Все в ваших руках - [4]
Глава 2 Цените жизнь
Жизнь нужно уметь ценить и наслаждаться каждым ее мигом. Каждый ее неповторимый миг бесценен. Каждое мгновение не повторится никогда, даже за все богатства мира не вернешь его. Жизнь дается нам лишь раз. Невозможно ничего вернуть, а лишь повторить. Не будет завтра того, что было сегодня. Каждая прожитая минута не вернется, не повторится. Она прожита, а КАК – это решать вам, дорогие читатели. Самое лучшее, что есть у нас, – это сама жизнь, потому что это дар, который подарили нам мама и Господь Бог. Мы живем, мы видим солнце и небо, слышим пение птиц, улыбаемся и ходим, дышим и говорим. Мы можем сделать выбор и идти тем путем, который выбрали. Наша с вами жизнь настолько уникальна, что нам могут позавидовать мертвецы, которых нет, но которые хотели бы жить и которые перед смертью просили Бога продлить им жизнь, чтобы насладиться еще теми радостями жизни, что посылает нам Бог. Вы, я знаю, спросите: в чем прелесть? Чему радоваться? Но я скажу, что есть чему и кому. Вы посмотрите вокруг, что творится: убийства, грабежи, болезни и смерть. Хаос. Посмотрите на себя. Вы живы. А подумайте о тех, кому хуже, чем вам. Вы можете видеть, а есть люди, которые слепы. Они живут в постоянном мраке. Вы слышите и говорите, а есть по ту сторону города, кто не может видеть и слышать. Не могут увидеть это кристально-чистое голубое небо, закат солнца, рассвет. Они живут в темноте. Вы здоровы, а есть дети, которые умирают от рака или другой тяжелой болезни. Есть люди, которые голодают и думают, как заработать, в прямом смысле, кусок хлеба. Кому негде жить. А вы живете в теплом доме, окружены теплом и заботой. Не так ли? Вы можете купить книгу, купить вещи, а другим и это не дано. Вы можете ходить, а на другой части нашей планеты есть ребенок, человек, который сидит в коляске инвалидной и не чувствует своих ног. Но даже он не отчаивается, ибо находит радость в каждом дне, потому что у него есть ЖИЗНЬ. Еще перечислить? Нет, скажете вы. Но знайте, что на планете каждую минуту умирает и рождается один человек. Мать теряет ребенка, а ребенок – родителей. Знаете, как трудно жить без мамы? Ищешь в каждом пожилом лице что-то схожее с ее лицом. Видишь ее во сне и просыпаешься от понимания, что уже не обнимешь ее, не взглянешь в ее ласковые глаза, не выпьешь с ней чаю, не скажешь, как сильно любишь ее, не услышишь ее голос по телефону, не прогуляешься с ней по парку. Только потеряв маму, мы начинаем ценить ее. Осознавать, для кого стоило жить и радоваться. Знаете, как больно терять маму или ребенка своего? Посмотрите вокруг! Вы увидите бедных детей, которых бросили, и которые не знают материнской ласки. Прежде чем подумать о смерти и своих проблемах, задумайтесь, что есть люди, которым хуже, чем вам. Люди, которые страдают, но продолжают жить и верить в лучшее. Они ловят каждый миг прекрасной жизни. Пока мы живы, мы двигаемся и совершенствуемся. Мы не стоим на месте. Начинайте радоваться и ценить жизнь прямо сейчас. Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я счастлив (а)! У меня есть жизнь. Я здоров (а)! У меня все будет так, как я хочу. Я строю свою жизнь так, как мне удобно. Стоит только захотеть».
Стремитесь к своему счастью. Тот, кто что-то делает для достижения своей цели и не стоит на месте, уже сделал половину дела. Прочтите эти строки, что я вычитала в Интернете:
Никогда не держись за человека, который не стремится быть рядом с тобой.
Если человек уходит из твоей жизни, значит, он освобождает дорогу кому-то или чему-то новому.
Ведь мы живем на этой земле, чтобы учиться, получать уроки от жизни. И поэтому каждый новый человек для нас – это учитель!!!
Одни нас учат страдать. Другие с помощью обид и оскорблений убивают нашу гордыню, учат смирению. Третьи учат любви…
Поэтому любого человека в нашей судьбе можно воспринимать как прохожего.
Ничего нет вечного. Даже сама наша жизнь быстротечна и преходяща. И нужно научиться ни за что в ней не цепляться!!! Пришло – принимай как есть, ушло – радуйся, что это было! Хорошее ли, плохое – все приносит нам опыт. А опыт бывает как положительный, так и отрицательный.
