленным проблемам, с которыми врач сталкивается в своей повседневной жизни.Написанная просто и доступно, книга предназначена не только для врачей, но и для преподавателей высшей школы, студентов и широкого круга читателей.
Автор этой книги – бывший сотрудник ФБР, а сегодня знаменитый тренер, воспитывающий победителей в спорте и в жизни. Эта удивительная книга учит, как занесколько секунд войти в состояние наивысшей производительности мозга.Перед вами настоящая методика чемпионства! В ее основе – исследования спортивной психологии, НЛП, восточные практики концентрации.По этой книге учатся политики и актеры, преуспевающие адвокаты и топ-менеджеры. Любой, кто хочет достигнуть выдающихся результатов на игровом поле, в бизнесе или в жизни, теперь сможет овладеть «боевым методом мгновенной концентрации внимания и мышления» и добиться грандиозного успеха!
Книга, которую должна прочесть каждая женщина, желающая понять, чего на самом деле хотят мужчины, и каждый мужчина, который, безусловно, знает, что хочет, но не прочь выяснить, что об этом думают женщины. Книга, которая поможет вам избавиться от ложных представлений о любви и сексе и построить по-настоящему крепкие, надежные, счастливые отношения. Когда молодой психотерапевт Брэнди Энглер открыла частную практику в Нью-Йорке, ее ждал большой сюрприз. Большинство пациентов составили мужчины.Дэвид, восходящая звезда Уолл-стрит, не пропускающий ни одной юбки, Чарльз, бизнесмен, конфликтующий с невестой, потому что она «слишком красива для него», Пол, служащий банка, женатый на потрясающе сексуальной женщине и при этом регулярно посещающий «массажные» салоны, и многие другие.«Мужчины на моей кушетке» — это история путешествия женщины в мир эротических (и не только) мыслей мужчин.
«Если ты уйдешь, я умру!», «Как можно быть таким эгоистом?», «После того, что я сделал для тебя…». Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзан Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления. А потом предлагает пошаговую методику выхода из порочного круга эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло. В этой увлекательной книге вы найдете: • 4 типа шантажистов, • 17 рычагов давления на жертву шантажа, • 112 примеров из реальной жизни, • 1 проверенную методику восстановления здоровых отношений.
Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий – самостоятельно и с помощью врача.
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек, дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах.