Время желаний. Как начать жить для себя - [44]
Человек рождается с жаждой знаний.
Аристотель
Живопись и художественные галереи всегда доставляли мне огромное удовольствие. Даже если вы не любитель искусства, подумайте о живописи как о великолепном способе стимуляции своих чувств. Поройтесь в Интернете, откройте книгу об искусстве или пойдите в музей и взгляните на картины свежим взглядом. Многие картины стали нам настолько знакомы, что мы перестали их видеть. Новый взгляд на картину столь же полезен, как и слезы для глаз.
Чтобы вы поняли, о чем я говорю, давайте обсудим одну из моих любимых картин «Возвращение блудного сына» Рембрандта. Найдите репродукцию в Интернете (картина хранится в Санкт-Петербурге) или посмотрите клип замечательного историка искусства, монахини Венди Беккетт в YouTube. Разве это не прекрасно?
Разум, который тянется к новым идеям, никогда не вернется в прежние границы.
Оливер Уэнделл Холмс
Картина была написана за два года до смерти Рембрандта, около 350 лет назад. Когда вы больше узнаете о жизни художника (четверо его детей умерли раньше его самого), картина покажется вам еще более пронзительной. Младший сын вернулся домой после долгих лет отсутствия. Он в раскаянии припал к ногам отца. Его одежда истрепалась (богато украшенный воротник показывает, что когда-то он был одет роскошно), ноги покрыты грязью и пылью дорог. На лице отца нет гнева – только сострадание к сыну.
Посмотрите, как прекрасно Рембрандт написал руки отца. Они с силой обнимают сына, но в то же время говорят о прощении и нежности. В правой части картины стоит послушный старший брат. Он скрестил руки на груди и явно недоволен происходящим. Он столько лет «все делал правильно», но отец никогда не относился к нему с той же любовью, с какой сейчас обнимает младшего. В тени на заднем плане встревоженная мать.
Шедевр Рембрандта великолепно передает самую сущность сострадания и отцовской любви к сыну. Надеюсь, вам эта картина доставит то же наслаждение, что и мне. Не покажется ли вашему мозгу анализ этой картины увлекательным и приятным занятием?
Пластичный мозг
Наш мозг никогда не перестает развиваться, хотя порой это вызывает сомнения – например, когда вы поднимаетесь на стремянку и не можете вспомнить, зачем вы это сделали, или оказываетесь в душе с очками для чтения на макушке (именно это со мной и произошло сегодня утром!). К счастью для нас, мозг постоянно переформатирует себя в соответствии с полученными знаниями. Это единственный орган, который от постоянного использования становится только лучше. Мы знаем, что для развития мозга полезны такие упражнения, как кроссворды и судоку, но недавние исследования пластичности мозга показали, что мы способны на большее.
Посмотрите книгу Нормана Дойджа «Пластичность мозга» и трехчастный сериал «Зарядка для супермозга» Тодда Сэмпсона. В этом сериале автор попытался за три месяца улучшить функционирование собственного мозга и добился впечатляющих результатов. А если это смог сделать он, то можете и вы. И даже самая легкая «тренировка мозга» – это уже очень хорошо.
Работа
Самое печальное в мире – то, что большинству людей не нравится их работа. Работа не стимулирует их центр удовольствия. У всех нас есть финансовые обязательства, но в среднем возрасте мы просто обязаны заниматься чем-то, что дорого нашему сердцу, даже если это заставит затянуть пояса. Помните, как во второй главе мы говорили, о чем сожалеют умирающие? «Не нужно было мне так много работать» – эта тема повторялась вновь и вновь. В будущем я хочу посмотреть в зеркало и понять, что я была достаточно смела, чтобы следовать велениям своего сердца. Я не предала саму себя и не поступилась собственными принципами.
В книге «Преимущество счастья» Шон Ачор рассказывает, как предложил своим сотрудникам переписать служебные инструкции в соответствии с учением Таль Бен-Шахара (отца позитивной психологии). Он предложил им дать «описание призвания» и рассказать о своей работе так, чтобы она привлекла новых кандидатов – поведать о позитивных сторонах своей работы и о том смысле, какой она придает жизни. А потом он попросил сотрудников описать свое призвание и подумать о том, как можно совместить это призвание и выполняемую работу. Если вы понимаете, что работа помогает вам реализовать свое видение жизни, то труд будет приносить большее удовлетворение, а работа станет настоящим призванием.
Сегодня в мире появляется все больше женщин, которые бросают привычную работу, чтобы следовать зову своего сердца – и ни секунды об этом не жалеют. Я оставила работу в рекламе, чтобы написать эту книгу. Я чувствовала, что должна это сделать. Я знаю многих, кто изменил свою карьеру или использовал свои навыки по-новому. Одна моя подруга была налоговым консультантом, а стала психологом (попутно она еще поработала художником по мозаике!). Другая подруга бросила работу в банке и стала делать восковые свечи. Третья перешла в тот отдел своей юридической фирмы, который оказывает бесплатные услуги, и здесь почувствовала себя полностью реализовавшейся.
Возможно, вы читаете эти слова и понимаете, что никак не можете бросить свою работу, даже если она вам не нравится. Я вас понимаю. И хочу дать вам четыре совета. Во-первых, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Возможно, сейчас не лучшее время для смены работы, но вы должны быть открытыми для разных возможностей, чтобы понять, куда они ведут. Распахните себя для альтернатив, принимайте приглашения интересных людей, ходите на собеседования – хотя бы для практики. Иногда ответ смотрит вам прямо в лицо – нужно его лишь заметить.
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.