Во все уши. Про многозадачный орган, благодаря которому мы слышим, сохраняем рассудок и держим равновесие - [78]
– Это звучит потрясающе! Скажи, не мог бы ты задать ему от меня пару вопросов?
– Конечно. Если это касается нашей темы.
– Разумеется! Здорово, что ты говоришь «наша тема». Раз уж на то пошло, у меня есть для тебя предложение. Мое обучение не клеится.
Далее я рассказываю о своем неудачном визите в фонд пенсионного страхования. Андреас, как и я, тоже не понимает странные правила чиновников и спрашивает, какое у меня предложение. Я отвечаю:
– Прошлой ночью я не мог уснуть и долго думал, что делать дальше. Без помощи государства я просто не смогу позволить себе пройти обучение. За последние несколько месяцев я невероятно много узнал о слухе. А то, что Фрэнк Лин открыл взаимосвязь между слухом и психическим здоровьем, считаю чрезвычайно важным. Ученые уже давно это обсуждают, но почему-то информация пока не стала достоянием общественности. Как ты смотришь на то, чтобы вместе написать книгу на эту тему? Но не пособие для экспертов, а такую, чтобы каждый смог ее понять, и по возможности без специальных терминов.
На другом конце линии надолго повисает тишина, а затем я слышу щелчок.
– Андреас, ты еще здесь?
– Да-да, я еще здесь. Идея хорошая, но со своей работой я не смогу найти время на то, чтобы писать книгу.
– Процесс написания можешь спокойно доверить мне, но для этого потребуются твои ноу-хау, контакты и общие идеи.
– О’кей, я подумаю об этом.
– Прекрасно. Тогда хорошего вечера!
– Здесь день, у нас как раз кофе-брейк.
– Ах, ну да, ты же в Нью-Йорке. Тогда привет одному из самых громких городов в мире! С нетерпением жду твоего рассказа по возвращении.
– О’кей. До скорого. Пока.
– Андреас?
– Да?
– Подожди немного. У меня есть еще вопрос к Фрэнку Лину. Так сказать, первый поиск информации для нашей книги.
– Ну выкладывай.
Послесловие (не только) для людей с болезнью Меньера
На момент написания этих строк у меня не было приступов головокружения уже более двух лет. Если вдруг вы тоже страдаете от болезни Меньера, я был бы рад дать простой рецепт, как избежать приступов. Что-то вроде: «По утрам делайте по десять приседаний, каждый день принимайте столовую ложку оливкового масла, и все будет хорошо». К сожалению, такого рецепта не существует.
Однако я могу рассказать, что делал и буду продолжать делать, чтобы сохранить твердую почву под ногами. Важнее всего для меня, конечно, было исключить из жизни главный стресс-фактор. Я уверен, что профессия диджея и сопровождающий ее грохот спровоцировали мои приступы головокружения. 12 лет шума, работы по ночам, боязни не оправдать ожидания и неуверенности в завтрашнем дне взяли свое. Пока что ни один эксперт в мире не может объяснить причины возникновения эндолимфатического гидропса или то, почему у одних людей он вызывает проблемы, а у других нет. Хотя, возможно, как единственному эксперту в собственной жизни, вам удастся обнаружить триггер для болезни.
Имея все те знания, что есть у меня сегодня, я отказался бы от своей работы сразу после потери слуха в 2013 году. Возможно, тогда болезнь не прогрессировала бы. Было бы еще лучше, если бы я не позволил всему этому зайти так далеко. Еще до того, как у меня отказало левое ухо, внутренний голос уже шептал: весь этот цирк не имеет к тебе никакого отношения, и на самом деле ты этого больше не хочешь. Но в тот момент я в каком-то смысле оказался заложником успеха. Я больше прислушивался к чужому мнению и соблазну денег, чем к внутреннему голосу. Теперь я знаю, что нет ничего важнее здоровья! Никакой успех и никакие деньги в мире не стоят риска, которому вы себя подвергаете. Поэтому, если находитесь в аналогичной ситуации, когда работа или другой аспект вашей жизни постоянно подвергают стрессу, измените свой образ жизни, и чем скорее, тем лучше. Особенно, если ваше тело посылает недвусмысленные предупредительные сигналы, такие как резкое падение слуха, тиннитус или головокружение.
