Все, что нужно знать будущей маме - [19]

Настройтесь на хорошее

Для мам на последних месяцах беременности хорошее настроение – это залог успеха предстоящих родов. Постарайтесь прогнать все страхи и настроиться на позитив.

«Мне было трудно всю беременность, а на последних месяцах стало просто невыносимо. Я крепилась, как могла, до декрета. Выйдя в отпуск, я почувствовала такую невероятную усталость от своего положения – а впереди были еще два тяжелых месяца. Казалось, что с такими мыслями мне придется несладко. Мне помогла поддержка близких людей – моей мамы и мужа. Они делали все, чтобы облегчить мое ожидание, которое подчас становилось причиной серьезного уныния. Вот как они меня спасли: они не оставляли меня одну надолго, часто были рядом, звонили, чтобы поговорить о будущем – о малыше, о том, каким он будет. Каждое мое посещение гинеколога становилось событием для семьи – мы записывали мои успехи: насколько я поправилась, насколько вырос животик. С мужем мы зачеркивали прошедшие дни в календаре, это означало, что время идет, а ожидание скоро превратится в праздник. Я чувствовала поддержку близких и понимала, что я не одинока, что меня любят и тоже вместе со мной ждут малыша. Это очень помогло мне».

Светлана, 23 года.

Декрет для многих становится настоящим испытанием. Работа и четкий распорядок дня облегчают ожидание, дни проходят незаметно – один за другим. А вот когда ты предоставлен сам себе, бывает сложно избежать дурных мыслей, и появляется ощущение того, что беременность со всеми вытекающими недомоганиями вечна. Поэтому многие мамы не уходят с работы до самого последнего момента, чтобы не расслабляться, чтобы не потерять чувство жизненного ритма, которое помогает ждать. Но для многих – это недопустимая роскошь, ведь некоторым мамам становится сложно сидеть, лежать, стоять и т. д. Все это очень угнетает.

Мы предлагаем вам универсальный способ улучшения настроения в вашем положении – это ваша фантазия. Как только вы начинаете чувствовать невыносимость своего положения, вам следует тут же обратиться за помощью к своей фантазии, помечтать о том времени, когда ваш малыш уже появится на свет. Фантазируйте, размышляйте, мечтайте – у вас есть для этого достаточно времени. Те, кто не любит понапрасну тратить свое время на мечты и фантазии, могут превратить свои мысли в конкретные планы. К примеру, подумайте, что бы вы хотели изменить в своей квартире или как лучше расставить мебель в комнате малыша.

Глава 7. Как подготовиться к родам?

Когда же начнется?

Предстоящие роды – очень волнующее событие, которое делает жизнь женщины похожей на жизнь на вулкане: неизвестно, когда этот «вулкан» сработает. Для многих – это очень серьезное испытание. Как справиться с предродовым ожиданием?

«Я очень ждала своего „часа икс“ – начала родов. За месяц до назначенной даты я почувствовала, что у меня потягивает поясницу – это был первый предвестник родов. Я заволновалась и решила, что вот-вот рожу. Еще через неделю я почувствовала, что у меня начались схватки, и отправилась в роддом. Там мне сказали, что редкие и нерегулярные схватки это лишь предвестник, но не начало родовой деятельности. Через неделю я снова приехала в роддом с заявлением, что я рожаю: оказалось – опять ошибка. Родила я в срок и теперь понимаю, что настоящие схватки ни с чем не спутаешь, а мои ошибки были связаны со страхом, что я не успею вовремя доехать до роддома».

Вера, 29 лет.

Самый главный совет для тех, кто ждет начала родов, звучит как пионерский лозунг: «Будь готов! – Всегда готов!» Не торопитесь – от вас ничего не зависит. Роды начнутся тогда, когда вы и ваш малыш будете к ним готовы. Дата родов, установленная врачами, – это приблизительная дата, на которую не следует ориентироваться как на истину в последней инстанции. Есть вероятность, что вы родите немного раньше или позже, тогда, когда ваш организм настроится на роды.

Конечно, если вы ничего не знаете о процессе родов, то вам будет казаться, что роды вот-вот начнутся. Безусловно, вам следует почитать литературу о схватках и предвестниках родов, прослушать лекцию при роддоме или вашей женской консультации. Специалисты расскажут, когда начнутся роды, как отличить предвестники от настоящих схваток. Это знание поможет вам спокойно ждать наступления родов.

За месяц до установленного срока нужно приготовить все необходимое для поездки в роддом. Документы вместе с историей вашей беременности должны быть всегда с вами. Дома должна стоять «сумка для роддома», чтобы на случай, если роды начнутся раньше срока, вы не бегали по дому в поисках необходимого. В ней должны быть: ночная рубашка, халат, возможно, постельное белье, мыло, полотенце. Совсем ни к чему набирать много вещей. Косметику, одежду на выписку, еду, соки, книги могут привезти ваши родственники уже после родов, а в роддом со схватками следует ехать налегке.

Как вести себя при преждевременных родах?

Если случилось, что роды начались раньше срока, то вы прежде всего не должны поддаваться панике. Конечно, в такой ситуации бывает сложно сохранить спокойствие, но именно оно поможет вам принять правильное решение.