Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству - [3]
Его привлекали и к физической подготовке будущих космонавтов, в том числе Ю. Гагарина.
В 1956 г. вступил в строй Центральный стадион в Лужниках, на спортивных сооружениях которого под руководством И. Т. Осипова были организованы многочисленные и многопрофильные группы здоровья для лиц среднего и пожилого возраста, которые приобрели огромную популярность у москвичей и куда приезжали специалисты со всего Союза и из-за рубежа для ознакомления с организацией и методикой ведения занятий.
Впоследствии в Лужники была переведена и лаборатория, которая продолжала свою работу, несмотря на то что в системе руководства физкультурно-спортивным движением в стране произошли существенные изменения.
Так, в начале 1959 г. был создан Союз спортивных обществ и организаций СССР, который возглавил Ю. Д. Машин, а уже в октябре 1968 г. решением Правительства страны вместо него был опять создан Комитет по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР под руководством С. П. Павлова.
В это время все больше стала ощущаться необходимость изменений и дальнейшего совершенствования системной и нормативной базы существующего с послевоенного времени физкультурного комплекса ГТО.
Этим и стал заниматься И. Т. Осипов, получив необходимую поддержку со стороны Ю. Д. Машина и С. П. Павлова.
После всех необходимых согласований новый Всесоюзный комплекс ГТО из 5 возрастных ступеней был введен в действие 1 марта 1972 г. решением ЦК КПСС и Совета Министров СССР и стал впервые программной и нормативной основой всей системы физического воспитания граждан страны.
После создания Всесоюзного совета по комплексу ГТО, который возглавил летчик-космонавт дважды Герой Советского Союза А. А. Леонов, в его состав вошел и Иван Тимофеевич. Им проводилась большая работа по обобщению и опубликованию информационных и рекомендательных материалов по комплексу ГТО, путям и формам распространения и внедрения в республиках, краях, областях, городах, сельской местности, на предприятиях, в организациях и учебных заведениях.
Вместе с тем сам комплекс ГТО не мог оставаться на месте, он развивался, требовал определенных изменений и дополнений, и хотя И. Т. Осипову было уже больше 70 лет, он продолжал работу по его совершенствованию. Многие из его предложений были включены в усовершенствованный комплекс ГТО, который вступил в действие с 1 января 1985 г. Уже после распада СССР, несмотря на преклонный возраст (скончался на 91-м году жизни), Иван Тимофеевич продолжал писать свои предложения и обоснования на проекты различных ведомственных комплексов, систем, президентских стартов и т. п.[3]
Дело И. Т. Осипова продолжил его ученик Владимир Автономович Уваров, много лет посвятивший научным исследованиям, связанным с внедрением комплекса ГТО.
В 1931 г. Центральный комитет ВКП(б) и Совет Народных Комиссаров признали целесообразным введение на территории страны спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», направленного на дальнейшее повышение уровня физического воспитания и мобилизационной готовности советского народа, в первую очередь молодого поколения.
Комплекс ГТО вступил в действие 11 марта 1931 г. после его утверждения Всесоюзным советом физической культуры при ЦИК СССР.
Он состоял всего из одной ступени и предполагал выполнение 21 испытания, 15 из которых носили практический характер:
• бег на 100, 500 и 1000 м;
• прыжки в длину и высоту;
• метание гранаты;
• подтягивание на перекладине;
• лазание по канату или шесту;
• поднимание патронного ящика весом в 32 кг и безостановочное передвижение с ним на расстоянии 50 м;
• плавание;
• умение ездить на велосипеде или умение управлять трактором, мотоциклом, автомобилем;
• умение грести 1 км;
• бег на лыжах на 3 и 10 км;
• верховая езда;
• продвижение в противогазе на 1 км.
Комплексом предусматривались следующие поло-возрастные категории:
для мужчин:
I категория – с 18 до 25 лет;
II категория – с 25 до 35 лет;
III категория – с 35 лет и старше.
для женщин:
I категория – с 17 до 25 лет;
II категория – с 25 до 32 лет,
III категория – с 32 лет и старше.
Теоретические испытания проводились по военным знаниям и знаниям истории физкультурных достижений, основ физкультурного самоконтроля, оказанию первой медицинской помощи. Испытания затрагивали все население в городах, селах и деревнях, на предприятиях и в организациях. Результаты заносились в билет физкультурника.
Высокая идейная и политическая направленность комплекса ГТО, общедоступность физических упражнений, включенных в его нормативы, их очевидная польза для укрепления здоровья и развития навыков и умений, необходимых в повседневной жизни, сделали комплекс ГТО популярным среди населения, и особенно среди молодежи. Те, кто успешно выполнял испытания и был награжден значком ГТО, имели льготу на поступление в специальное физкультурное учебное заведение и преимущественное право на участие в спортивных соревнованиях и физкультурных праздниках республиканского, всесоюзного и международного масштаба. Уже в 1931 г. значки ГТО получили 23,3 тыс. советских граждан.
Первым обладателем значка ГТО I ступени стал знаменитый конькобежец Я. Ф. Меньшиков, первый заслуженный мастер спорта СССР.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.