Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность - [11]

Казалось бы, чего сложного? Мы ведь каждый день только и делаем, что изучаем свое естество. Ладно, шучу. На деле нам придется как следует поломать голову, а также прислушаться в собственному сердцу. В этой главе мы посмотрим, что мешает вам быть искренним, и научимся относиться к себе с пониманием.

Кроме того, вы познаете глубинную мудрость, которой уже обладаете, и научитесь применять ее так, чтобы, не нарушив привычного жизненного уклада, устремиться в светлое будущее, которое доступно лишь тем, кто искренен с собой.

Что такое искренность?

Искренний

ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ

Лишенный притворства; правдивый.

Искренний человек⁹.

Как-то раз один личностный тренер решил не использовать через предложение фразу «слушайте свое сердце»… и перестал быть личностным тренером.

Здесь должен быть закадровый смех. А если без шуток, то о том, что нужно быть самим собой, сейчас твердят все: начиная с авторов книг по саморазвитию и заканчивая инфлюенсерами, которые призывают нас отринуть любое притворство.

Определение искренности крайне сильно́ в своей простоте, однако при этом не содержит ни намека на то, как БЫТЬ искренним. Лично я вижу это так: быть искренним значит жить, исходя из близких ценностей и выражать свои истинные мысли, а также полноправно следовать за своим сердцем, не повторяя за окружающими. Именно через нее – через искренность – мы перекроем кислород зависти.

Отыскивая в пространных теоретических сведениях четкие, полезные указания, я выработала несколько подходов, которые помогают моим клиентам и последователям быть собой. Научившись быть искренним, человек перестает равняться на других вовсе или хотя бы ставит свое мнение выше мнения окружающих.

Итак, я предлагаю вам полностью раскрыть и принять свою истинную суть, поработав со следующими проявлениями личности:

• мировосприятие;

• поступки;

• переживания;

• речь.

Они играют важную роль в исцелении от зависти, поскольку, разобравшись в них, человек во многом перестает равняться на других и начинает обращать внимание на себя. Уже скоро мы изучим свою истинную суть, однако прежде я хотела бы упомянуть пару важных открытий, к которым приходили мои клиенты.

Один клиент осознал, что у него развился комплекс превосходства, из-за которого он склонен рисоваться в окружении определенных людей – иначе он будто не вписывается в компанию, поскольку от всех отстает. Оказалось, что вечная гонка выматывает его, после чего он просто взял и бросил выделываться при каждой встрече с этими людьми.

Еще один клиент осознал, что склонен на ходу менять «правила игры»: наобещав всем вокруг всего и сразу, он сначала пытался прыгнуть выше головы, а затем, естественно, лукавил и скрывал истину, потому что не успевал ничего доделать. Его «эврикой» оказалось осознание, что он должен быть честным с самого начала и давать разумные обещания – тогда не придется ни хитрить, ни срочно придумывать план Б.

А теперь приступим. В следующем упражнении на самопознание мы вспомним и запишем случаи, когда вы прислушивались к собственному сердцу. Кроме того, вы сможете оценить упомянутые выше проявления личности по десятибалльной шкале и выяснить, насколько вы в них искренни. Ноль означает, что вам очень даже есть куда стремиться, а десять – что в вас искренности хоть отбавляй.

1. Искренность в мировосприятии:

• у меня есть собственные взгляды и мнение по каким-то вопросам, например…

_________________________

_________________________

_________________________

• я живу в соответствии с важными для меня ценностями. Важные для меня ценности:

_________________________

_________________________

_________________________

• я согласен с утверждением: «Я не лучше и не хуже других»:

да / нет

Поэтому с точки зрения мировосприятия я оцениваю свою искренность на … баллов из десяти.

_________________________

_________________________

_________________________

2. Искренность в поступках:

• на меня можно положиться. Некоторые называют меня предсказуемым, поскольку…

_________________________

_________________________

_________________________

• я не скрываю правды о себе или своей внешности, чтобы влиться в общество. Примером тому служит:

_________________________

_________________________

_________________________

• мои слова никогда не расходятся с делом. Примером тому служит:

_________________________

_________________________

_________________________

Поэтому с точки зрения поступков я оцениваю свою искренность на … баллов из десяти.

3. Искренность в переживаниях:

• я доверяю себе и умею держать себя в руках, например:

_________________________

_________________________

_________________________

• у меня холодная голова и горячее сердце: я не позволяю чувствам взять верх над разумом и наоборот, например:

_________________________

_________________________

_________________________

• я не подавляю своих чувств, распознаю и грамотно переживаю их, например:

_________________________

_________________________

_________________________

Поэтому с точки зрения переживаний я оцениваю свою искренность на … баллов из десяти.

4. Искренность в речи:

• я знаю, когда и как отказывать, например:

_________________________