Выбери жизнь! - [51]
Я уж не говорю о том, насколько важно систематическое обливание. Помимо факторов, перечисленных при разборе знаменитой «Детки» П.К.Иванова, холодная вода активизирует защитные функции организма, которые, к сожалению, у большинства людей находятся нынче, мягко говоря, в дремотном состоянии. Так вот, нанося по темечку мощный холодный водяной удар (а обливаться следует обязательно с головой!), мы как бы включаем сигнал тревоги на нашем внутреннем компьютере.
«Внимание! Холод!» — такая команда мгновенно разносится датчиками (нервными волокнами) по всему организму. И дремавшая или впавшая частично в атрофию иммунная система сразу встряхивается, молниеносно устремляясь к кожным покровам, чтобы не допустить холод внутрь. Защитные силы, устремившись к поверхности кожи, захватывают с собою и отмершие клетки, и образовавшиеся залежи шлаков, и всевозможные новообразования, которые если еще не стали болезнью, то обязательно перешли бы в нее впоследствии. И когда вы будете мне писать или говорить о том, что у вас на груди, под мышками, на ягодицах, в других местах появились прыщи или нарывы, выступила сыпь на ногах или руках, потрескались пятки и т. д., я вам заранее отвечу — радуйтесь! Ибо это ваши болячки покидают организм, активно ищут кратчайшие пути выхода из тела. Да, возможны обострения, даже ангина может возникнуть. Все равно — обливайтесь!
Мне иногда звонят: «Что делать — у меня температура за сорок!» Отвечаю: идите облейтесь, походите босиком по земле, а через час позвоните мне снова. Проходит час — действительно, звонок: температура уже 38 градусов, что дальше делать? Отвечаю: обливайтесь через каждые два часа!
И в самом деле — в течение шести-восьми часов температура у больного исчезает, равно как и ангина, и насморк, и остальные болячки.
Впрочем, каждый может убедиться в этом самостоятельно. Важно только соблюсти одно непременное условие — не запускать в воду… ваши страхи! Помните о том, что вода считывает ваши мысли, запоминает их, и это может обернуться для вас плачевным результатом.
«Ах, я непременно заболею, если окунусь в ледяную воду или обольюсь ею!» — может подумать кто-либо из вас. Но если подумаете — обязательно так и произойдет!
Если вам страшно сразу решиться на обливание, примите мой совет: мысленно поговорите с водичкой, попросите ее об исцелении или о хорошем настроении (кстати, к Природе всегда надо обращаться с просьбой — это один из ее законов) или же опустите в ведро (речку, озеро, ванну) руку и мысленно произнесите: «С гуся — вода, с меня — худоба!» Таков старинный русский наговор, где под словом «худоба» подразумевается все плохое. Потом вылейте на себя эту воду или окунитесь с головой.
«Это невероятно! Такого душевного подъема я, кажется, за всю свою жизнь не испытывала!» — пишет про обливание одна из слушательниц. Другой слушатель как бы продолжает ее мысль: «Нисколько не замерз, наоборот, тело покраснело, словно из парилки выскочил, от него даже пар пошел…»
Четко фиксируйте в дневнике не только количество обливаний и босохождении, но и личные ощущения, испытываемые вами при этом.
Многообразие ответов к вопросу о предложениях выпить, отравиться табачищем или съесть нечто жирное, обильное и смешанное сводится к одному: абсолютное большинство слушателей отрицательно относится к подобным соблазнам.
«Очень меня поразил такой случай, — пишет наш слушатель. — Как только узнали, что я не курю, со всех сторон посыпались предложения перекурить. Даже те, у кого во времена оные, то есть курительные (как будто это было давно?!), нельзя было стрельнуть даже бычок, стали наперебой предлагать совместно отравиться и даже сигареты предлагали…»
Я уже предупреждал: вашему резкому переходу к здоровой жизни окружающие будут остро завидовать. Однажды давнишний мой слушатель поведал дикую историю о том, как на работе бывшие собутыльники, обратно говоря, распяли его на столе и попытались насильно влить в рот стакан водки. При этом один из тех, кого слушатель считал когда-то другом, приговаривал: «Лучше всех, сука, захотел стать, да?» Вот вам, соратники, тот самый случай, когда «идущий в ад ищет попутчика».
Любители алкоголя, табачники — они как бы повязаны круговой порукой в очень недобром деле — самоуничтожении. Каким-то десятым, что ли, чувством, глубоко в подсознании они, конечно же, ощущают, что подличают, но заглушают совестливый голос очередным алко- или никотиновым залпом. Того же, кто пытается выбраться из адского круга, тянут обратно, ибо страшно оказаться «хуже всех». Кстати, это является и одним из побудительных мотивов у алкоголика или табачника (а алкоголиком, как мы с вами уяснили, можно считать каждого потребителя алкоголя) для втягивания других людей в порочное занятие
Все сказанное мною в равной степени относится и к людям, которые неправильно питаются. Есть, разумеется, патологические явления обжорства в одиночку. Но ведь чаще всего обжора, маскируясь под благозвучное понятие «чревоугодника», стремится найти или «вскормить» единомышленников. Отсюда и обильно накрытые всякой всячиной столы, и назойливое угощение, вроде такого: мол, сама (сам) сварила, испекла, приготовила, так уважь, отведай! Будто от того, что гость отведает, прибавится уважения. Сомневаюсь. Как бессмысленна, по сути, и та ситуация, когда компания пьющих скандирует: «Пей до дна!» — тем самым как бы призывая гостя продемонстрировать свое уважение к тому или иному упомянутому в тосте лицу…
«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что «дети из пробирки» могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. И еще более 30 весьма интересных тем о работе удивительного организма женщины.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Наука изгнала магию из медицины, но не из нас, людей, – убежден доктор медицины Эккарт фон Хиршхаузен, знаменитый немецкий комик, телеведущий и автор научно-популярных книг-бестселлеров. Мы продолжаем верить в чудеса, ищем чудесного исцеления и порой доверяем магам и экстрасенсам больше, чем официальной медицине и «людям в белых халатах». Почему это происходит и так ли несовместимы магия и медицина на самом деле? Что, если «чудесное исцеление» имеет вполне научное объяснение, в то время как рекомендация вашего лечащего врача – не что иное, как средневековый магический ритуал? Как отличить шарлатанство от искреннего желания помочь? Об этом и многом другом читайте в этой веселой, познавательной и глубоко личной книге.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики, Татьяна Чекалова, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.Упражнения демонстрирует Валерия Герасина.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.