Воздух закаливает и лечит - [7]

Хорошо известно, что ветер почти не дует равномерно. Его движение всегда порывистое. Поэтому кожные покровы открытых участков тела человека при приеме закаливающих воздушных ванн претерпевают достаточное охлаждающее воздействие. В связи с этим температура кожных покровов может за очень короткое время снизиться на несколько градусов. Следовательно, на терморецепторы кожи действует той или иной силы температурная закаливающая нагрузка („термический массаж”), которая способствует образованию более совершенной приспособительной реакции организма к возможным неблагоприятным воздействиям погоды. Многократное же повторение такого температурного массажа на обширную кожную поверхность ведет к образованию прочной закаливающей реакции, основного и надежного шита, защищающего человека от повреждающего переохлаждения.

На Земле в результате эволюции органического мира, находящегося „на дне” воздушного океана, установилось устойчивое содержание кислорода в атмосфере. Борьба за кислород во многом предопределила и весь ход эволюции животного и растительного мира, в том числе и человека. В сущности, закаливание является одной из форм этой борьбы, сознательно управляемой человеком, с использованием современных методов и знаний законов природы. Если же механизм кислородного обеспечения организма человека нарушается, то происходит его гибель.

Таким образом, функциональная способность жизненно важных органов, а следовательно, организма в целом находится в тесной зависимости от снабжения их кислородом.

Окружающий нас воздух состоит из смеси довольно небольшого числа природных газов: азота – 78,09 %, кислорода – 20,95 %, аргона – 0,93 % и углекислого газа – 0,03 %. Кроме основных компонентов, в воздухе присутствуют сравнительно в небольшом количестве и другие составляющие его газы – неон, криптон, гелий, ксенон, водород, йод, озон, сероводород, хлор, аммиак и разнообразные окислы, в том числе серы и азота.

В результате производственной деятельности человека, а также вулканических и других процессов в недрах земли состав атмосферы на отдельных, ограниченных участках ее поверхности может изменяться. Так. например, в воздушном бассейне крупных промышленных городов отмечается тенденция к увеличению углекислого газа, сернистых соединений и других газовых отходов, связанных с развитием индустрии. Образование в атмосфере различных вредных примесей снижает ее биологическую активность, в результате чего в крупных промышленных центрах люди, особенно больные, страдают от последствий загрязнения атмосферы. В домах отдыха, расположенных за городом, в курортных местностях чистый воздух, обогащенный аэроионами, солями морской воды, напоенный ароматом цветов, трав, лесов, благотворно действует на человека, восстанавливает его силы и работоспособность. Только чистый воздух, свежий, свободный от вредных примесей и газов, наиболее эффективен при различных формах закаливания.

Потребление человеком кислорода в течение года происходит неравномерно: летом его потребляется 24 %; осенью – 25 %; зимой – 26 % и весной – 25 % от общего годового потребления. На протяжении года отмечается постепенное увеличение потребления кислорода от минимума, который наблюдается в июле, до максимума – в январе. Затем снова происходит постепенное снижение.

В механизме действия кислорода на организм имеет значение не только количественное его содержание в окружающем нас воздухе при различных метеорологических условиях, но изменение его парциального (частичного) давления. Только благодаря высокой разности парциальных давлений кислорода, содержащегося в атмосферном воздухе и в крови, омывающей органы человека, происходит поступление кислорода к клеткам тканей, обеспечивается нормальная жизнедеятельность организма.

В случае болезненного изменения аппарата дыхания, например, в связи с болезнью альвеолярной легочной мембраны, при эмфиземе легких, бронхоэктатической болезни, пневмонии, диффузия кислорода через такую болезненно утолщенную мембрану будет затруднена. Даже вдыхание газовой смеси, обогащенной кислородом, не обеспечивает им организм полностью. В результате наступает кислородное голодание (гипоксия) с вытекающими последствиями – перегрузкой сердечно-сосудистой системы. Перегрузка наступает потому, что сердцу в этих условиях необходимо в единицу времени прогнать через сосудистую систему больше крови, чем обычно, причем крови, обедненной кислородом. Увеличивается его сократительная деятельность. Перенапряжение сердца через определенное время может привести к его истощению и развитию сердечной недостаточности.

Как уменьшить это постоянное перенапряжение и предотвратить развитие нежелательного изменения мышцы сердца?

Для этой цели, кроме медикаментозных средств, используют различные виды закаливания в сочетании с дыхательными упражнениями. Установлено, что вдыхание сухого морозного воздуха снижает чувствительность организма человека к недостатку кислорода. Это подтверждается и клиническими наблюдениями, которые указывают на то, что люди, страдающие сердечпо-сосудистыми заболеваниями, в холодное время года, особенно в сухую не очень морозную погоду, чувствуют себя гораздо лучше, чем летом.