Включите свою рабочую память на полную мощь - [39]
Упражнения и приемы для развития рабочей памяти
Информация в помощь учителям
Трейси разработала методику оценки рабочей памяти (Alloway Working Memory Assessment), позволяющую с высокой точностью определить ее уровень каждого ученика. Тесты на определение уровня рабочей памяти помогают школьным работникам и преподавателям получать данные, необходимые для повышения успеваемости учащихся. Они переведены почти на двадцать языков и используются в тысячах учебных заведений по всему миру. Но эти тесты могут быть полезны в миллионах школ, они способны помочь улучшить успеваемость миллиардам учащихся. Если у вас есть дети, посетите сайт http://testwm.com, где сможете пройти тест на определение уровня рабочей памяти.
Определить уровень рабочей памяти – это только первый шаг. В связи с этим мы предлагаем ряд приемов, которые помогают с максимальной эффективностью задействовать ее во время процесса обучения. Цель при этом заключается в том, чтобы снизить ненужные нагрузки на рабочую память и помочь учащимся сконцентрироваться на том, что имеет первостепенное значение.
– Соблюдайте установленный порядок —
Сообщая ученикам новую информацию, например объясняя, что такое дроби, или рассказывая о новой книге, вы обращаетесь к их рабочей памяти. Чтобы дети могли усвоить новую информацию, их рабочая память должна быть полностью сфокусирована на процессе обучения. К сожалению, иногда время на уроке тратится впустую, потому что преподаватель не может эффективно организовать учебный процесс, и рабочая память учащихся распыляется на выполнение второстепенных задач.
Некоторые учителя нарушают привычный ход урока, меняя местами этапы работы на занятии. Эффективной работе мешают даже малейшие изменения. К примеру, в начале урока учитель попросил достать линейки, хотя обычно в первую очередь нужно было доставать миллиметровую бумагу. Такие мелочи создают дополнительную нагрузку на рабочую память, потому что учащимся приходится сознательно менять привычный порядок действий. В ходе работы на уроке старайтесь избегать необоснованных изменений. Найдите оптимальный порядок и придерживайтесь его. Это поможет ученикам сконцентрироваться на том, что наиболее важно на данный момент, – внимательно слушать объяснение новой темы или содержание новой книги.
– Желтые точки, красные точки, зеленые точки —
В классе все должно быть на своих местах: маркеры – с маркерами, словари – на полке, цветная бумага – в отдельном ящике стола. Если ребенку приходится долго искать карандаши или краски, он может забыть, для чего они ему были нужны. В первую очередь это касается детей с нулевого по шестой класс. В этом возрасте они особенно часто перекладывают вещи с места на место и забывают о них, а потом не могут найти. Чтобы ребенку было легче поддерживать порядок, обозначьте учебные принадлежности разноцветными точками. Пометьте книги желтыми точками, кисточки, ручки и карандаши – красными, а бумагу – зелеными. Благодаря этому ученики всегда будут иметь перед глазами подсказки, которые помогут им быстро найти нужные материалы и подготовиться к уроку, не перегружая при этом рабочую память.
– Не переборщите с указаниями —
Понимание и выполнение указаний учителя – одна из наиболее сложных задач для рабочей памяти учащихся. Им приходится не только держать в уме инструкции, но и выполнять их в нужной последовательности. Большое количество указаний может сбить учеников с толку. Чем больше инструкций, тем сложнее становится задача и тем больше вероятность, что ученик бросит ее, не доведя до конца. Эта проблема встречается очень часто, и, чтобы ее избежать, достаточно знать, сколько указаний может обработать ребенок определенного возраста.
– Заложите прочную основу —
Очень часто учащиеся вынуждены переходить к выполнению более сложных заданий, не получив достаточно прочную базовую основу. Возьмем, к примеру, понимание прочитанного. Скажем, ученик получил задание объяснить значение такого предложения: «Она взяла коробку и вошла в подъезд». Если ребенок еще не знает, как прочитать слово с твердым знаком, он застопорится на слове «подъезд». Все силы рабочей памяти будут брошены на расшифровку этого слова, а значение предложения отойдет на второй план. Чтобы избежать этой проблемы, уделяйте особое внимание формированию навыков чтения. Они должны стать автоматическими, чтобы все силы рабочей памяти могли быть брошены на понимание смысла прочитанного.
В этой книге мы раскроем очень актуальную тему. Тема непростая, я расскажу о том, почему у многих женщин не складывается личная жизнь.В свое время и для меня эта тема была очень непростой. И в этой книге я озвучу все ключевые моменты этого вопроса.После прочтения этой книги у вас вскроются ваши внутренние препятствия, боли, блоки, но это не страшно. Ведь когда мы знаем врага в лицо, с ним легче бороться. Когда мы знаем, в чем состоит наша проблема, мы четко понимаем, что именно нам нужно решать.
Слишком много людей стали зависимы от заманчивой, но опасной многозадачности. Девора Зак когда-то сама страдала от этой привычки, но смогла с ней справиться и стать намного продуктивнее. Эта книга объясняет, как сфокусироваться и освободить свой разум от информационного шума, построить свое расписание и окружение и управлять ожиданиями людей вокруг вас, чтобы выполнять свои задачи – одну за другой.Это книга для всех, кто хочет перестать разбрасываться вниманием и начать фокусироваться на самом важном.На русском языке публикуется впервые.
Знакомьтесь с самой лучшей философией жизни – хюгге (по-датски – hygge), что переводится как «невероятная милота». Именно она позволяет датчанам занимать 1-е место в общемировом рейтинге по уровню счастья. Что же такое хюгге?Старые, давно забытые ценности: умение радоваться простым удовольствиям, дорожить теплыми дружескими отношениями, быть скромным и неторопливым.Вам кажется, что это просто? Как бы не так!Ведь большинство из нас привыкло жить по принципу «И вечный бой! Покой нам только снится». Вся наша жизнь проходит в борьбе – за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице.
Уильям Ллойд Уорнер (1898-1970) — американский социолог и социальный антрополог. Работа «Живые и мертвые» посвящена исследованию символической жизни современного общества. Уорнер показывает, как символизм насквозь пронизывает всю жизнь современного человека, начиная с общения его с миром сакрального в религии и заканчивая такими исключительно мирскими его формами, как политическая кампания по выборам городского мэра и торжественные мероприятия по случаю общенародных праздников. Отдельная глава посвящена религиозному символизму, проявляющемуся в различных сферах общественной жизни: символам пола, статуса и власти.
В монографии представлена широкая панорама теоретических моделей и эмпирических данных, отражающих длительный путь поисков ключа к разгадке шизофрении. Рассмотрены концепции и эмпирические факты, исторически предшествовавшие моделям нарушения социального познания, которые активно развиваются в современной науке. Проанализированы ключевые споры и дискуссии, касающиеся природы нарушений социального познания при шизофрении. Представлена оригинальная модель нарушений социального интеллекта при шизофрении и приведены данные пилотажного сравнительного исследования способности к ментализации и эмпатии у больных шизофренией и шизоаффективным психозом.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.