Видеть без очков - [46]
Программа
Поэтапная программа была разделена на три периода, каждый длительностью в одну неделю. Первая неделя посвящалась монокулярному зрению. Пациенты носили заслонку на одном глазу до четырех часов ежедневно, во время привычной работы, когда чувствовали себя в безопасности. Ежедневно они играли в зрительные игры, добавляя каждый день по новой игре. В дополнение к играм их обучали техникам дыхания и релаксации.
Начиная со второй недели пациентам было разрешено бинокулярное видение. Были изготовлены индивидуальные биназальные (на оба глаза) заслонки, которые надевались на время игр. Добавились новые игры. Все игры были простыми и понятными.
Третья неделя была полностью посвящена видению двумя глазами. Каждый день к уже знакомым зрительным играм добавлялась еще одна бинокулярная игра.
В течение всего трехнедельного периода программы пациенты фиксировали свой рацион питания, физические нагрузки, результаты измерений по Зрительным Таблицам, описывали свои цели и полученный опыт. По окончании третьей недели они сдали все свои записи, и им было назначено время окончательного тестирования.
Результаты
Для окончательного тестирования экспериментальная и контрольная группы были собраны вместе. Студенты-оптики провели измерения, не зная, кто к какой группе принадлежит. В таблице 1 представлены показатели контрольной и экспериментальной групп: возраст, образование, а также количество (n) больных миопией или пресбиопией.
Таблица 1. Данные о пациентах
Контрольная группа | Экспериментальная группа | |
Количество (п) | 21 | 62 |
Средний возраст | 37 | 34,7 |
Минимальный возраст | 25 | 14 |
Максимальный возраст | 64 | 60 |
Образование: | ||
Ниже среднего | 1,7% | |
Среднее | 11,7% | |
Выше среднего | 25,0% | |
Бакалавр | 41,6% | |
Выше бакалавра | 6,7% | |
Магистр | 6,7% | |
Выше магистра | 6,7% | |
Больных миопией | 15 | 50 |
Больных пресбиопией | 6 | 12 |
Таблица 2. Данные по экспериментальной и контрольной группам
Teст | Контрольная группа | Экспериментальная | п | Ха | ХЬ | t | п | Ха | ХЬ | t |
группа | ||||||||||
Острота зрения (большое расстояние, без очков) | 17 | 20/75 | 20/66 | ,88 | 44 | 20/105 | 20/77 | 3,877* | ||
Бинокулярность зрения с обычными очками | 18 | 138" | 126" | -,638 | 48 | 206" | 156" | 3,15* | ||
Диапазон диоптрий призм (большое расстояние) | 18 | 4,58 | 4,52 | ,09 | 45 | 5,2 | 7,48 | -5,38* | ||
Диапазон диоптрий призм (малое расстояние) | 18 | 6,82 | 8,65 | -1,55 | 45 | 27,58 | 9,02 | -2,76* | ||
Показатель зрительной формы | 20 | 7,55 | 8,85 | -1,37 | 38 | 5,82 | 9,67 | -7,17* | ||
% времени ношения очков 20/20 Rx# | 40 | 78,9% | 19,2% | 11,66* |
В таблице 2 показаны клинические данные по контрольной и экспериментальной группам. Измерения уровня бинокулярности зрения и фиксационная диспаратность[10] проводились с помощью американского оптического вектографа [Ameracan Optical Vectograph Slide], поляризационных фильтров и свободных призм, на близком и далеком расстоянии.
Ха — значения до теста
ХЬ — значения после теста
* — точность 0,05 на основе двойной выборки из пяти тестов
# — незапланированный тест
Результаты показали, что у экспериментальной группы острота зрения на больших расстояниях, бинокулярность на больших расстояниях, а также параметры фиксационной диспаратности на больших и малых расстояниях — все показатели изменились в лучшую сторону. Оптиметрические данные в контрольной группе за время, прошедшее между тестами, существенно не изменились.
Показатель состояния зрения, полученный из анкеты, также заметно изменился в экспериментальной группе. Пациентов попросили записывать время ношения очков в течение всей программы. Оказалось, что временной показатель ношения очков упал с 78,9% до 19,2% —значительное уменьшение зависимости от очков.
В таблице 3 проведено разделение на группы больных миопией и пресбиопией. Из таблицы видно, что у больных пресбиопией не произошло каких-либо значительных изменений в показателях. У них были те же тенденции, что и у всей группы, однако экспериментально значительного результата они не достигли. Возможно, более обширная выборка смогла бы раскрыть эти тенденции.
Таблица 3. Данные по экспериментальной группе больных миопией и пресбиопией
Больные миопией | Больные пресбиопией | |||||||
Тест | п | Ха | ХЬ | t | п | Ха | ХЬ | t |
Острота зрения большое расстояние, без очков) | 36 | 20/210 | 20/77 | ЗД2* | 11 | 20/68 | 20/61 | 2,5 |
Острота зрения (малое расстояние, без очков) | 36 | 20/26 | 20/27 | ,988 | 8 | 20/35 | 20/34 | -32 |
Бинокулярность зрения с бычными очками | 40 | 194' | 150" | 2,51 | 8 | 240" | 187,5" | -1,87 |
Диапазон диоптрий призм (большое расстояние) | 39 | 5,1 | 7,5 | -5,18* | 6 | 6 | 7,7 | -1,41 |
Диапазон диоптрий призм (малое расстояние) | 37 | 7,82 | 9,12 | 2,44 | 8 | 6,5 | 8,56 | -1.3 |
Показатель зрительной формы | 40 | 5,87 | 9,98 | -7,95* | 12 | 7,75 | 9,17 | -2,05 |
Xa — значения до теста
ХЬ — значения после теста
* — точность 0,05 на основе двойной выборки из пяти тестов
В таблице 4 представлены привычки, которые существенно изменились; процент их изменения определен по двум тестам, до и после программы. Данные получены из анкеты привычек, заполненной пациентами. Каждая привычка оценивалась по шкале от 1 до 10, где 1 — привычка никогда не проявлялась, а 10 — привычка проявлялась постоянно. Каждая из указанных привычек получила как минимум 5 очков.
Таблица 4. Привычки
Привычка | Количество пациентов, заметивших привычку* | Изменения, % | до программы | после программы |
Пропуск слов или предложений | 22 | 13 | 41 | |
Перечитывание фраз или строк | 30 | 14 | 53 | |
Слишком медленное чтение | 22 | 13 | 41 | |
Снижение внимательности и потеря интереса во время продолжительного чтения |

