Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем - [4]
Хочу предупредить, что только самые терпеливые и доверяющие автору этой книги женщины смогут восстановить свое здоровье, используя рецептуру данного издания. В ответ они получат понимание своего организма и избавление от страха перед любой болезнью.
«Мои женщины», то есть женщины из моего окружения, таблеток не принимают, занимаются на тренажерах, посещают регулярно сауну и обязательно (!) регулярно принимают холодную ванну или душ.
Прислушайтесь к рекомендациям этой книги и вы, женщины «не моего окружения».
Глава 2
Истоки здоровья человека, или Что надо знать будущим и молодым родителям
Когда у меня появился первый ребенок, к рождению которого, надо сказать, я готовился очень тщательно, изучая всю существующую литературу по этому вопросу (было ее не так уж и много в то время), то план воспитания был уже выработан, и спустя некоторое время после претворения этого плана в жизнь я заметил существенную разницу в физическом развитии своего ребенка по сравнению со сверстниками. Дочка родилась недоношенной, но уже за четыре первых месяца, выполняя свой план физического воспитания, я смог восстановить ее физический статус (с точки зрения критериев этой возрастной группы) до нормы. Все эти массажи, назначаемые в детских поликлиниках по поводу недоношенности, я отмел с порога и продолжал гнуть свою линию. Был счастлив, делился знаниями по поводу правильного, с моей точки зрения, воспитания здорового ребенка, но натыкался на какой-то скепсис, ерничанье, саркастические шутки даже со стороны близких на тот момент людей. Все в ответ на мои замечания говорили: «Вот будет у тебя двое-трое детей, вырасти их, а потом давай советы». Эту систему воспитания я перенес на воспитание всех остальных своих детей, помогал советами друзьям, и теперь это, как я считаю, профессионально подготовленные к жизни люди, и у окружающих нет никаких сомнений в целесообразности такого подхода к физическому воспитанию ребенка, хотя некоторые приемы и методы до сих пор вызывают страх у многих окружающих. Поэтому мало кто из них способен со своим ребенком идти тем же путем, хотя это путь, приводящий к воспитанию здорового ребенка. Преодолеть привычные человеческие страхи при воспитании своих детей большая часть населения практически не в состоянии! Как ни покажется странным, развитию этих страхов способствуют прежде всего врачи и участковые педиатры, неинформированность которых в вопросах профилактики болезней меня не перестает поражать. Как научены, так и работают, не задумываясь о результатах. Им важен только сам процесс – лечение, под которым они понимают больничный лист и назначение таблеток.
Естественно, взрослого человека очень трудно сдвинуть с уже устоявшихся, привычных воззрений в вопросах воспитания. Тем не менее многие люди готовы порой подвергнуть себя довольно жестким физическим воздействиям – бане, проруби. Но своего ребенка, такого маленького, крошечного, – страшно! Взрослые забывают свое босоногое детство. Молодому родителю жаль ребенка, когда тот заболеет. Но на самом деле, давая ребенку таблетку, выписанную участковым педиатром при банальном насморке (рините), они сберегают в организме ребенка условия для болезни. А если температура тела превысит 38 °C – это уже сакральный страх с укладыванием ребенка в стационар! Заблуждений и страхов в вопросах воспитания здорового ребенка тьма-тьмущая. Уже возникла проблема здоровья нации (!), то есть ее физического сохранения! Но реализация и претворение в практику новых оздоровительных технологий дается чрезвычайно трудно. Личный пример человека, сохранившего здоровье после 80–90 лет, к сожалению, не является в нашем обществе ориентиром для создания программ здоровья. Всегда скажут что-то типа «у него сильная воля» или «он просто ненормальный, поэтому живет так хорошо и долго». Почти ежедневно с экрана телевизора звучат некрологи о людях, умерших в 50–60 лет, и крайне редко говорится о сохранивших здоровье и трудоспособность стариках. Разве что о Зельдине, который и в свои 100 лет продолжает играть в театре…
Для создания и претворения в жизнь программы «здоровой нации» нужно воспитать большое число здоровых людей, которые смогут, навалившись, сдвинуть камень непризнания той или иной системы здоровья с места. Эта задача реально выполнима только здоровым поколением детей, а то и не одним. Можно и самоустраниться, уйти с дороги борьбы, закрыться в себе и жить потихоньку, мол, не хотите – как хотите, проживем и без вас! Но жить в своей семье, в своей стране, как на острове, негоже. Уже сегодня этим направлением, то есть воспитанием здоровых детей, стихийно занимаются очень многие институты, семейные клубы, энтузиасты. Со временем появятся и федерации, будут проводиться фестивали здоровья, но я боюсь, как бы и эти инициативы опять не «причесали». Лекарственный бизнес не дремлет. Поэтому необходимо выработать профессиональные, легитимные программы здоровья, следуя которым можно достичь этой цели – здорового общества. Но без заинтересованности государства этот камень не сдвинуть.
Лично со мной – другой случай. Родители наградили меня отменным здоровьем, и все свои неприятности я получил благодаря собственной бесшабашности. Это были травмы. Но моя матушка, будучи фармацевтом, никогда не давала мне лекарств, не укладывала в больницу при детских болезнях – сама выхаживала. Одну из тяжелых травм я получил в пятом классе, ударившись головой при падении с дерева. Потерял сознание, но мать не положила меня в больницу, хотя ей рекомендовали. Что ею двигало, я так и не знаю. Родители не мешали мне после этой тяжелой травмы заниматься спортом. И хотя я много лет жаловался на головные боли, «морскую болезнь» в автобусе, не говоря о морских прогулках, – лекарств мне не давали и ограничений в своих действиях я не получал. Жил по интуиции. Спортивные увлечения – баскетбол, борьба, гантели (атлетическая гимнастика), плавание – воскресили мой мозг и укрепили организм. С 14 лет я занялся изучением нетрадиционных методов лечения – это была какая-то внутренняя потребность. Поэтому, видимо, к моменту воскрешения после последней травмы, полученной в армии, и клинической смерти знал, пусть и плохо, как жить дальше, каким путем идти. Одно знал точно – этот путь лежал мимо аптеки!
