Видеть без очков - [44]
Ищите дополнительные средства лечения вашей болезни. Ниже описаны три важных совета, которые могут помочь вам добиться заметного улучшения зрения.
1. Начните употреблять в пищу только здоровые продукты, богатые витаминами И микроэлементами. Благодаря кровоснабжению полезные вещества будут питать ваши глаза.
2. Вам могут быть полезны цветные гелевые фильтры для очков и солнечный свет (или же излучение другого источника света), направленный в глаза; это мобилизует процесс самоисцеления. (См. Программы и средства улучшения зрения. Используйте также Набор для балансировки цвета вместе с кассетами для самолечения.) Свет и цвет стимулируют кровоснабжение и помогают восстановлению поврежденных тканей. Используя расслабляющий эффект цветного света, можно понижать глазное давление (практикуется при глаукоме). Вам будет полезно выработать новое отношение к солнечному свету. Энергия солнца питает растения, заставляет их расти и поддерживает жизнь во всех ее формах.
Многие авторитеты в области медицины утверждают, что солнечный свет вреден. Однако есть достаточно доказательств ошибочности подобных представлений. Можно считать, что без солнечного света человек не только слепнет, но и умирает. Глаза являются главными точками входа света и цвета в нервную систему. Солнечный свет оживляет ваши глаза и улучшает общее физическое и-психоэмоциональное состояние.
3. Помните: девяносто процентов того, что мы воспринимаем, приходит из ума, и только десять процентов — от глаз. Это значит: для того чтобы видеть ясно, нужно перепрограммировать мозг. Может статься, вы работаете по программам, которые устарели и перестали быть эффективными. Да, когда-то они были неплохи, но сколько можно жить по старым программам? Самолечение и индивидуальные аудиокассеты являются ключевыми средствами «перепрограммирования» мозга (См. Программы и средства улучшения зрения. Укажите свой диагноз, чтобы вам была выслана соответствующая аудиокассета.)
Нередко мои пациенты обнаруживают, что на их зрение влияют, казалось бы, давно забытые события. Глаза как бы «публикуют» такие события в виде симптоматики заболевания. В менее тяжелых случаях проблемы со зрением бывают относительно безобидными — так, небольшая размытость или дискомфорт в области глаз. Мои исследования показывают: если не обращать внимания на эти ранние симптомы, «сообщения» глаз становятся все более интенсивными и превращаются в болезнь. Я рассматриваю болезнь как громкий сигнал, сирену тревоги. Хотите ли вы понять то, что стремятся сообщить вам ваши глаза? Или же вы предпочитаете смириться, присоединиться к пассивному большинству и думать, что вашим глазам ничем нельзя помочь?
Ваш выбор прост: либо вы слышите то, что ваши глаза пытаются вам сказать, либо вы глушите этот отчаянный сигнал с помощью очков или глазной хирургии. Вы не станете отрицать очевидное — можно сломать кость, порезаться, растянуть сухожилие или ушибиться, однако пройдет какое-то время и тело выздоровеет. Почему глаза должны вести себя по-другому?
Если вы следуете принципам, описанным в этой книге, нет оснований считать, что ваше зрение не улучшится. Все зависит от вашей веры в себя и решимости воспользоваться новой информацией. Со временем вы обретете новые зрительные привычки и научитесь смотреть действительно другими глазами. И вы обретете видение того, как вам нужно жить.
Пошаговые указания к Программе «Видеть без очков»
Приступая к Программе улучшения зрения, следуйте этим пошаговым указаниям. Вы можете потратить на освоение каждого шага столько времени, сколько вам необходимо. Не обязательно выполнять шаги в том порядке, как они представлены здесь. Перепрыгивайте с одного этапа на другой, если это чем-то вас привлекает.
● Прочитайте первые три части этой книги.
● Запишите в дневнике свои мысли о самореализации, осознании и прочих идеях книги.
● Если вы носите контактные линзы и у вас есть запасные очки, перейдите на очки.
● Если нет запасных очков, приобретите их для переходного периода.
● Если вы носите очки, попросите сочувствующего вам врача-окулиста выписать линзы 83,6 % нормы.
● Определите состояние своего зрения по анкете, представленной в первой главе.
● Определите ключевые параметры своего зрения (см. первую главу и Зрительные Таблицы).
● Определите свой тип зрения при помощи упражнения, описанного в пятой главе.
● Подумайте об изменении питания в соответствии с рекомендациями шестой главы.
● Подумайте о том, чтобы приступить к общефизическим упражнениям.
● Систематически увеличивайте время, которое вы проводите без очков или контактных линз. Заметьте, какие виды деятельности вам доступны без них.
● Играйте в зрительные игры, описанные в одиннадцатой главе, чтобы лучше узнать свое зрение.
● Потратьте около недели на определение своих целей и задач.
● Играйте со Зрительными Таблицами от десяти до двадцати минут ежедневно в течение недели. Добавьте в эти игры настрои.
● В течение примерно недели проводите пятнадцать минут в день на улице при естественном солнечном освещении, играя в Упражнение 9.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.