Возраст красоты - [12]

При необходимости проконсультируйтесь с нутрициологом дополнительно. Знаю, легче сказать, чем сделать, но попробовать стоит!»

Расцвет

Акне в этом возрасте почти всегда вызвано гормонами. Иногда у женщин в возрасте 20 с лишним лет впервые появляется акне, во время или после беременности, или даже перед менопаузой, когда гормональный фон начинает затухать. Обратитесь за консультацией к гинекологу или дерматологу.

Часто акне в этом возрасте может быть вызвано контактным дерматитом, возникшим из-за нового моющего средства или мыла, или из-за аллергии на что-нибудь. Перейдите на мягкие средства без отдушек для чувствительной кожи. Очищайте лицо. Если у вас появились угри у носа, очищающие полоски помогут от них избавиться.

Зрелость

Как и в случае с «расцветом», если у вас вдруг появилось акне, сразу обращайтесь к специалисту. Оно может быть признаком гормонального сбоя, хотя в таком возрасте это редко бывает. Но береженого Бог бережет!

Наши любимые средства от акне

Для всех возрастов: Avène Cleanance Expert, Bioderma, La Roche-Posay, натуральное мыло для лица из черной глины от Osmia, концентрированная сыворотка из черного тмина и мелалеуки Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate.

Фармацевт Клер Боссе рекомендует следующие средства: поочередно утром и вечером наносить Bioderma Sébium H20 на лицо ватным диском, душ принимать с очищающим гелем Bioderma Sébium Purifying Cleansing Foaming Gel. Днем использовать лечебный крем SVR Lysalpha с защитой SPF 50. Вечером наносить крем-гель для проблемной кожи La Roche-Posay Effaclar Duo, который быстро уменьшит высыпания, предотвратит новые и улучшит цвет лица.

3 Увлажнение: улучшаем ежедневный ритуал красоты

Every woman can be beautiful.

Estée Lauder[5]

Эсте была права. Любая женщина может быть красивой, но для этого требуется немного времени и сил.

Раньше я любила милые маленькие веснушки, которые высыпают у меня на щеках и носу в летнее время. Думала, они появляются из-за загара, в действительности каждая такая милая веснушка была доказательством вреда, который я неосознанно наносила коже. Это пигментация, а я стараюсь ее избегать.

Что ж, прошлого уже не вернешь, зато теперь я могу заботиться о коже, хотя процесс старения неизбежен и неотвратим. Понимание того, что происходит в процессе старения, – первый шаг на пути создания плана по уходу за кожей, который будет эффективен в вашем конкретном случае.

СТАРЕНИЕ КОЖИ НЕИЗБЕЖНО

Француженки знают, чем раньше вы начинаете соблюдать режим ухода за кожей, тем дольше кожа будет оставаться молодой. И все же, что бы вы ни делали, с возрастом кожа становится тоньше, теряет эластичность и начинает обвисать. Ее способность к регенерации и выработке кожного сала уменьшается, она становится суше и покрывается морщинами.

О старении в целом

Кожа состоит из трех слоев: эпидермис – внешний слой; дерма – средний слой; гиподерма – нижний слой. Рассмотрим кожу как последовательность слоев. Гиподерма с амортизирующими жировыми клетками будет в самом основании каркаса. Дерма с волокнами коллагена и эластина (белки соединительной ткани) будет каркасом, затем идет матрас – постоянно обновляющийся эпидермис. Самая увлажненная часть – дерма, которая на 80 % состоит из воды и постоянно теряет влагу, поскольку та просачивается в менее увлажненный эпидермис. Клетки кожи формируются в нижних слоях и поднимаются наверх, где приобретают различные свойства, а потом умирают, достигнув поверхности, которая называется роговым слоем кожи.

Так или иначе, в нашей коже всегда будет влага, потому что на клеточном уровне наши тела состоят из воды, которая сохраняет кожу увлажненной и эластичной, даже если вам 90. Однако из-за проникающих в кожу вредных ультрафиолетовых лучей со временем нитей коллагена в ней становится меньше. Благодаря Элизабет Буадана я понимаю процесс старения кожи. Вот основная информация.

Молодость

От 20 до 30 кожа мягкая, хорошо увлажненная и регенерирует очень быстро, поскольку у клетки короткий жизненный цикл, обычно где-то три или четыре недели. За это время клетки поднимаются из нижних слоев кожи к внешнему – роговому.

В этом же возрасте кожа медленно начинает меняться. С биологической точки зрения первым признаком старения является снижение способности кожи удерживать воду в своей структуре. В двух верхних слоях кожи, эпидермисе и дерме, содержится предназначенное для сохранения влаги натуральное губчатое вещество, называемое гиалуроновой кислотой. Со временем клетки, которые производят гиалуроновую кислоту, теряют способность удерживать влагу. На выработку гиалуроновой кислоты влияют окружающая среда, загрязнение, ультрафиолетовые лучи и окисляющие вещества. Когда это происходит, кожа становится сухой.

Могут начать появляться едва заметные мелкие морщины. На ощупь кожа становится менее эластичной и уже не так сияет.

К сожалению, и в этом возрасте у вас может появиться акне, даже если вы не страдали им в подростковом возрасте, и его нужно лечить (пожалуйста, не выдавливайте!), чтобы не было шрамов.

Что делать

Воспользуйтесь тем, что вы молоды, и начните прививать себе привычку заботиться о коже. В подростковом возрасте и в 20 с небольшим главная задача – очищать лицо, самое время сделать умывание ежедневным ритуалом. Это так же важно, как чистить зубы, только намного приятней; если вы пользуетесь хорошими средствами с приятным запахом. Они непременно поднимут вам настроение.