Время перемен - [13]

Упражнение на убежденность в гипнозе (! BeliefHypnosisExercise, на слух чуть ли не «верьте гипнозу»-упражнение !)

Возьмите лист бумаги и выясните различия между сильным убеждением и чем-то что может быть или может не быть правдой, как я делал с этим человеком. Когда вы найдете различия, пусть ваш партнер создаст картину убеждения что он может войти в более глубокий транс чем когда-либо раньше. «Вы можете войти в транс, который позволит вам делать такие вещи как контролировать сердечный ритм и давление крови, лечить гипнозом, иметь лучшую память, богатую сексуальную жизнь и так далее."

Поместите это убеждение в репрезентацию сомнения. Затем отодвиньте его в точку на расстоянии. Далее быстро притяните его в те же субмодальности, что и у самого сильного убеждения, какое вы найдете.

Когда они думают о восходящем солнце, то они _знают_ что верят в это. Они думают о вхождении в транс и делании всего. Они знают что полностью в это верят.

Если вы знаете якорение, действуйте и заякорите это. Когда вы якорите сильное убеждение, якорите его в одном месте. Когда вам надо чтобы они совершили перемещение, задействуйте этот якорь. Действуйте, потратьте по четверти часа на каждого. Помните – вам должно быть весело вокруг меня или я вам сделаю больно.

Демонстрация субмодальностей для гипноза

Я хочу чтобы вы просто держали свою руку таким вот образом. Правильно. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Что я хочу от вас, это расслабьтесь и создайте образ себя. Увидьте его прямо перед собой. Теперь смотрите на образ вас смотрящий на вас, расслабляющихся/расслабляясь и с нарастающим чувством предвкушения того, чему вам предстоит научиться.

Сейчас я собираюсь дать вам инструкции, которые между вами и мной и _вашим/ваше бессознательным/бессознательное_. Потому что это ваше бессознателное учится. Я хочу чтобы вы взяли этот образ себя и начали отодвигать от себя. Затем придвиньте его к себе. Если в какой-то точке он начнет углублять ваш транс, я хочу чтобы вы позволили своей руке медленно непроизвольно подняться.

Теперь, медленно начните отодвигать этот образ от вас. Сейчас, когда он двигается от вас, я хочу чтобы вы увидели как он становится чуть больше, и проверьте чувствуете ли вы себя более расслабленными, по мере того как вы плывете на волнах расслабления и комфорта.

Затем, очень медленно, начните придвигать его к себе, ближе и ближе. Если в какой-то момент вы почувствуете что погружаетесь еще глубже, позвольте вашей руке подняться вверх, почувствовав себя начинающими выходить из транса, позвольте своей руке опускаться.

Теперь начнем делать образ больше и больше и даже еще больше. Снова, когда вы почувствуете как _погружаетесь глубже_ в транс, глубже и глубже, ваша рука поднимется наверх.

Сейчас я хочу чтобы вы взяли образ и превратили его в фильм. Я хочу чтобы вы ускоряли кадры в фильме. На минуту я хотел бы обратиться к другим людям здесь. И так как вы знаете с какими из субмодальностей вы собираетесь экспериментировать, чтобы выяснить что усиливает ваше состояние, так что вы можете погружаться, все глубже и глубже, получая удовольствие от расслабления и личного удовлетворения и контроля над собственной судьбой, также как и над глубиной вашего транса.

Как вы можете начать выяснять какие изменения каких субмодальностей влияют на них наиболее интенсивно?

Некоторые люди углубляют свой внутренний диалог во все более низкие тональности. Некоторые люди передвигают источник внутреннего голоса дальше и дальше от себя. И неважно двигается картинка ближе или дальше, или становятся ли цвета ярче, или повышается яркость всего изображения, это не важно. Найдите, какие изменения заставляют их чувствовать сбея более и более расслабленными, так что вы можете начать делать следующее.

Теперь я собираюсь еще раз поднять вашу руку. Правильно. Просто держите ее там. Я хочу чтобы вы позволили этому пальцу непроизвольно подняться когда что-то углубляет ваш транс. Я хочу чтобы вы слушали внутри себя ваш собственный голос, описывающий вас внутреннее ощущение расслабления. Если это углубляет вас транс, я хочу чтобы вы сделали этот голос громче и позволили пальцу подняться, и если нет, то я бы хотел чтобы вы позволили ему опуститься ниже. Правильно. Начните _сейчас_. И затем возьмите голос и отдаляйте его от себя так чтобы он звучал будто приходит все с большего и большего расстояния. Правильно, даже больше. Дайте себе достаточной времени.

Затем возьмите этот образ себя, погружающегося все глубже в транс и проделайте эти вещи по одной за раз, вещи, позволившие вам чувствовать что вы погружались/ погружаетесь глубже, начиная сейчас, и проделайте их вдвое, втрое, вчетверо больше. Правильно – все глубже и глубже. Туда вы идете. Целиком и полностью/До самого низа. Вы можете позволить своей руке опускаться, только по мере того как вы продолжаете погружаться глубже в расслабленное состояние, и получать удовольствие от процесса действительного узнавания о вашем ином сознании с вашей собственной скоростью, так что каждый звук и вдох позволяет вам чувствовать большее расслабление, продолжая узнавать о другом сознании, и чему _ваше бессознательное_ вас научит. Правильно.