Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству - [4]
В числе первых значкистов ГТО были также шахтер Алексей Стаханов и трактористка Паша Ангелина, академики Ольга Лепешинская и Лина Штерн, легкоатлеты братья Серафим и Георгий Знаменские, первые Герои Советского Союза – полярные летчики А. Ляпидевский, С. Леваневский и Н. Каманин.
Комплекс ГТО постоянно совершенствовался, охватывая все более широкие слои советского общества. В декабре 1932 г. была утверждена II ступень комплекса ГТО, содержавшая повышенные требования к всесторонней физической подготовке молодежи. Она включала уже 25 испытаний: 3 теоретических и 22 практических – для мужчин и 21 – для женщин. В обновленном комплексе шире представлены спортивные испытания:
• прыжки на лыжах с трамплина (для мужчин);
• фехтование;
• прыжки в воду;
• преодоление военного городка.
Первыми значкистами ГТО II ступени стали командиры и курсанты Военной академии имени М. В. Фрунзе. Значок, который вручался сдавшим все нормативы ГТО, тогдашний военный нарком К. Е. Ворошилов назвал «почетным физкультурным орденом». Вручая значки ГТО, он сказал: «Посмотреть на вас, так вы внешне как будто самые обыкновенные наши командиры. А между тем вы сумели первыми не только в Красной Армии, но и во всей стране, обладающей тысячами отличных физкультурников, добиться почетнейшего звания передовиков физкультурного фронта – почетнейшего физкультурного значка второй ступени, своего рода ордена…»
В 1932 г. вместе с группой летчиков сдал нормы на значок ГТО и легендарный В. П. Чкалов. К Всесоюзному физкультурному комплексу он относился с глубоким уважением и всячески пропагандировал его.
А всего значки ГТО получили в 1932 г. – 465 тыс., в 1933 г. – 835 тыс. физкультурников.
В 1934 г. по предложению ЦК ВЛКСМ был введен комплекс испытаний физической подготовленности школьников «Будь готов к труду и обороне» (БГТО) – начальная ступень физического развития молодежи.
Детская ступень комплекса включала 16 норм спортивно-технического характера:
• бег на короткие и длинные дистанции;
• прыжки в длину и высоту с разбега;
• метание гранаты;
• бег на лыжах на 3–5 км для мальчиков и 2–3 км для девочек;
• ходьба в противогазе;
• гимнастические упражнения;
• лазание;
• подтягивание;
• упражнения на равновесие;
• поднятие и переноска тяжестей.
Кроме того, обладатель значка БГТО должен был уметь провести практические занятия по одному из видов спорта, знать правила и уметь судить спортивные игры.
С введением БГТО было завершено создание целостного, единого Всесоюзного комплекса «Готов к труду и обороне СССР» – основы советской системы физического воспитания.
Организация сдачи норм ГТО способствовала активизации физкультурного движения в стране, росту его рядов. В 1934 г. число физкультурников, сдавших испытания на значок ГТО, достигло 2,5 млн чел. Значкисты ГТО показывали образцы ударного труда и поведения в быту[4].
Как отмечалось в статье «Физкультура миллионов», начало организационному развитию спорта среди детей положило известное постановление ЦК ВКП(б) 1932 г. о работе в пионерских организациях. И комплекс БГТО чрезвычайно способствовал росту спортивно-технических достижений юных спортсменов.
К ХХ годовщине Великой Октябрьской социалистической революции (1937 г.) в Советском Союзе занималось физической культурой и спортом около 10 млн чел., из них более 4 млн с гордостью носили знаки ГТО I ступени, 28 тыс. – II ступени и полмиллиона школьников – знаки БГТО.
По мнению исследователей, введением комплекса ГТО в повседневную жизнь миллионов людей государство стремилось соединить физкультурное движение с решением производственных задач и укреплением обороноспособности страны, конкретизировать задачи улучшения физкультурно-массовой работы и привлечь внимание молодежи и всех слоев населения к совершенствованию своей физической подготовки. Кроме того, введение четких требований и нормативов давало высшему руководству страны возможность планировать «сверху» развитие физкультурного движения, четко определяя задачи и требуя их выполнения со стороны руководства на местах. Выполнение заданий по сдаче нормативов ГТО являлось в определенной степени объективным критерием в оценке результатов расходования средств, выделяемых из государственного бюджета на развитие физкультурно-массовой работы.
В 1930-е годы Всесоюзное радио уделяло огромное значение пропаганде физической культуры и спорта и, конечно, ГТО.
В 1929 г. на радио был создан специальный спортивный отдел, призванный заниматься вовлечением населения, в том числе детей, в занятия физической культурой.
Перед тем как по радио стали передаваться «уроки гимнастики», велась большая пропагандистская работа. В конце 1928 г. с разъяснением значения уроков утренней гимнастики для различных категорий населения (вводные беседы) в радиоэфире постоянно по радио выступал Н. А. Семашко, нарком здравоохранения РСФСР, первый председатель Высшего совета по делам физической культуры и спорта (1923 г.).
Первый урок утренней гимнастики был проведен В. Р. Набоковым 2 января 1929 г. в 7 час. 30 мин[5].
С начала 30-х годов радио включилось в борьбу за массовый охват трудящихся и перестройку физкультурной работы на основе комплекса ГТО.
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.