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.• Бодифлекс• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения• Йога-дыхание против лишнего веса• Оздоровительные дыхательные методики• Китайские омолаживающие упражнения• Тибетская зарядкаПростые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.

Белковая диета – одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки. Правильно подобранные продукты, продуманная система питания – ключ к здоровому образу жизни и хорошему настроению! Изучайте, пробуйте и готовьте разнообразные, вкусные блюда на каждый день – и худейте без усилий!

«Луна помогает человеку быть здоровым!» – это много тысяч лет знали целители и знахари, это признают современные ученые. Если человек «считается» с Луной, то есть проводит процедуры, связанные со здоровьем, в нужное время, когда Луна занимает определенное положение по отношению к Земле и Солнцу, то и раны быстрее заживают, и лекарства приносят двойную пользу. И наоборот, есть время, когда ни в коем случае нельзя беспокоить какой-то орган и систему организма, а тем более – проводить какие-либо операции с ними!Тамара Зюрняева много лет занимается изучением влияния Луны на человека.

Среди множества трав, присутствующих в доме Ванги, постоянным и желанным «гостем» всегда был базилик. Почему она уважала базилик? За целебную силу его, о которой мало кто знает. Но также знала Ванга, что в базилике сокрыты особые силы, которые могут помочь выправить и судьбу человека. Эта книга снимает тайну с растения Ванги. Вы узнаете о многих рецептах, которые отгонят болезни, вернут здоровье и принесут счастье.Простуды, болезни органов дыхания и пищеварительного тракта, сердечно-сосудистые и нервные заболевания, мигрени, различные воспаления, раны и порезы, усиление потенции, даже алкоголизм — все подвластно базилику! А еще он повышает иммунитет, умственную деятельность и жизненную активность, снимает чувство беспокойства и страха, избавляет от бессонницы и депрессии, помогает сосредоточиться и сконцентрировать внимание в стрессовых ситуациях.Внимание! Данная книга не является медицинским пособием! Прежде чем использовать базилик в лечебных целях, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Дмитрий Волков — организатор Первой Всероссийской конференции по сыроедению — СЫРОЕДИНЕНИЕ. Уже более 3 лет практикует сыроедение со своей семьей: супруга (25 лет), дочка (8 месяцев), брат (32 года), мама (60 лет), теща (50 лет). Дмитрий основал Фонд «Сыроедение» и Ассоциацию сыроедения. Вместе с книгой он занимался подготовкой первого в России независимого международного конгресса по здоровому питанию, который пройдет 23–24 февраля 2012 года в Москве, http://сыроедение.su, http://rawunion.ru В этой книге Дмитрий впервые обобщил опыт семейного сыроедения.