Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи - [38]
Светлакова Кира Ивановна, 54 года, г. Нальчик
Мне 17 лет. Год назад мне удалили аденоиды. Некоторое время нос стал намного лучше дышать, но через 3 недели появилась заложенность и частые выделения. Моя мама уже 10 лет занимается различными дыхательными техниками. Она обучила меня рыдающему дыханию. Через два месяца выделения прекратились, заложенность полностью исчезла. Я прекрасно справилась с осложнениями после операции и чувствую себя великолепно.
Катя, г. Ростов-на-Дону
Я приверженец народной медицины. И от простуды всегда лечилась только бабушкиными рецептами. Но в прошлом году грипп стал затяжным. Перепробовала множество рецептов, простуда отступала на время, а затем возвращалась с большей силой. После этого обратилась к врачу. Оказалась, что у меня из-за осложнений начался гайморит. Пропила курс антибиотиков. Но через месяц все опять повторилось. На этот раз я серьезно задумалась о своем здоровье. Стала самостоятельно изучать, что такое гайморит и как с ним бороться. Меня заинтересовала статья, в которой говорилось, что причиной всех наших болезней является неправильное дыхание. В течение года осваивала разные дыхательные техники. Помогла только одна — методика рыдающего дыхания Вилунаса. Она проста в применении и не занимает много времени. Теперь обращаюсь только к ней.
Зеленина Екатерина Васильевна, 39 лет, г. Стрельна
Я недавно переехала в Санкт-Петербург. Местный климат не очень меня обрадовал. Видимо, из-за ослабленного иммунитета простуда просто атаковала. Не успевала я вылечиться от ангины, как начинался насморк и кашель. Спустя несколько недель мучений болезнь проходила, но не надолго. Через месяц ОРЗ опять давало о себе знать. Около года я жила на таблетках. Пока не узнала от подруги о рыдающем дыхании. Она сама спаслась им от гайморита. Только благодаря этой методике у меня восстановился иммунитет, и я перестала постоянно болеть. Сейчас я прибегаю к рыдающему дыханию очень редко, т. к. чувствую себя вполне здоровой.
Баранова Татьяна Григорьевна, 39 лет, г. Санкт-Петербург
Что еще поможет от простудных заболеваний
Среди множества различных способов оздоровления как наиболее эффективную я выделила методику трехфазного дыхания. В комплексе с рыдающим дыханием она создает мощный иммунный щит организма. Его нужно проводить курсом в 2–3 месяца по 5–7 раз в день. Занятие занимает все лишь 5 минут, поэтому эта техника сэкономит ваше время. Со временем вы доведете упражнения до автоматизма, но в начале нужно четко следовать всем рекомендациям. Вы можете либо воспользоваться видеофильмом, либо помощью специалиста по трехфазному дыханию. Правильное выполнение упражнений — это залог вашего здоровья.
Методика трехфазного дыхания
Методика была разработана немецким оперным певцом, а впоследствии профессором медицины Лео Кофлером в 60-е гг. XIX в. Заболев туберкулезом горла, он потерял голос. После безуспешного лечения методами традиционной медицины Кофлер нашел собственный путь исцеления. Разработанная им на основе восточных техник система впоследствии была дополнена русскими последователями и получила название правильного дыхания Кофлера — Лобановой-Лукьяновой.
Эффективность данного метода подтвердили множество людей, страдавших простудными и легочными заболеваниями.
Трехфазное дыхание является комплексным и поэтому положительно воздействует на все органы дыхательной системы. Основу системы трехфазного дыхания составляет сохранение здоровья и профилактика заболеваний путем осуществления оздоровительного дыхания.
Метод трехфазного дыхания является эффективным при лечении:
• простудных заболеваний;
• воспаления легких;
• бронхита;
• астмы.
Гимнастика трехфазного дыхания не рекомендована людям с высоким давлением, при кровотечениях, или лихорадочном состоянии.
Упражнения трехфазного дыхания я советую выполнять сидя или лежа. Поза должна быть свободной и расслабленной так, чтобы вы не испытывали никакого напряжения. Если во время упражнения вы начинаете задыхаться, значит, следует подкорректировать продолжительность задержки дыхания (она может колебаться от 1,2 до 1,5 секунд). Трехфазная гимнастика занимает совсем немного времени — всего лишь 5 минут. Но вам следует повторять ее по 5–7 раз в день. При этом следите за своим самочувствием. Переутомление недопустимо. Показателем правильного выполнения занятий становится автоматическое выполнение трехфазного дыхания в любое время, а также улучшение состояния здоровья.
Внимание! Выполнять технику трехфазного дыхания необходимо под руководством специалиста по дыхательной гимнастике.
Наиболее эффективно газообмен у человека происходит во сне. В этот момент дыхательный процесс сознательно не контролируется. Правильное дыхание согласно Кофлеру должно выстраиваться на основе бессознательного. Оно состоит из трех фаз:
1. Непроизвольный, бесшумный вдох, который делается через нос.
2. Сознательный звучный выдох.
3. Естественная пауза — задержка дыхания.
Три фазы составляют дыхательный цикл, который у нетренированного человека достигает 16 раз в минуту, а у тренированного — около 8–10 раз в минуту.
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.
Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.
Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улyчшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Автор этой книги – Майя Гогулан – уверена: ни одна современная диета не может помочь окончательно расстаться с лишним весом. Нельзя похудеть раз и навсегда, употребляя современные продукты – вареные, жареные, консервированные. Существует другой, очень простой путь – питаться, как того требует сама Жизнь. Не нужно ограничивать себя в питании, снижать калорийность и т. д. Просто выбирайте продукты, дающие энергию Жизни, правильно готовьте и употребляйте их. Такие продукты не возбуждают аппетит, надолго насыщают и, главное, очищают и даже лечат организм.В этой книге очень кратко дана основная информация по питанию по законам жизни, представлен список полезных и неполезных продуктов, правила перехода на новый тип питания, а также конкретные рецепты и советы, которые помогут вам вкусно и полноценно питаться, и при этом похудеть.Данное издание не является учебником по медицине.
Перед вами очень личная книга – исповедь человека, который прошел через тяжелые испытания, через болезнь, через рак. Но это не рассказ о недугах и страдании, это личная программа выздоровления, которую создала и на себе опробовала Майя Гогулан.Майя Федоровна рассказывает об опыте собственного излечения по Системе здоровья Ниши. Снова и снова она повторяет: «Рак – болезнь невежества!» – и показывает, какие привычные для нас нормы питания, образа жизни приводят к болезни. В книге вы найдете подробное описание системы, которая помогла Майе Гогулан: рецепты, правила, упражнения – все, что может помочь и вам в борьбе с болезнями (не только с раком)
Зачем мы едим? Чтобы получать энергию и наполнять свое тело энергией Жизни. К сожалению, в современном обществе эту простую истину понимают единицы. Как правило, мы едим (и выбираем пищу), чтобы получить удовольствие, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, или просто отдаем дань привычке – готовим так, как это делали наши родители, как принято.Остановитесь! Такая еда в 99 случаях из 100 противоречит законам Жизни, она не только не несет энергию, но и калечит организм.В этой книге Майя Гогулан просто и убедительно показывает, как пять самых популярных продуктов – сахар, соль, молоко, мясо и злаки – приводят к тяжелым болезням.
Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.