Вы и ваши гормоны - [13]
ГЛАВА 2
ВЫ — ЭТО ВАШИ ГОРМОНЫ
Ваши гормоны — едва ли не самые невезучие химические сигнальные вещества, ведь их истолковывают так превратно, дико и кувырком, как вам и в страшном сне не приснится. Об их влиянии на психологию и поведение женщин мы слышим массу домыслов из уст тех, кто по большей части совершенно ничего не соображает в этом тонком деле, однако умудряется одновременно опошлять, извращать и умалять роль женских гормонов. Давайте лучше я расскажу, что представляют собой ваши гормоны и что они делают, а вы, пожалуйста, выбросьте из головы все бредни, которых уже наслушались об этом, и воздайте должное этим недопонятым химическим курьерам, чьи поразительные трюки и делают вас вами.
Прежде чем мы с головой уйдем в тему, попрошу вас на мгновение остановиться и осознать простую мысль, что вы — биологический объект. И не просто в смысле общей картины эволюции, что, дескать, «все мы наследуем многовековую психологическую мудрость наших удачливых прародительниц», а в инструментальном разрезе — что наш разум есть продукт беспрерывно вращающихся в мозгу винтиков-шпунтиков и прочих шестеренок[12]. Сразу предупреждаю, это труднее, чем может показаться, потому что человеческому разуму сложно принять мысль, что он продукт деятельности физического мозга. Даже в сознании тех, кто обязан изучать человеческий мозг в силу профессии, эта мысль задерживается очень ненадолго. Мой мозг с необычайной легкостью забывает эту маленькую автобиографическую подробность, стоит только отпустить вожжи моей сосредоточенности на этой мысли. Слишком уж дикой она кажется, чтобы разум согласился с ней, и совсем не вяжется с ощущением себя живым мыслящим существом с особым местом в социуме и уникальными пищевыми предпочтениями. А это чистая правда. В основе наших поступков, чувствований и нас самих как личностей лежит ее величество биология.
Даже тот факт, что вы сейчас читаете эту книгу, не что иное, как результат биологической активности, прямо сейчас протекающей в вашем мозге. Слова, которые вы видите на странице, как и идеи, которые я прошу принять и осмыслить, побуждают клетки вашего мозга формировать новые связи и обрубать какие-то из уже имеющихся. Если бы я смогла подключить вас к супер-пупер-чувствительному томографу (таковых еще не изобрели, но я тешу себя надеждой — той самой, что умирает последней), мы бы увидели, как физически изменяется мозг, усваивая новые знания о себе. Опыт собственной жизни — не что иное, как биологическое явление, формируемое деятельностью физических структур вашего организма.
Это относится ко всем без исключения свойствам человека, включая мельчайшие причуды и пунктики, которые позволяют нам ощущать себя собой. К нашей личности. К симпатиям и антипатиям. К эмоциям и способности любить. Всякая усвоенная крупица знания, любая нелепая случайная мысль, пусть даже на мгновение вас посетившая, обязана своим рождением электрическим и химическим сигналам, которые продуцируются и преобразуются в вашем мозге. Попроси я вас — прямо сейчас — представить, как вы выступаете на дне рождения у Джастина Бибера с дрессированным шимпанзе, и ваш мозг мгновенно выцепит все участки нейронной сети, где когда-то откладывались воспоминания о детских праздниках, представления о человекообразных приматах и юношеские мечтания, и из всего этого тут же слепится мысленная картинка, как человек и обезьяна вытанцовывают «два притопа, три прихлопа». А вы, готова поспорить, даже вообразить не могли, что ваш мозг отвел отдельные участки нейронной сети под такие пустяки. Однако если вы смогли подумать о них, значит, они там точно есть.
Вы — биологическое существо, окончательно и бесповоротно.
При всей нашей склонности легко и непринужденно отметать эту мелкую подробность она заявит о себе во весь голос, если мы захотим составить четкое представление о противозачаточных пилюлях. И это из-за двух факторов, которым принадлежат ведущие роли в формировании вашей личности такой, какой вы себя знаете: 1) ваша нервная система (с ее химическими посредниками — нейромедиаторами) и 2) ваша эндокринная система (с ее химическими посредниками — гормонами). Многие с готовностью признают за нервной системой роль образующего их личность фактора (мозг ведь тоже часть нервной системы), зато склонны отказывать в такой же роли своим гормонам. Мы почему-то привыкли выносить гормоны «за скобки» самих себя и воспринимать как нечто происходящее с нами (будто наша сущность — это такая отдельная безгормональная версия нас)[13], а не то, что делает нас такими, какие мы есть. И все же гормонам принадлежит такая же ключевая роль в формировании нашего восприятия себя, как и нейромедиаторам и уникальным паттернам синаптических связей у нас в мозге. А это означает, что средства наподобие противозачаточных пилюль, меняющие профиль женских половых гормонов, способны менять ту личность, какой женщина привыкла себя воспринимать.
Почему человек живет, условно, 70 лет, а не, например, 40 или 700 лет? Какое значение социальных и биологических, психических и физических, космологических и демографических факторов в конструировании продолжительности жизни человека? Новая последовательность общеизвестных и малоизвестных фактов, изложенная автором в этой книге, позволяет посмотреть на вопрос продолжительности жизни человека с иного ракурса и несколько шире.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
В какой-то момент практически каждый задумывается о сердечных недугах. В этом подробном справочнике представлены важные рекомендации по самым животрепещущим вопросам. Как полноценно жить после сердечного приступа. Сколько физических упражнений вам действительно требуется и когда они вредны. О чем врач может не сказать вам, если вы нуждаетесь в операции на сердце. Почему у женщин в шесть раз больше шансов умереть от сердечных заболеваний, чем от рака груди, и что с этим делать. Могут ли определенные продукты помочь предотвратить сердечные заболевания или послужить их причиной.
Многие долго не обращают внимание на изменение самочувствия: быструю утомляемость, раздражительность, сердцебиение. Всё списывается на перенапряжение, неправильное питание. Однако зачастую достаточно сделать анализ крови, чтобы понять, что истинной причиной является сбой в системе кроветворения. Если вы по настоящему заинтересованы в своем здоровье – прочитайте нашу книгу. Вашему вниманию предлагаются как последние достижения врачей-гематологов, так и поистине бесценные советы народной медицины: правила лекарственной безопасности, руководство по питанию, рекомендации для женщин, авторские и народные методы очищения крови, лимфы и сосудов, рецепты фитотерапии, лечение продуктами пчеловодства.
Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» – то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой – все про ухаживающую косметику, во второй – про макияж. Из первой части вы узнаете, какой вообще бывает косметика и как с помощью уходовых средств решить те или иные задачи. Вторая часть научит использовать декоративную косметику, зная полезные закономерности.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.