Волшебная сила воды. Самое доступное лекарство - [7]

Водные процедуры

Высокая эффективность воздействия воды на организм объясняется тем, что ее теплоемкость выше, чем теплоемкость воздуха. Воздух при температуре 13 °C воспринимается как прохладный, вода той же температуры кажется холодной. При одной и той же температуре воздуха и воды организм теряет в воде почти в 30 раз больше тепла, чем находясь на открытом воздухе. Именно поэтому в основу многих оздоровительных методик входит обливание ледяной водой, с помощью которой закаливается организм.

Водные процедуры оказывают на человека более сильное механическое воздействие, чем, например, воздух, за счет растворенных в ней минеральных солей, газов и жидкостей.

...

Внешнее воздействие воды на тело также очень важно – вода не только смывает грязь, но и укрепляет и даже лечит человека.

Принимая душ, представляйте себе, как вода смывает с вас все дурное и в физическом, и в моральном плане; как вместе с водным поток исчезают обиды, раздражение и усталость; как вы освобождаетесь, отмываетесь от чужих злых мыслей и чувств, которые могли прилипнуть к вам в течение дня. Не ленитесь, представляйте все это себе, ведь тем самым вы усилите благотворное влияние воды на свой организм.

Самым полезным для организма является контрастный душ, поскольку он избавляет человека от чужого отрицательного воздействия и одновременно восполняет его силы. Наиболее оптимальным вариантом является чередование струй холодной и горячей воды, причем нечетное число раз, например двадцать пять раз.

Мужчинам следует начинать и заканчивать контрастный душ холодной водой, а женщинам – теплой. Это дает возможность не только набрать энергию, но и активизировать свое природное начало – мужское или женское.

Принимая ванну, представляйте себе, что вся энергетическая грязь отлипает от вас и оказывается в воде. Можно усилить эффект очищения, растворив в ванне морскую соль, которая обладает способностью вбирать в себя отрицательную энергию.

Особо сильной энергетикой вода обладает на праздник Ивана Купалы (7 июля), за день перед ним, а также в дни летнего солнцеворота и на Крещение (19 января).

Температура воды играет немаловажную роль. Все мы любим мыться теплой водой, хотя именно холодная оказывает максимально положительное влияние на организм. Согласитесь, ведь после принятия теплой ванны или душа вы не чувствуете такой бодрости, как после холодного.

Горячая вода, передавая нам тепло, не передает силу, а лишь превращает один вид энергии в другой. Она не несет в себе никакой новой информации. Отсюда нередко возникает ощущение расслабленности после горячей ванны или бани. Более того, горячая вода делает мышцы дряблыми. Не годится она и для мытья головы. Если же вы будете регулярно мыть голову прохладной водой, то не только сумеете сохранить пышные, густые волосы, но и сможете надолго сохранить зрение.

Холодная вода полезна для тела, но обращаться с ней надо осторожно. В противном случае лучшее, что вас ожидает, – это сильный спазм мышц.

Рис. 11. Купание на берегу (фрагмент гравюры)

Холодной водой можно только обливаться. Для этого лучше всего использовать небольшое ведерко, которое вы с легкостью сможете поднять. И чем быстрее вы обольете себя водой, тем активнее будет реагировать ваше тело на данную процедуру. За это время вы должны успеть воскликнуть только «Ах!». Если сделать все правильно, то вы почувствуете необыкновенный прилив сил, бодрость духа, у вас будет прекрасное настроение. Если же обливаться холодной водой регулярно, то вы забудете обо всех недомоганиях, укрепите иммунную систему… В этом случае значительно улучшится состояние вашей кожи: она станет упругой и гладкой, исчезнут мелкие морщинки. Короче говоря, вода активизирует все защитные и восстановительные силы организма

...

Перед сном, чтобы быстрее уснуть, можно помыться теплой водой, так как – вы, несомненно, помните – она прекрасно расслабляет и успокаивает.

Ничто не укрепляет мышцы так хорошо, как плавание. Вода создает дополнительное сопротивление, помогает сбросить лишние килограммы и в то же время не травмирует суставы и мышцы.

Не стоит думать, что целебные свойства воды были открыты учеными лишь недавно. Воду можно назвать древнейшим лекарством – с ее помощью люди лечились еще на заре своей истории. Пресная и минеральная вода широко использовалась в лечебных целях еще древними египтянами, ассирийцами, вавилонянами, греками, римлянами. Хорошо известно было водолечение и нашим предкам, жителям Древней Руси… Какой же русский, например, не любит баню, неизменно оказывающую на организм сильнейшее положительное воздействие.

Рис. 12. Купающиеся служанки (фрагмент). Уильям Хит

Но баня далеко не наше изобретение. Египтяне уже около шести тысяч лет тому назад придавали огромное значение чистоте тела и пользовались банями. Египетские жрецы в течение суток обмывались четыре раза: два раза днем и два раза ночью. Египетские врачи того времени считались лучшими в мире. Так вот, практически все болезни они лечили с помощью не только лекарств, но и воды.

Рис. 13. Вид Серебренических бань в Москве (фрагмент). Ж. Делабарт