Возвращение к здоровью, или Как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств - [26]

2. Войдите в расслабленное восприимчивое состояние сознания.

3. Подумайте о чем-нибудь, что вы совершенно и безоговорочно ожидаете.О том, что обязательно случится. Войдите внутрь себя и отметьте качества (субмодальности) ваших внутренних изображений: цвет, местоположение, яркость, чистота, число изображений, вашего голоса и звуков (качество тона, громкость, высота) и ваших чувств: чувство осязания, чувство движения, чувство действия. Когда вы ожидаете то, что что-то произойдет. Запишите эти чувства, чтобы следить за ними.

4. Полностью вообразите, как вы достигаете цели, пока вы смотрите кино с самим собой.Если вам не нравится, как это выглядит, модифицируйте его, пока вам не понравится. Если это выглядит «нормально», и у вас по этому поводу нет возражений, войдите в свое кино и представьте, что вы прямо сейчас переживаете опыт достигнутой цели,используя субмодальности того, что непременно случится.

5. Пусть это идет –скажите себе, что вы этого заслуживаете…

Упражнение 15.

⇒ Детально и, конечно же, в сенсорных признаках распишите ваши НС (болезни) и ЖС (желаемое здоровье).

Упражнение 16.

⇒ Создайте для своего желаемого состояния хорошо сформулированный результат.

Упражнение 17.

⇒ Добейтесь полной и непреложной бессознательной готовности к достижению своей цели — исцеления и здоровья

Упражнение 18.

⇒ Устраните все сомнения и сопротивления со стороны тормозящих частей

Упражнение 19.

⇒ «Запрограммируйте» себя на достижение желаемого будущего, используя все три предлагаемые техники.

Глава 3. Образы во здравие себя

3.1. По единому взмаху…

«Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный»

/М. Монтене/

«Всякая стена — это дверь»

/Р. Эмерсон/

Что для нас ОСС

Теперь вы уже должны быть готовы к собственному исцелению, которое уже началось и продолжается (однако это только в том случае, если вы сделали все, о чем я вас просил). А это значит то, что надо или остается, так это поддерживать и направлять происходящее, перепрограммируя вас из болезни во здравие, в строгом и точном соответствии с моделью «Мерседес SK», то есть по цепочке: «образы самого себя» → «состояния» → «поведение» → «убеждения».

Если вы достаточно внимательно прочли раздел 1.2 этой книги, то объяснять вам, почему мы начинаем с Образов Самого Себя (ОСС), пожалуй, особо не надо. Поскольку вы уже поняли, что именно эти самые ОСС и являются своеобразной «оболочкой», объединяющей состояние, поведение и даже убеждения. Оболочкой очень устойчивой, поскольку есть данные, что, например, у женщин, садящихся на диету и действительно худеющих, Образ Собственного Тела сохраняется от трех до семи лет после начала диеты! И именно поэтому стоит им дать хоть малейшую слабину, как все сброшенные килограммы возвращаются с непостижимой быстротой. Альтернатив здесь всего две: либо непрерывно сидеть на диете эти самые три–семь лет (в ожидании, пока Образ Собственного Тела наконец-то соизволит измениться), либо минут этак за 10-15 самостоятельно изменить этот самый образ с помощью нижеописываемых психотехнологий.

Это я о весе, а теперь представьте, насколько же въелся за время болезни в ваше Сознание и Тело Образ Больного Себя! И что? Вы действительно надеялись исцелиться, не поменяв этот образ? Ну вы и оптимист. Ведь у тех, не очень многих, кто вылечился, эта самая замена «больного» образа на Образ Здорового Себя просто произошла автоматически (например, очень возможно, что бессознательному просто надоело смотреть, как мучается человек, и оно приняло меры…). Но стоит ли надеяться на «авось» и пускать такой важный (суперважнейший!) процесс, как замена Образов Самого Себя (больного на здоровый) на самотек? Тем более что, не изменив этот самый ОСС, нечего и пытаться менять более мелкие программы. Ибо воистину «в старые меха не нальешь новое вино — быстро скиснет», то есть эти программы войдут в противоречие с вашим идиотским, но устоявшимся Образом Самого Себя и тихо угаснут. Так что давайте начнем целенаправленно меняться.

О замене контекстных образов

В этом случае речь более всего идет о приступах вашей болезни, а также ее обострениях, за которыми, как вы в этом скоро убедитесь, и стоят соответствующие узкоконтекстные и ширококонтекстные ОСС. Например, ваше давление может подниматься в узкоконтекстных ситуациях спора с начальством или разборки с женой. За этим может стоять ширококонтекстная реакция ваших сосудов на все напряженные или конфликтные ситуации. Это болезнетворное реагирование направляется соответствующими Образами Самого Себя, которые мы и заменим.

Причем все, что вам необходимо знать для того, чтобы воспользоваться нижеописанными психотехнологиями изменения узкоконтекстных и ширококонтекстных (но не внеконтекстных) Образов Самого Себя, так это то, что своеобразным «ключом зажигания» или «кнопкой запуска» появления «приступных» или «обостренческих» (это я по поводу приступов и обострений) ОСС является так называемый триггер: некий сигнал, запускающий соответствующую программу — появление соответствующего, связанного с проявлениями вашей болезни, образа. Это как помечающая программу в Windows «иконка», по которой нужно дважды щелкнуть мышкой, чтобы пошла эта самая программа. Так вот, в технике взмаха, изучением и использованием которой мы и будем заниматься, после определения соответствующего триггера, вы будете предлагать (очень убедительно) вашему бессознательному образ «нового героя» — здорового вместо больного (но пока только в плане приступов и обострений) или сильного вместо слабого (в любом нужном вам для выздоровления аспекте вашей жизни).