Возвращение к здоровью, или Как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств - [24]

Полный алгоритм этой психотехнологии — техника ликвидации внутренних противоречий — выглядит так (обратите внимание, что в нем работа с руками только упоминается, но лично я работаю именно так).

1. Определите, не присутствуют ли в вас части, убеждения, идеи и/или решения, препятствующие вашему выздоровлению.Не получается ли так, что, выражаясь поэтически, одна часть вашей души рвется к здоровью, в то время как другая саркастически замечает: «Штаны не потеряй!». Или при мысли «я стану здоровым» вы внезапно начинаете думать о том, что «здоровые люди должны много работать, а это плохо (или опасно)».

2. Выявите пару противоречий или противоположностей, с которыми вы собираетесь поработать и «поместите» их на ладонях своих рук. Выбор рук совершите интуитивно и спонтанно.

3. Мысленно отступите на шаг от этих полярностей и, обратившись к одной из них,позвольте вашему бессознательному (или его творческой части) создать картинку или символ данной полярности.Поместите ее в соответствующей руке, после чего проделайте это для другой полярности.

4. Продолжая оставаться в отстраненном состоянии, представьте, что картинки в ваших руках поменялись местами(можете, как это я описал выше, помогать себе руками). Сделайте это еще раз, потом еще один раз, а потом повторяйте этот процесс с увеличивающейся скоростью до тех пор, пока они не сольются окончательно.

5. «Извлеките» из пространства новую интегральную картинку или символи подумайте, на какие мысли по поводу имевшего место противоречия он вас наводит.

6. Определите, в каком месте внутри (лучше) или вне (несколько хуже) себя вы хотели бы сохранить этот образ.И поместите (разместите) его там.

В принципе, то, что вы сделали, имеет четкую нейрофизиологическую репрезентацию в виде двух независимых очагов возбуждения в коре головного мозга, один из которых занимался торможением, а другой — побуждением, которые вы просто-напросто интегрировали. Однако, лично меня (да, наверное, и вас) интересует опять-таки не теория, но практика данного метода. Так вот, в качестве некого контрольного показателя позитивной интеграции у вас должны выступать, прежде всего, цвет, а также форма и «консистенция» полярностей. Например, в описанном мною гипотетическом случае, если бы после первой серии слияний красный шар стал бы серым (хотя и остался шаром, а не превратился в медузу), это свидетельствовало бы о том, что полученный результат все-таки далек от позитива. Однако все, что вам надлежит в этом случае сделать, так это всего-навсего «положить» это «серое и шарообразное» в ту руку, где ранее была «медуза» (тормозящая полярность), снова вызвать полярность побуждающую (скорее всего, это опять будет красный апельсин, хотя это и не обязательно), после чего проделать еще одну серию слияний. И так до тех пор, пока не обнаружите у себя в сведенных ладонях что-то, если и не «шаровидно-красное», то уж точно не «распластано-серое». На всякий случай можете спросить себя, а нравится ли мне то, что получилось? И если ответ будет, как говорится, положительным, смело вводите это новое и позитивное в себя.

Образ желаемого будущего

Напоследок займемся завершением непосредственного программирования вашего бессознательного на достижение желаемого здоровья.

Специалисты по НЛП, моделируя эффективных людей (то есть, выясняя, как они делают себя эффективными, чтобы передать это другим), обнаружили, что все без исключения успешные субъекты (и во всех возможных областях жизнедеятельности) используют своеобразную стратегию успеха (несомненно, правополушарную). Они вначале четко и ясно (до деталей) представляют себе то, что хотят получить в будущем (и далеком, и ближайшем). Затем «входят» в него и «примеряют» на себя это будущее, одновременно наслаждаясь им. Далее из будущего (!), обернувшись в настоящее, они мысленно отвечают себе на интересный вопрос: «А как я сюда пришел? Как дошел до жизни такой?», — определяя или намечая шаги к своей цели. А потом, вернувшись в настоящее, глядя в будущее, проверяют эти шаги с точки зрения их реальности и выполнимости.

Главным в этой стратегии является именно образ желаемого будущего, а не шаги к нему, хотя они, конечно же, тоже важны. Просто наше бессознательное обладает уникальной способностью самостоятельно приводить нас к желаемым целям. Как автопилот, которому нужно только одно — конечный пункт маршрута...

«Запрограммировать» себя на обретение того, что вы сформулировали в качестве результата, можно с помощью техники создания образа желаемого будущего (по материалам семинаров по НЛП ИГИСП, автор текста мне неизвестен). Обратите внимание, что эта техника универсальна, отчего инструкцию к ней я привожу в самом общем виде и в форме инструкции клиенту.

Представьте самый хороший исход вашей будущей деятельности, например, результат или качество личности, которые вы хотите, но пока не имеете.

Мысленно просмотрите не менее трех «кинофильмов» о своем успехе, в которых вы будете видеть самого себя, исполняющего будущие роли с блеском и вдохновением, каждый по три раза.

«Войдите» в эти фильмы и мысленно проиграйте все эти будущие роли (т.е., если в п. 2 вы на себя смотрели со стороны — были «режиссером», то теперь на происходящее смотрите «из своих глаз» — стали «актером»), опять-таки по три раза каждый.