Время перемен. Как принять изменения в своей жизни - [73]
Народная мудрость гласит: «Нельзя хранить все яйца в одной корзине». Нельзя работать всем членам семьи в одной компании, даже если это семейный бизнес: хоть кто-то должен иметь заработок в другом месте на случай очередного кризиса и банкротства. Ищите подработку и способы обучиться новой профессии непосредственно в процессе работы.
Нельзя полагаться на высокие доходы одного члена семьи, желательно всем домочадцам иметь пусть небольшую, но работу Никто не желает беды близким, но человек может и сам лишиться трудоспособности, и его компания рискует разориться или угодить под рейдерский захват. Даже небольшие доходы других членов семьи помогут в случае кризиса.
Нельзя хранить деньги «в тумбочке». Да, процент банковского вклада едва ли покрывает инфляцию, но хотя бы часть денег будет застрахована и купюрами не нужно будет оклеивать сундуки. Подход опять тот же: лучше всего хранить деньги в разных банках, валютах, ценных бумагах. Да, для большинства россиян финансовая грамотность сродни китайскому языку. Многие до сих пор боятся даже самих слов «биржа» и «акции», потому что в первую очередь они ассоциируются с финансовыми пирамидами. Ну а если смотреть не на рекламу коммерческих курсов, а на объявления серьезных финансовых учреждений? Всему на свете можно научиться, было бы желание. Финансовой грамотности учат государственные институты, и во многих из них есть заочная форма обучения.
Другая тема: расходы. Крайне привлекательно выглядит идея не копить вообще, жить сегодняшним днем. Если тратить деньги сразу после получения, ничто не «сгорит» и не обесценится. Возможно, в этом есть зерно истины, но для этого необходимо одно обязательное условие: получение денег должно быть регулярным. А если нет? И главное, что делать, когда вплотную придвинется пенсионный возраст? В двадцать сорокалетние кажутся дряхлыми стариками, а дожив до сорока, вдруг понимаешь, что это только половина жизни и нужно придумывать, на какие средства существовать дальше.
Жить на проценты со счета или на средства от сдачи квартиры внаем удобно, дело за малым — накопить сумму на счете или купить квартиру на стадии котлована, рискуя, что здание никогда не будет достроено. Опять возвращаемся к предыдущему пункту: не уповаем на один источник денег, минимизируем риски.
Отдельного обсуждения заслуживает тема «жить по средствам». Для начала давайте определимся, что понимается под этим выражением. Если «не жили хорошо, нечего и начинать» — это словесная форма самоубийства: «не жили хорошо» означает, что не было предыдущих лет жизни, а «нечего и начинать» — что не будет и будущих. Если «жить по средствам» — пресловутая история о покупке айфона и питании «дошираком», то здесь важен баланс. Один-единственный кредит может быть вполне нормальной формой приобретения желаемого. Вопрос в сроках его погашения и в соотношении размера ежемесячного взноса к ежемесячному доходу. Планировать протянуть два месяца на сухом завтраке еще можно, а вот два года — уже бессмысленно.
Видимо, не зря сейчас так много говорится о разумном потреблении. И я, и многие мои коллеги не отказываем себе в «покупке мечты», но пресекаем спонтанные приобретения, если знаем, что они очень быстро оказываются в помойном ведре.
Еще одна тема, связанная с деньгами, — разрешение себе их иметь. Парадоксально, но бедный не может быть богатым совсем не потому, что не умеет работать. Отчасти это результат действия саморегуляции: человек, зарабатывающий мало, думает буквально так: «Я зарабатываю мало». По сути, это просто констатация факта, но мысль материализуется, и он действительно постоянно получает мало. Выбраться из этой ситуации вполне возможно, если начать думать: «Я зарабатываю достаточно» или «Я зарабатываю много». Ловите себя на негативных мыслях и тут же их «передумывайте». Дело это небыстрое, поэтому и упоминаю я о нем только сейчас.
Манифест комфортной жизни
Не зря говорится: «Мой дом — моя крепость». Та самая физическая зона комфорта, в которой проще и быстрее всего восстановить заряд жизненного «аккумулятора». Мы уже знаем, что процесс адаптации к переменам представляет собой путь из одной зоны комфорта в другую и чем мягче был старт, тем проще и легче проходить любые кризисы.