Сейчас в моей жизни царит приятное спокойствие – как в прямом, так и в переносном смысле. Я избегаю шума, у меня четкий распорядок дня и налаженный режим сна. Обычно я ложусь спать около 11 часов вечера и сплю примерно восемь часов. День начинается с прогулки с собакой. Каждый день я хожу с ней по спокойным дорожкам вдали от шумных транспортных путей, совершая около 9000 шагов, что примерно соответствует расстоянию в шесть километров. В основном я езжу на велосипеде, и, хотя мне снова разрешено водить машину, редко пользуюсь этой возможностью. Я привык к более здоровому и экологичному способу передвижения на велосипеде и общественном транспорте. Кстати, двухлетний запрет для пациентов с болезнью Меньера касательно вождения автомобиля был установлен законодателями совершенно произвольно. Исследования не дают доказательств того, что через 24 месяца приступы головокружения не должны возобновиться. Поэтому управлять автомобилем всегда следует с большой осторожностью, даже если последний приступ головокружения случился много лет назад.
Два раза в неделю я тренирую все мышцы в фитнес-студии, оборудованной в основном тренажерами, оказывающими щадящую нагрузку на спину. Дважды в неделю играю в снукер, посвящая время тренировке координации глаз и движений тела, а также равновесия. После выписки из больницы я регулярно выполнял дома упражнения на равновесие на балансборде – полусфере с плоской поверхностью. Это тренирует чувство равновесия, если стоять на нем в течение нескольких минут, особенно с закрытыми глазами. Большой объем движений в целом помогает мне сохранять внутреннее и внешнее равновесие. Для меня это также означает не избегать именно тех ситуаций, в которых боязнь головокружения особенно велика. Я хожу между разноцветными полками супермаркетов, встречаюсь с людьми в общественных местах, совершаю прогулки и путешествую. Иногда внезапно возникает чувство, что земля наклоняется или что я начинаю покачиваться. Регулярные сеансы с внимательным поведенческим терапевтом помогли с этим справиться. Я делаю глубокий вдох и говорю себе, что испытывал такое уже много раз и что приступ головокружения не последует. Чаще всего страх быстро проходит сам по себе. Мне становится все проще игнорировать случайные нарушения моего чувства равновесия.
Освоение космоса давно шагнуло за рамки воображения:– каждый год космонавты отправляются за пределы Земли;– люди запускают спутники, часть которых уже сейчас преодолела Солнечную систему;– огромные телескопы наблюдают за звездами с орбиты нашей планеты.Кто был первым первопроходцем в небе? Какие невероятные теории стоят за нашими космическими достижениями? Что нас ждет в будущем? Эта книга кратко и понятно расскажет о самых важных открытиях в области астрономии, о людях, которые их сделали.Будьте в курсе научных открытий – всего за час!
Это курс истории классической музыки, но в совершенно необычном ключе. На этих страницах нет скучного перечня дат и событий, и вам не понадобится с ходу запоминать многочисленные невнятные имена. Зато вы узнаете о малоизвестных исторических фактах, познакомитесь с некоторыми из наиболее странных, забавных и удивительных моментов, связанных с музыкой последних двух тысяч лет. Вы поймете, что все знаменитые композиторы, так же как и мы, попадали в передряги, дрались и влюблялись, а в перерывах сочиняли великолепную музыку.Вам не потребуются специальные знания о музыке, все, что нужно – окунуться в мир необычного, и вы обнаружите в себе интерес и любовь к музыке.