И из любого события мы должны сделать ПРАВИЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ…
Нужно жить стремлением к лучшему. Совершенствоваться.
Дорогие мои читатели, поймите, что жизнь – это череда событий и выборов. Всё зависит от вас, как вы её воспринимаете, что вы от неё ожидаете. Вы сядьте в тиши и задумайтесь над своей жизнью: что вы сделали и чего не смогли? Какова главная ваша задача нахождения в этом мире? Есть шанс всё исправить! Только надо действовать. Никогда не тратьте время на печаль и слёзы. Мелочи жизни разрушают её и вгоняют вас в отчаяние. А почему вы должны быть им подвластны? Разве у вас нет силы воли противостоять им? Пусть ваша жизнь будет такой, как вы хотите!
Жизнь стоит того, чтобы ЖИТЬ.
Жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, в мгновении настоящего.
Ведь настоящее – это лишь разделительная черта между прошлым и будущим, но именно в ней таится прелесть мгновения – быстро уходящего.
В настоящем не может быть ни суждений, ни мыслей, ни планов, ни воспоминаний – им можно только жить.
Нередко власть, успех и высокое положение в обществе делают людей высокомерными, неадекватными и глухими к чужому мнению. Финский писатель и исследователь Ари Турунен рассказывает о сильных мира сего, которые пострадали от собственного снобизма. История подтверждает: надменность и высокомерие с незапамятных времен становились причинами разорения, испорченной репутации или гибели. С тонким юмором автор разбирает самые разные ситуации, показывая, что дурные наклонности человеческой натуры очень трудно искоренить.
Мы привыкли считать депрессию блажью, тревожное расстройство – заморочками, психически больных – опасными инопланетянами, а психиатрические клиники – тюрьмами с особо изощрённой системой содержания. Но вна самом деле всё не так страшно и безысходно, а психические заболевания – это дисбаланс химических веществ в мозге, а не надуманные «отмазки» и не опасная «одержимость». Почему я так уверенно об этом говорю? Меня зовут Ксюша. Мне 25 лет и я не справляюсь с собственной жизнью. Врачи называют это «рекуррентная депрессия» и «пограничное расстройство личности».
В книге представлены терапевтические сказки для организации коррекционной работы с детьми, имеющими те или иные нарушения психологического здоровья или другие психологические трудности – в общении, адаптации к школе. Представлена типология нарушений психологического здоровья, а также методика работы со сказками.Книга рассчитана на педагогов, психологов и родителей детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Hygge (хюгге) – это настоящий секрет счастья! Счастья, покоя, неспешности, уюта и душевного тепла.Стиль hygge родился в Скандинавии, и сегодня он стремительно набирает популярность во всем мире, покоряя сердца людей, уставших от суеты, стрессов, одиночества, хандры…Ведь hygge – это не только теплые носки и свитер с норвежским узором, мерцающие свечи и огонь в камине, ароматные булочки с корицей и горячий шоколад в глиняной кружке… Hygge – это целая философия! Это образ жизни. Это умение успевать все без суеты, умение достигать своих целей без надрыва, умение черпать силы в расслабленности.
В данной монографии, Вы найдете ответы на такие вопросы как: основные причины развития тревоги, депрессии, нарушения сна, общего напряжения и ВСД. И, конечно же, основные техники психотерапии, которые легли в основу авторского направления в психотерапии – системная прогрессивная полимодальная психотерапия. В книге детально предложены способы и проверенные на практике (более чем за 10 лет) техники лечения данных состояний – АБСОЛЮТНО БЕЗ ЛЕКАРСТВ!! Подробно Вы узнаете: • секретная авторская схема по избавлению от тревоги и ВСД; • 3 главных средства от депрессии и тоски; • 4 основных принципа, которые помогут Вам стать лучше других, как эффективно расслабляться; • 6 правил медитации, стрессы современного общества и как их преодолеть; • средства от бессонницы, лечение тревоги и ВСД (практическое руководство); • также бонусная глава – как забеременеть, не прибегая к ЭКО?! И многое другое.
Учебное пособие «Психотерапия» подготовлено сотрудниками Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова и Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования.Данное пособие предназначено для слушателей факультета послевузовского и дополнительного образования, а также для врачей, аспирантов, ординаторов, интернов по специальностям «Психиатрия», «Психотерапия» и по смежным дисциплинам (наркология, психофизиология, суицидология, медицинская психология и др.).