Восстанавливающая лифтинг-гимнастика - [2]
Сейчас вокруг имени Бритни Спирс много шумихи. Поклонники надеются, что Бритни достойно выйдет из сложившейся ситуации.
Несмотря на семейные неурядицы, певица не молчит: доказательством этого является ее последний альбом, вышедший в 2007 году.
СЕКРЕТЫ БРИТНИ
С помощью диеты Бритни вы «сбросите» за 3 дня 2 размера!
Завтрак: 2 чашки чая, 2 кусочка ржаного хлеба, 3 помидорки, 2 яйца всмятку.
Обед: 200 г вареной курицы без кожицы, яблоко и любой овощной салат.
Ужин (не позднее 18 часов!): повторить завтрак.
Перед сном – чашка травяного чая.
Так нужно питаться три дня. Как видите, этот способ похудеть абсолютно доступен и более чем прост!
20 июня 1967 года в городе Гонолулу (США) в семье Энтони Дэвида Кидмана и Джанелль Энн Макнэйл родилась очаровательная девочка Николь Мари Кидман. Почти сразу после рождения дочери родители переехали в Вашингтон, где отец Николь – биохимик – занимался исследованиями в области раковых клеток. Затем семья вернулась на родину – в Австралию.
Творческие способности у Николь проявились в раннем возрасте: в 3 года будущая актриса поступила в балетную школу, в 10 лет – в школу драматического искусства. С успехом играла в австралийском молодежном театре и Театре Филипп Стрит.
Съемки клипа на песню Пэта Уилсона «Bop Girl» стали дебютом Николь на экране (тогда девушке было всего 15 лет). После этого она снималась в различных сериалах. Главная роль в фильме «Мертвый штиль» (1989) режиссера Филлипа Нойса для Николь Кидман стала первой ступенькой на пути к покорению Голливуда.
Как это часто бывает у актеров, Николь влюбилась в своего партнера по съемочной площадке – Тома Круза – на съемках фильма «Дни грома» (1990). Экранный роман молодых людей закончился свадьбой. Многие считали их совершенной парой, а брак идеальным для Голливуда. Единственное, чего не хватало влюбленным, – детей. Николь и Том усыновили двух ребятишек – Изабеллу и Коннора.
Помимо картины «Дни грома», Николь еще дважды снималась вместе с Томом Крузом. Первым был фильм «Далеко-далеко» (1992), прошедший почти незамеченным, а вторым – психологическая драма «С широко закрытыми глазами» (1999), после которой брак Кидман и Круза распался. Саентологические увлечения Круза Николь больше терпеть не могла.
Конечно, у Николь была депрессия. Но длилась она недолго – всего несколько недель. Актриса с головой окунулась в работу. Первым фильмом после разрыва с Крузом стала картина «Мулен Руж» (2001). Героиня Кидман – смертельно больная актриса кабаре, самая известная куртизанка Парижа Сатин, дерзнувшая во имя любви к мужчине и театру бросить вызов одному из влиятельнейших господ и добившаяся своего. Помимо блистательной актерской игры, Николь продемонстрировала незаурядные вокальные и гимнастические способности: она сама исполнила все вокальные партии и акробатические трюки. Эта роль принесла актрисе номинацию на премию «Оскар» и награду «Золотой глобус».
Последующие съемки только упрочили звездное положение Николь в Голливуде. Ежегодно выходят две-три картины с ее участием. При этом, как отмечает актриса, она не спешит зацикливаться на каких-то определенных типажах – ей интересно попробовать все.
Активная жизненная позиция и напряженный график съемок не помешали Николь наладить и личную жизнь. В июне 2006 года Николь Кидман вышла замуж за кантри-певца Кейта Урбана.
СЕКРЕТЫ НИКОЛЬ
Благодаря этой двухнедельной диете Николь всегда остается в прекрасной форме!
1-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: два яйца вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин: кусок отварного мяса, зеленый салат.
2-й день
Завтрак: сухарик, черный кофе.
Обед: кусок отварного мяса.
Ужин: кусок ветчины, кефир.
3-й день
Завтрак: сухарик, черный кофе.
Обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукты.
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
4-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
Ужин: большой фруктовый салат.
5-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: большая порция нежирной рыбы.
Ужин: чашка тертой моркови.
6-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: большой кусок филе курицы, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца вкрутую.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: большой кусок отварного мяса, фрукты.
Ужин: отварная рыба с овощами.
В 8-13-й дни нужно повторить диету в обратном порядке: 6-й, 5-й, 4-й, 3-й, 2-й, 1-й день. Прекрасный результат гарантирован!
Таинственная, загадочная и неповторимая – настоящая женщина, которая не боится быть слабой, но боится старости. «Конечно, я боюсь, как и все женщины, постареть, даже немножко больше, чем остальные, потому что для актрисы это очень важно. Было бы ложью уверять в обратном». Ее любимая цитата – слова Поля Валери: «У женщины, не пользующейся духами, нет будущего». Катрин очень любит духи.
О ее любовных делах мало что известно: кроме Дэвида Бейли, Роже Вадима и Марчелло Мастроянни были и другие мужчины, оставшиеся публике неизвестными. Дети актрисы, Кристиан и Кьяра-Шарлотта, уже выросли и живут самостоятельно. Но об их отношениях с матерью известно еще меньше.
Сорок восемь процентов мужчин Франции считают, что Катрин Денев олицетворяет вечную женственность лучше, чем Мэрилин Монро и Софи Лорен. В то же время они утверждают, что ее очарование кажется волшебным, потому что Катрин Денев не обладает ни самыми красивыми глазами, ни самой красивой грудью, ни самыми красивыми губами…
Помните? «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, – и вот чешет на работу, будто сваи вколачивает…» Именно так ходила на работу героиня фильма «Служебный роман». А как вы ходите? И вообще, зачем вы ходите на работу? Глупый вопрос, думаете? Да, на работу вы ходите для того, чтобы работать, зарабатывать деньги, которые вы потом потратите на фитнес-занятия в каком-нибудь спортивном клубе.Стоп! Перед вами книга с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом.
Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма.
Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.Верните свою молодость - вам это под силу!
Большая книга лифтинг-гимнастики – это уникальные фитнес-комплексы, сочетающие простоту с эффективностью.• Аэробика для лица• Лифтинг груди• Пресс-гимнастика• Антицеллюлитный комплекс• Массаж красоты• Аромаомоложение• «Звездные» диетыЧтобы помолодеть на 10 лет, постройнеть на 10 сантиметров и поддерживать себя в идеальной форме, вам понадобится всего лишь 10 минут в день и квадратный метр свободного пространства дома или в офисе. Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, восстановите эластичность кожи, разгладите морщинки.
Если звезды зажигают, значит их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике.Гимнастика звезд сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день! Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, улучшите осанку. Пилатес научит вас управлять своей судьбой – уже через месяц вы пойдете по жизни гордой походкой супермодели.Зажгите свою звезду! С пилатесом это можно сделать в любом возрасте.Данная книга не является учебником по медицине.
Присоединяйтесь к людям, которые ценят историю своей семьи!Узнайте, кем были ваши предки, – а вдруг американский дядюшка-миллионер готов оставить вам свои капиталы?Эта уникальная книга расскажет о тайне имени и фамилии, а специальная программа поможет составить свое генеалогическое древо и создать красочный альбом вашей семьи. Более того, вы узнаете удивительные подробности родословной известных людей.Родословная – это модно!Звезды тоже делают это!
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.