Вин Чунь. Техника первого уровня - [14]
Перейдем к рассмотрению конкретных технических приемов.
Техника 1
Из исходного положения (рис.288), сближаясь с противником, атакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову. Противник блокирует удар правой рукой (рис.289).
Захватите правую руку противника за запястье и резким движением потяните его на себя вправо-вниз. Одновременно атакуйте, нанося прямой удар левым кулаком в голову. Если противнику удалось нейтрализовать и этот удар, используя свою левую руку (рис.290), быстро захватите ее за запястье и, поворачиваясь налево, потяните оппонента за захваченную руку влево вниз. Одновременно нанесите удар Ят Чи Куен правым кулаком в голову (рис.291).
Как видно из рисунка, правая рука противника заблокирована и не может использоваться для защиты.
Техника 2
Из исходного положения (рис.292) сделайте шаг правой ногой вперед, сближаясь с противником и нанося удар кончиками пальцев в глаза.
Противник нейтрализует атаку, выполняя блок правой рукой (рис.293).
Захватите правую руку противника за запястье и резко потяните его за захваченную руку на себя вправо и вниз. Это позволит повернуть противника правым блоком к вам и лишит его возможности воспользоваться свободной левой рукой для защиты или контратаки. Вытягивая противника на себя, одновременно атакуйте нанося прямой удар левым кулаком в висок (рис.294).
Теперь опустите левую ладонь вниз, надавливая на левое плечо противника (рис.295) и продолжите атаку, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.296).
Обратите внимание, что левая рука продолжает контратаковать правую руку оппонента, прижимая ее к его телу.
Техника 3
Сближаясь с противником посредством шага правой ногой вперед, нанесите прямой удар правым кулаком в голову (рис.297).
Противник нейтрализует атаку, выполняя блок правой рукой, в результате чего открывает область солнечного сплетения. Сделайте еще один шаг вперед правой ногой и продолжите атаку, нанося прямой удар Ят Чи Куен правым кулаком в открывшуюся область (рис.298).
Левой рукой контролируйте правую руку противника.
Техника 4
Делая шаг правой ногой вперед и сближаясь с противником начните атаку ударом кончиками пальцев правой руки в область солнечною сплетения. Левая рука страхует голову от возможной контратаки (рис.299).
Противник нейтрализует атаку блоком правой рукой, опуская ее вниз (рис.300) и тем самым раскрывая защиту верхней части тела. Для продолжения атаки заблокируйте правую руку противника, прижимая ее левой ладонью вниз (рис.301).
Не останавливаясь, сделайте короткий шаг вперед правой ногой и нанесите удар обратной стороной правого кулака в висок. Левой рукой продолжайте контролировать правую руку противника (рис.302).
Техника 5
Сделайте шаг правой ногой вправо вперед для проведения атаки сбоку (рис.303).
Подтяните левую ногу к правой (рис.304) и затем быстро шагните вперед к противнику. Сокращение дистанции с противником сопровождается атакой правым кулаком в голову. При этом левая рука одновременно выполняет движение Тан Сау, блокируя правую руку противника и уводя ее влево (рис.305).
Противник нейтрализует атаку, выполняя блокирующее движение левой рукой изнутри наружу. В результате центральная линия тела оказывается незащищенной. Продолжая атаку, нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову или верхнюю часть туловища (рис.306).
Противник пытается нейтрализовать атаку, используя блокирующее движение левой рукой снаружи вовнутрь. Моментально оценив ситуацию, нанесите прямой удар правым кулаком в голову (рис.307).
Техника 6
Делая шаг правой ногой вперед и сокращая дистанцию до противника, начните атаку, нанося удар кончиками пальцев правой руки в глаза (рис.308).
Противник делает шаг назад, пытаясь разорвать дистанцию. Подтяните левую ногу к правой (рис.309), а затем быстро сделайте еще один шаг правой ногой вперед, продолжая атаку (рис.310).
Левой рукой выполните движение Пак Сау, накладывая ладонь на правое предплечье противника и тем самым, контролируя руку. Одновременно нанесите прямой удар правым кулаком в область солнечного сплетения (рис.311).
Техника 7
Сократив дистанцию с противником начните атаку, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.312).
Противник нейтрализует вашу атаку блокирующим движением левой рукой снаружи внутрь (рис.313).
Захватите левую руку противника за запястье и резко потяните ее на себя влево-вниз. Одновременно атакуйте обратной стороной правого кулака в голову (рис.314).
Если противник сможет заблокировать удар, используя правую руку, захватите ее за запястье своей правой рукой и потяните вниз вправо от себя, поворачиваясь направо. Одновременно нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову, завершая атаку (рис.315).
Обратите внимание на то, как контролируются обе руки противника. В данной ситуации он не в состоянии защищаться.
Техника 8
Сократив дистанцию с противником, начните атаку, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову. Противник нейтрализует вашу атаку блокирующим движением правой рукой изнутри наружу (рис.316).
Захватите его правую руку за запястье и потяните вниз вправо от себя. Одновременно нанесите прямой удар левым кулаком в голову.
Предлагаемая вниманию читателя книга является второй в серии книг, раскрывающих секреты одного из наиболее известных и эффективных стилей китайского УШУ Вин Чунь.В издании подробно изложены основополагающие принципы школы Вин Чунь, базовая техника, теоретические и прикладные аспекты рукопашного боя. Основное внимание уделено описанию второй формы Чам Киу Тао. Детально описаны упражнения Чи Сау и Лап Сау, а также рассмотрены вопросы, касающиеся теории атакующих и контратакующих действий.Книга содержит большое количество иллюстраций, что делает ее более наглядной и удобной для восприятия.
Двадцать лет назад шахматный мир заговорил о "венгерской загадке и венгерском чуде". Три сестры Полгар едва появившись в больших шахматах обыгрывали одного за другим взрослых мужчин. Вскоре они уже входили в число сильнейших шахматистов мира. Их громадный талант не подлежал сомнению, но, несомненно, в их успехе важную роль сыграла и уникальная учебная методика, разработанная их отцом - педагогом и шахматистом. Пришло время и остальным шахматистам узнать "венгерские секреты". В книге, которую вы держите в руках, восьмая чемпионка мира, олимпийская чемпионка Жужа Полгар делится с читателями своими знаниями. Авторы включили в книгу не очень сложные задачи на развитие тактического мышления шахматистов.
«…В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира…».
Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.