Волшебная уборка. Идеальный порядок в доме за 10 минут в день - [11]
Я бы не хотела, чтобы вы были настолько перегружены своим беспорядком, чтобы однажды просто не найти в себе сил начать уборку. Именно поэтому искренне верю в то, что вам, как и мне, поможет мой уникальный метод. Верю в то, что для вас не составит труда заниматься наведением порядка ежедневно запуска 7-дневного метода «Простая чистота». Сделайте глубокий вдох, возьмите мешок для мусора и начните!
Беспорядок у всех разный. Один человек может сесть за обеденный стол, на котором хранятся крошки недельной давности (а полная корзина с грязным бельем его вообще не беспокоит), в то время как другому человеку просто необходимо убрать все эти вещи, прежде чем даже подумать об обеде. Большинство из нас бросается из крайности в крайность, и это может оказаться той самой причиной, которая мешает вам постоянно содержать дом в чистоте. Я решила, что быстрый и безболезненный челленж может сдвинуть человека в правильном направлении!
Мы собираемся начать запуск 7-дневного метода «Простая чистота» с небольшого разбора хлама. Вы можете подумать, что одного дня недостаточно, чтобы убрать беспорядок, но думаю, вы удивитесь, узнав, сколько вы можете сделать за очень короткий период времени. Вместо того, чтобы говорить вам, что именно и как долго вы должны убирать, я предоставлю выбор лично вам. Мой единственный совет — избавиться от крупного хлама. Разумеется, это не значит, что вам нужно выкидывать кофейник или тостер с кухонных столов, однако разобрать кучу макулатуры и собрать всю грязную одежду с пола стоит. Если вы дойдете до конца 1-го дня и поймете, что вам нужно больше заданий, ознакомьтесь с контрольным списком избавления от хлама во всем доме на стр. 281. Не бойтесь растянуть время наведение порядка, если вам понадобится на определенное задание день или два, но помните: одного или двух мешков с хламом, выброшенных из вашего дома, более чем достаточно, чтобы перейти на второй день.
Для успешного процесса уборки хлама вам нужно всего несколько вещей:
● установленный отрезок времени — если у вас есть 10 минут или пару часов, приступайте к работе и убедитесь, что вы готовы работать быстро и эффективно. Даже если у вас есть всего несколько минут для наведения порядка, все в ваших руках! Сделайте все то, что сможете, за отведенный отрезок времени, и вы уже будете дальше, чем были до этого.
● мусорные мешки или контейнеры — вам понадобится, по крайней мере, четыре мешка или контейнера для вещей, поскольку вам нужно будет их рассортировать, чтобы навести порядок.
● секундомер — это отличный способ мотивировать себя на быструю работу. Следовательно, секундомер — отличный инструмент для наведения порядка.
● музыка или телевизор сделают наведение порядка более легким. Включите свою любимую музыку, которую вы уже давно хотели послушать, или, если вы сидите и просматриваете что-то вроде старых фотографий или перебираете коробку предметов, включите какое-нибудь шоу или фильм, чтобы сделать свое занятие более приятным.
Я использую эти четыре простые категории для всего, что вы пытаетесь убрать. Распределяйте все, что попадается вам под руки в одну из этих категорий, и продолжайте двигаться, пока вы не наведете порядок на всей загроможденной поверхности.
1. Выбросить: выбросьте весь мусор. Если есть что-то, что можно утилизировать, выбросьте это в мусорный бак для утилизации.
2. Пожертвовать / продать: это предметы, которые, по вашему мнению, может использовать кто-то другой. Если вам нужен налоговый вычет, убедитесь, что вы получили квитанцию о вашем пожертвовании. Хотите отдать свои вещи другу или члену семьи? Отложите их и не забудьте передать в следующий раз, когда увидите друг друга. Хотите получить деньги за вещь, которую вы не используете? К вашим услугам доска объявлений в интернете, комиссионный магазин или онлайн-магазин перепродажи. Попытайтесь не отвлекаться на продажу предметов прямо сейчас: сперва необходимо побеспокоиться о том, чтобы сначала разобрать беспорядок. Лишь затем можете разобраться с вещами, которые вы хотите продать.
3. Переложить: этот контейнер предназначен для всего того, что находится в неправильном месте. Поместите в него все предметы и переместите их в нужное место, когда закончится уборка.
