Восточная культура секса. Тантра любви - [27]
Этим упражнением, которое следует делать после усвоения предыдущего, вы попытаетесь усилить вашу способность к концентрированию или фокусированию деятельности вашего мозга на отдельном предмете, так чтобы он заполнял все ваше сознание.
Держите ладонь перед собой. Лучше, если ваша рука будет на что-то опираться, чтобы не устала. Не забывайте держать прямым свой позвоночник, прямым во время сеансов созерцания. И не только потому, что это рекомендуемое йогами положение, но также потому, что оно наиболее удобно для длительных периодов времени. Держите ладонь на расстоянии якобы читаемой книги:
Теперь посмотрите на ладонь как на нечто целое. Сначала не делайте различия между линиями и пальцами или подушечкой большого пальца и завитками кончиков пальцев. Смотрите на ладонь, как на завершенное создание, заключающее в себе весь мир. Ваша ладонь — это Вселенная, в ней заключены все звезды и планеты, все вращающиеся атомы и мифические моря, где прячутся неизвестные чудовища, громадные горные цепи, перед которыми даже Гималаи кажутся ниже, чем складки вашей кожи, а центральная впадина содержит миллионы островных вселенных с миллиардами своих звезд и планет, каждая из которых набита растениями, животными и людьми, имеющими в свою очередь ладони, на которые они смотрят и видят все звезды и планеты, все вращающиеся атомы и мифические моря и т. д…
Когда вы почувствуете, что у вас уже начинается головокружение от этой нескончаемой страны ваших мыслей, выйдите из этого состояния, глубоко вздохните и вновь начните концентрацию, фокусируя свое внимание так, чтобы исключить все постороннее и чтобы создалось впечатление целой Вселенной, на которой вы живете. Когда убедитесь, что можете удерживать концентрацию, не отвлекая внимания, в течение 6-10 минут, пойдите в затемненную комнату. Перед зеркалом, не находящимся на сквозняке, зажгите свечу, концентрируя на ней свое внимание. Но теперь фокус вашего внимания должен захватить и воздушное пространство вокруг свечи: мерцание теплового излучения, слабый запах горящего жира, невесомость пламени, микроскопический шелест огня. Вы должны видеть невидимую вибрацию, чувствовать запах жира, чувствовать вес и слышать шелест. Пусть пламя целиком заполнит ваши чувства. Слейтесь с пламенем, станьте им так, чтобы оно было вокруг вас. Вы сами — пламя, и пламя — это вы, ваша жизнь, ваша бесконечная сила, горящая вне преград времени, принимающая бесчисленные формы, но всегда все то же, всегда горящее пламя… Если вы преуспели в этом упражнении, вы сделали первый шаг в мысленном перенесении, то есть у вас появилось чувство проникновения в предмет, находящийся вне рамок вашего тела. Весьма легко перенести центр вашего сознания на часть своей собственной физической структуры, но сейчас мы переместили этот центр на пламя. Это собственно первый шаг к телепатии, но мы спешим уведомить вас, что не являемся достаточными специалистами в этой области. Для достижения наших целей достаточно, чтобы ваш мозг почувствовал проникновение в неживой и внешний предмет. Позднее в этой главе мы вернемся к логическому расширению этого упражнения. А сейчас мы покажем вам, как придать силу и экспрессию концентрации, представляя вам:
Всякое сознание — это вибрация: блок гранита — вибрация, так же как вершина айсберга, освещенное луной озеро, ветер в сосновом лесу, музыка, мысль и любовь. Все создание — это вибрация, висящая, мерцая во времени. Все можно объяснить через понятие вибрации. Научитесь выражать страсть к своему т-партнеру через вибрацию. Разбейте имя партнера на отдельные слоги и спойте каждый слог. Звук и-и-и-и должен быть очень высоким по тону, чтобы возбудить верхнюю часть черепа. Тантристы Тибета используют этот звук, когда хотят «пронзить» голову, чтобы высвободить физические силы. Вы должны при этом звуке чувствовать звон или покалывание на макушке и в центре головы. Эй-и-и-и заполняет ваше горло вибрацией, и, когда вы произносите этот гласный звук в виде песни, ваше горло должно быть заполнено сочностью пения. А-я-я-я-а, возможно, является наиболее богатым из одиночных звуков, поскольку он отражается из создающей эхо пустоты вашей грудной клетки. Прочувствуйте теплоту вибрации этой ноты, когда поете, заполняя грудь ее тембром. Если вы поете звук о-о-о-о-о, направьте внимание на бедра, и, если вы сделаете это правильно, вы сможете почувствовать дрожание, вызывающее покалывание в тазовой области. Звуки м-м-м-м и н-н-н-н вызывают вибрацию во всем черепе: подбородке, ушных впадинах, глазницах, защищающих мозг костях, так что вся костная структура головы как бы заполняется резонирующим звуком. Мистическая мантра аум, если ее пропеть правильно, вызывает вибрацию во всем теле — от таза до черепной коробки и приводит всю собственную личность к гармонии с первичным звуком, словом, всего создания.
Существует и другая наука созерцания, которую мы хотели бы объединить с мантрой. Речь идет о дисциплине, использующей неоднократное повторение звука. Наука только начала нащупывать объяснение возможностей открытия знания с помощью этой странной йоги. Однако вера и интуиция были знакомы с ее благотворным влиянием в течение веков. Сотни лет назад все религии (веры) уделяли значительное внимание неоднократному повторению некоторых священных имен и фраз.
Здоровое отношение к сексу как к естественной функции организма, как к радостному и светлому переживанию было характерно для многих народов древности. Но ни одна из цивилизаций не может сравниться в этом смысле по уровню своего развития с Древней Индией и Древним Китаем, где секс воспринимается как средство духовного совершенствования. Сохранившиеся памятники древней культуры Востока, в том числе и сексуальной, являются нашим бесценным достоянием. Рассказ о двух из них и предлагается вниманию читателей.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.