Под именем лорда Кельвина вошел в историю британский ученый XIX века Уильям Томсон, один из создателей экспериментальной физики. Больше всего он запомнился своими работами по классической термодинамике, особенно касающимися введения в науку абсолютной температурной шкалы. Лорд Кельвин сделал вклад в развитие таких областей, как астрофизика, механика жидкостей и инженерное дело, он участвовал в прокладывании первого подводного телеграфного кабеля, связавшего Европу и Америку, а также в научных и философских дебатах об определении возраста Земли.
По мнению специалистов, знания одной трети россиян (это почти 50 млн) отстают от современных научных на несколько сотен лет. Многие уверены, что полный оборот Земля совершает вокруг Солнца за один месяц. Между прочим, раньше каждый третьеклассник был отлично осведомлен, что за сутки Земля оборачивается вокруг своей оси. Немало людей уже не верят в теорию эволюции по Дарвину. Еще одно массовое заблуждение состоит в том, что антибиотики убивают вирусы так же, как и микробы.В очередной книге серии собраны наиболее распространенные заблуждения как прошлых веков, так и нынешнего времени.
Нильс Бор — одна из ключевых фигур квантовой революции, охватившей науку в XX веке. Его модель атома предполагала трансформацию пределов знания, она вытеснила механистическую модель классической физики. Этот выдающийся сторонник новой теории защищал ее самые глубокие физические и философские следствия от скептиков вроде Альберта Эйнштейна. Он превратил родной Копенгаген в мировой центр теоретической физики, хотя с приходом к власти нацистов был вынужден покинуть Данию и обосноваться в США. В конце войны Бор активно выступал за разоружение, за интернационализацию науки и мирное использование ядерной энергии.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Мы живем бок о бок с крошечными организмами и даже не знаем об их существовании – до тех пор, пока они не проявят себя весьма неприятным образом. И не только в том случае, когда ребенок приносит из школы инфекцию. Стоит бабушке недожарить курицу, а вам – залить кофе недостаточно горячей водой, и вашей иммунной системе уже предстоит на одну битву больше. А знаете, со сколькими она уже справилась? Дирк Бокмюль, микробиолог, приоткрывает тайны невидимого мира микробов. На экскурсии по своему дому он рассказывает о микроорганизмах, их привычках и, главное, способах с ними сразиться или утихомирить. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Встретились как-то в лаборатории две молекулы… Звучит как начало анекдота, не правда ли? Если вам так показалось, то вы недалеки от истины: автор этой книги в первую очередь стремится рассмешить своего читателя. Рассказывая о самых необычных экспериментах за всю историю генетики, Мартин Модер описывает открытия, которые можно внедрить в повседневность самостоятельно. И для этого совершенно необязательно самому быть ученым. Сколько съесть хлеба, чтобы получить легкую степень опьянения? Как победить простуду при помощи обнимашек? Как старые носки могут спасти жизнь? В этой книге собраны самые необычные (но очень действенные!) лайфхаки от ученых современности, которые сделают вашу жизнь проще и веселее с первых ее страниц!
Замечали ли вы, что все гости, узнав, что среди приглашенных на праздник или вечеринку есть сотрудник медицинского учреждения, тут же вспоминают тысячи вопросов, которые постеснялись задать своему лечащему врачу? И вот через некоторое время бедняга уже осматривает чью-то родинку, пытается объяснить этиологию головных болей у хозяйки и найти ответы на эпизодические: «Правда ли, что градус нужно только повышать?», «Толстеют ли от спермы?», «Почему какашки плавают?». И это только начало… Вскоре оказывается, что нескольких лет медицинского образования и практики вовсе недостаточно, чтобы утолить жажду знаний окружающих. Писатель и сценарист Марк Лейнер и доктор Билли Голдберг решили исправить эту ситуацию и помочь сотням докторов, которые вместо пиццы поглощают на вечеринке чужие порождения затуманенного алкоголем сознания.