4. Сохранить: это предметы, которые вы решили оставить там же или недалеко от того места, где вы их нашли. Верните их на свои законные места.
После того, как вы столкнулись с проблемой наведения порядка, вам нужно установить пару систем, чтобы сохранять порядок, иначе ваша упорная работа и усилия будут потрачены впустую. Простые методы, внедряемые на практике, будут иметь большое значение, но не волнуйтесь, если они не сработают сразу. Если вас беспокоит беспорядок, но вы не нашли времени, чтобы справиться с ним, вам может потребоваться немного больше времени, чтобы погрузиться в процесс. Продолжайте работать, и вы будете на шаг ближе к успеху каждый день.
Бекки Рапинчук – любящая жена, мама троих детей, успешный предприниматель, а также настоящий эксперт по эффективной уборке дома! Опираясь на исследование, доказывающее взаимосвязь между бытовой химией и хроническими заболеваниями, Бекки представляет читателям комплексную систему уборки с помощью натуральных и экологически чистых средств.
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Наталия Правдина – специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй, а для своих учеников – добрая фея. Ее книги и тренинги способны как по волшебству изменить отношение к жизни, привлечь любовь, деньги, гармонию. Книга, которая перед вами, посвящена любви и тому, как привлечь ее в свою жизнь. С помощью уникальных авторских методик, практик фэн-шуй и специальных упражнений вы сможете настроиться на любовь, научиться принимать себя, наслаждаться сексом и… привлекать процветание. Чтобы встретить прекрасного принца, необязательно быть бедной Золушкой.
Говорят, что надо жить настоящим и думать о будущем, а не копаться в прошлом. Так я и делаю.Днем…Но почти каждую ночь сны возвращают меня в мое лучшее десятилетие, в удивительное время, наполненное надеждами и возможностями, прекрасными путешествиями, красивыми и умными женщинами, верными друзьями и лучшей на свете работой.1995–2005 – миром правит красота, он еще не начал превращаться в дешевый супермаркет. Расцвет московского «глянца» и модельных агентств.Волшебный мир моды, где красивая картинка важнее любых гонораров.Совсем немного людей, с которыми сегодня я мог бы это обсуждать, да и зачем?Хорошо, что есть эта книга…Михаил Королев, фотограф.
В этой книге вы найдете сто пять тем, которые стоит обсудить с подростками 10–15 лет, чтобы привить им принятые в вашей семье и обществе ценности и развить привычку думать. От житейских вопросов (что значит «настоящий друг»; можно ли скачивать фильмы в Интернете?) – до самых сложных (нужна ли нам смертная казнь?).Майкл Паркер уверен, что хорошее образование – это лишь часть хорошего воспитания. Не менее важно с детства приучать человека размышлять над этическими дилеммами. Но делать это лучше без нравоучений, в игре и увлекательном диалоге на равных, чтобы ребенок сам приходил к верным выводам.Эта книга-шпаргалка поможет вам тактично и легко обсуждать с вашим ребенком отношения, любовь и секс, нормы и законы общества, экологию и будущее нашей планеты, понятие справедливости, этику лжи и правды.Читайте, спорьте, обсуждайте, но не поучайте!
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли – редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене.Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине.
Пусть кто угодно говорит, что красота — понятие многогранное, что мужчины любят разных (вернее» по-разному красивых) женщин, что важнее не «оболочка», а «начинка». Это очень удобно, если лень следить за собой, а средств на регулярное посещение салона красоты не хватает. Но стерва — не лентяйка, она борется за свою красоту, используя самое современное оружие. Она не доверяет свои лицо и тело случайным «мастерам», она сама мастер, скульптор и художник, творец Прекрасного. Стерва не любит тратить деньги, когда их можно не тратить.
Вы не горите желанием каждый день часами стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого трудового дня? Или у вас есть маленькие дети, которые всегда дома, и вы уже видеть не можете свою кухню? Тогда вам точно стоит прочитать эту книгу! Благодаря авторской системе тайм-менеджмента, разработанной Дарьей Черненко, известным блогером Instagram (@menunedeli), вы станете идеальной хозяйкой, но при этом: — будете тратить в 3–4 раза меньше времени и сил на приготовление еды, однако у вас всегда будет чем накормить семью; — сократите расходы на питание благодаря грамотному планированию закупки продуктов; — сможете наконец-то освободить время для себя и семьи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.