Вы и ваша беременность - [61]

О старших детях.

• Подготовьте их к своему отсутствию. Чтобы они спокойно отнеслись к новому малышу, объясните им ещё раз причину, по которой вы будете отсутствовать за несколько дней перед предполагаемым отъездом в роддом. Если необходимо, если они слишком маленькие, оставьте им что-нибудь из своей одежды, чтобы у них вместо вас была ваша вещь.

• Подумайте об уходе за ними. Ваше отсутствие для них будет менее грустным, если с ними будет кто-то из близких родственников. Что бы там ни было, малышам лучше всего оставаться у себя дома. В противном случае они могут почувствовать себя отвергнутыми, что кто-то вместо них занял их место.

• Им нужно сделать подарок. Если приезд нового малыша для вас радостное событие, для них это может оказаться тяжёлым испытанием. Попробуйте каждому из них предусмотреть небольшой подарок, как если бы им его принёс новорожденный, тогда последний может быть встречен более благосклонно.

Об отце.

• Наполните шкафы и холодильник. Вам предстоит провести в роддоме не менее пяти дней, а по возвращению вы будете очень уставшей. Он в свою очередь будет продолжать работать, приходить на встречи с вами, и ему будет не доставать времени для посещения магазинов и приготовления еды. Подготовьте заранее всё необходимое или по крайней мере листок с кратким меню. Если же у вас есть морозильная камера, заготовьте блюда для простого разогрева.

• Помогите ему ничего не позабыть. Запишите ему на отдельном листе всё, что нужно сделать в ваше отсутствие. Советы по ведению домашнего хозяйства (поручения, стирка и т. д.), по уходу за старшими (одежда, ясли-садик и т. п.) и с кем нужно встретиться после родов.

О самой себе.

• Сходите в парикмахерскую. Как раз время поправить свою причёску, может покраситься или сделать перманент, чтобы выглядеть и в роддоме привлекательной, а ещё потому, что после родов у вас для этого не будет достаточно времени.

• Подыщите себе вариант лечебной гимнастики и массажа (кинезитерапия). Вовсе не рано подумать о после родовом занятии собственной фигурой. Если у вас нет личных контактов, попросите о помощи вашего лечащего врача или акушерку.

Глава 2 Рождение

Роды

В самом конце беременности дитя начнёт готовиться к появлению на свет, принимая к этому дню нужную позу. Вы к этому готовились очень долго и вот момент родов наступил. О своём появлении ребёнок известит мать первым криком.

Отъезд в роддом

^{Ребёнок ваш скоро родится. Вы задаёте себе вопрос, когда вам нужно уезжать в роддом. Подготовьтесь распознать те признаки, что свидетельствуют о готовности к родам.}

Это событие вы ожидаете с волнением, надеждой и любовью. И вне всякого сомнения с чувством более или менее замешанном на страхе. Страх перед предстоящим страданием, что появившийся на свет малыш окажется на самом деле не таков, каким вы себе его представляли, наконец боязнь потерять ту уникальную близость, которую вы испытывали во время беременности. Потому что рождение это ещё и отдаление, некий разрыв, который напомнит вам может быть совсем иной. Всякая мать способна к подобным чувствам.

Появление регулярных схваток.

Приближается окончание вашей беременности, но как вы можете распознать тот момент, когда вам следует отбыть в роддом? Множество женщин задаются этим вопросом, на который есть один весьма простой ответ. Знак, свидетельствующий о приближении родов, заключается в появившихся у вас сильных и регулярных схваток, затем наступает разрыв водяного мешка, а порой оба события происходят одновременно.

Как их различить?

Вы конечно же уже испытывали в течение срока беременности, что такое схватки, но те, что оповещают о расширение шейки матки носят принципиально иной характер. Ранее они были беспорядочными, иногда бывали болезненными, но недолгими. Во время работы они могли быть регулярными, более продолжительными и сильными. В самом начале на стадии приготовления к родам они длятся в течение пятнадцати, а то и тридцати минут и кажутся ускользающими. Вам они могут показаться лёгкими подёргиваниями, сравнимыми с теми, что вы испытывали во время регулярных месячных. Затем они начинают заметно нарастать в интенсивности и станут более продолжительными. Вы явно ощутите, что матка ваша набухла как шарик, затем вновь стала податливой. Схватки происходят самопроизвольно, и не подчиняются вашей воле.

Как реагировать?

Когда вы определите, что начались регулярные схватки, понимайте, что роды уже близко. Воздержитесь от приёма пищи и напитков. На роды предпочтительно отправляться натощак, дабы исключить всякую возможность рвоты во время потугов, которые вам предстоит совершить и не снизить восприимчивость к анестезии. Не уступайте суете. Расслабьтесь, полистайте журналы, посмотрите телевизор.

• Как расслабиться. Примите горячий душ, он снимает напряжение. Вам может показаться, что после душа схватки прекратились. Но это доказывает лишь то, что роды ещё не начались. В этом случае вы можете успокоиться, но при этом помнить, что они не за горами. Воспользуйтесь временным затишьем, чтобы подготовить тело к их возобновлению. Устройтесь поудобней, или подыщите наиболее комфортное положение телу, будь то сидя на полу или задом наперёд на стуле, а может быть и прогуливаясь по комнате. Можно послушать спокойную музыку и подышать по правилам, которым вас обучила акушерка во время подготовительных сеансов. Просто вдыхайте и выдыхайте поглубже, не стесняя собственного дыхания и постарайтесь как можно полнее расслабиться после каждого приступа схваток, чтобы проще было встретить их очередное наступление.