Стопа и голеностопный сустав — это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.
Эта книга — двойное расследование от известного телеведущего Игоря Прокопенко и доктора Сергея Бубновского, чьи методы лечения пользуются широкой и заслуженной популярностью. Проблемы лишнего веса или необходимости оперативного вмешательства, вопрос питания и здорового образа жизни, допингов и витаминов, реальных и вымышленных недугов рассматриваются авторами с точки зрения развития современной цивилизации и со стороны сугубо практической — приводятся комплексы упражнений, которые помогут справиться с тем или иным заболеванием и даже в корне изменить мировоззрение.
Бубновский Сергей Михайлович в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает ее намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Его выводы, основанные на многолетней практике, являются неожиданными, если не сказать шокирующими.Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Что такое правильное дыхание? Лечиться до самоуничтожения, меняя таблетку на таблетку? Или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от них? На все вопросы вы получите ответы в этой книге.НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц.
Долгожданная книга самого известного автора в вопросах здорового образа жизни – профессора Бубновского – посвящена оздоровлению сердца и сосудов. Автор предлагает революционный, безлекарственный подход к лечению сосудистых заболеваний, таких как, гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, головные боли и головокружения, аритмия и ишемическая болезнь сердца.Сергей Михайлович впервые раскрывает секреты лечебного воздействия природных стихий – воздуха, воды, земли, огня, эфира – и подсказывает ключи для восстановления своего кода здоровья.
Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких.
Автор бестселлеров «Природа разумного тела», «Код здоровья сердца и сосудов» Сергей Бубновский, самый известный российский врач-практик, прошедший через испытания собственным нездоровьем, доктор медицинских наук, профессор, отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Читатель узнает, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.Сергей Михайлович уверен, что пересмотреть подход к своему здоровью можно и нужно в любом возрасте и при любом анамнезе, важно помнить слова Шерлока Холмса: «В жизни нет мелочей…», ведь здоровье каждого человека складывается из множества различных факторов и условий, которые и учитывает метод кинезитерапии.
Многие женщины, особенно жительницы больших городов, сталкиваются с проблемами гормональных расстройств. Пытаясь вновь обрести утраченное здоровье при помощи медикаментов, а иногда и хирургических операций, они зачастую наносят своему организму еще больший вред.В книге подробно рассматриваются различные периоды в жизни женщины с точки зрения работы ее эндокринной системы. Менструальные нарушения, осложнения во время беременности, «сюрпризы» до, во время и после менопаузы – все это можно или предупредить, или грамотно скорректировать.
В книге предложена комплексная программа борьбы с заболеванием с учетом современных исследований. Она включает в себя рекомендации по рациональному образу жизни, взвешенному питанию, богатому витамином и кальцием, комплексы лечебной гимнастики и новые лекарственные средства для профилактики и лечения остеопороза.Данная книга не является учебником по медицине.Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Артроз – заболевание, многим знакомое не понаслышке: жар и боли в суставах, ограничение подвижности лишают радости движения, приковывают к постели. Но не стоит сдаваться, ведь артроз – это не приговор.Врач с многолетним опытом работы Лев Григорьевич Кругляк доказал на практике, что сочетание современных методов лечения и народных средств борьбы с артрозами дают прекрасные результаты. Прочитав эту книгу, вы сможете избавиться от болей в домашних условиях, предотвратить дальнейшее развитие болезни, сохранить двигательную активность, научитесь грамотно распределять нагрузку на суставы.Данная книга не является учебником по медицине.
Очистить тело, дом, душу – значит изменить свою жизнь к лучшему. Мир вокруг заиграет яркими красками, жизнь повернется светлой стороной, тело станет легким и свободным. Если вы хотите начать жизнь сначала, родиться заново – это в ваших силах.Секреты мягких очистительных процедур каждого органа и всего организма в целом, методов постановки энергетической защиты и энергоинформационного очищения жизненного пространства, тайны изменения своей судьбы откроет вам популярный специалист в области оздоровления и гармонизации пространства Анастасия Семенова.
Боли и тяжесть в желудке, тошнота, рвота – симптомы, хорошо знакомые практически каждому человеку. Как понять, являются ли они признаками незначительного расстройства пищеварения или же настало время обратить пристальное внимание на свое здоровье?В этой книге собраны наиболее эффективные рекомендации ведущих врачей-гастроэнтерологов по лечению, диагностике и профилактике гастрита – наиболее распространенного заболевания желудочно-кишечного тракта, а также народные средства и рецепты.Данная книга не является учебником по медицине.Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Все мы хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми – истина довольно банальная, кто станет ее оспаривать? Что ж, пришло время исполнить ваши желания! Ведь на страницах нашей книги мы собрали самые лучшие древние оздоровительные методики, которые реально помогут вам сохранить и укрепить здоровье. Вы узнаете, как лечиться мудрами и пиявками, что такое акупунктура, аюрведа или тяньши, познакомитесь с омолаживающими упражнениями китайских императриц и познаете тайны целебных запахов.
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм.
Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций.С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья?Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КамАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж – Дакар».Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды.В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни.Берегите себя, свою жизненную энергию!