Поэтому завершить обзор техник выживания в эпоху глобальных перемен я хочу описанием подходов к созданию персональной зоны комфорта. Если поставить себе цель в кризис не просто абстрактно «выжить», а сформировать собственную зону комфорта, можно решить проблему адаптации один раз и на очень долгий период.
Сиюминутная жизнь без затрат на приобретение жилья — штука хорошая, снимает зависимость от материального мира, но уж очень подвержена угрозам в периоды глобальных кризисов. Когда я размышляла над ипотекой, то сравнила размер ежемесячных платежей со стоимостью аренды — и взяла ипотеку. Оказалось, что есть и другой плюс: в собственном доме/квартире можно организовать пространство в соответствии с вашей зоной комфорта, а изменения в арендном жилье приходится согласовывать с собственниками, и это далеко не всегда возможно.
В брошюре в популярной форме излагаются современные представления о природе сна, сновидений, гипноза. Рассказывается о нарушениях сна, лечении и предупреждении бессонницы. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.
Жизнь как интеллектуальный роман - такой подзаголовок к этой книге был бы вполне уместным. Французский литератор Роже Дадун решил непростую задачу: подробно проанализировал все труды Зигмунда Фрейда и нарисовал яркий портрет выдающегося ученого, основателя исследовательского направления, которое обозначается ныне термином 'психоанализ'.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Шпионаж — это не хитроумные девайсы в духе Бонда, а особый способ мышления, оценки обстановки и выработки правильного решения в максимально сжатые сроки. В своей книге Бреддок рассказывает об инструментах мышления, благодаря которым он успешно справлялся со своей работой и смог выжить во многих опасных ситуациях. Эти инструменты просты, но эффективны. Вы узнаете, как сосредоточиться и противостоять порыву действовать инстинктивно, и научитесь думать перед тем, как реагировать, что бы ни происходило вокруг.
Огонь – важнейший элемент человеческой культуры. Он оставил глубокий след в генетической памяти каждого из нас и во многом продолжает определять течение жизни не только сообщества в целом, но и отдельных людей. Умение быстро добыть огонь и развести костер без использования современных средств по-прежнему актуально, особенно для тех, кто не прочь испытать себя, оказавшись один на один с дикой природой. «В этой книге я подробно расскажу о лучших способах добывания огня, которые лично проверил во время своих многочисленных путешествий и в период преподавания, дам пошаговые инструкции, чтобы вы смогли повторить все эти действия сами.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.
В своей первой научно-популярной работе автор невероятно успешной серии о приключениях Джека Ричера исследует стойкость героев от Ахилла до Бонда, показывая нам, как герои прошлого становятся фундаментальной частью того, что делает нас людьми. Он рассказывает о том, как истории о героях продолжают формировать наш мир, утверждая, что сейчас они нужны нам как никогда. Люди всегда нуждались в образе героя: и в каменном веке, и в античную эпоху, и во времена Шекспира, и в наши дни. Образ героя есть в мифологии всех культур, он и по сей день предстает в современных книгах, фильмах и телешоу.
Почему в процессе разговора не всегда удается установить доверительные отношения с собеседником? Все зависит от нашего умения слушать. Прочитав эту книгу, вы сможете развивать близкие отношения, к которым стремитесь. Секреты, которые раскрывает Патрик Кинг, самый квалифицированный эксперт в области общения и включенного слушания, помогут вам: • улучшить общение со своими друзьями; • создать глубокие связи с людьми, где бы вы не оказались; • предотвратить конфликты, непонимание и одиночество.
Ситуации, когда нужно убедить, а вас не слышат, а точнее просто не слушают, встречаются все чаще. Для преодоления сопротивления убеждению автор предлагает целый арсенал всевозможных приемов — универсальных и специфических, демонстрируя их на огромном количестве практических ситуаций — семейных, служебных, деловых и педагогических, в межличностном общении и в обстановке агрессивного противодействия в споре и полемике.
Эмоции захлестывают? Вы все портите из-за того, что не можете ими управлять? Вы убеждены, что вы полный неудачник? Альберт Эллис, один из ведущих психологов в мире, утверждает, что это только ваши иррациональные убеждения, которые тормозят вас на пути к счастью, успеху и удаче. Он создал уникальную систему рационально-эмоциональной поведенческой терапии, с помощью которой миллионы людей научились справляться со своими негативными убеждениями и нашли свой путь к благоденствию и благополучию.